PMS: milyen állat van

Képek a webhelyről: fishki.net

A nők egészsége mind fiziológiai, mind pszichológiai szempontból rendkívül összetett és nagy téma, amelyet még a leghíresebb tudósok sem tudnak alaposan megérteni. A PMS szindróma az egyik fő oka a női rendszeres rossz közérzetnek, a rossz egészségi állapotnak, amely szinte minden életterületet érint, ami jelentősen rontja annak minőségét. Tény, hogy ezt a szindrómát már régóta ismerték, főbb jeleit és tüneteit azonosították, néhány kezelési módszert és módszert fejlesztettek ki, hogy a nehéz időszakokban a jólétet maximalizálják. De mielőtt kezelné a részleteket, meg kell találnod, hogy mi az ICP, mit fejez ki, és hogyan kezelheted.

Veszélyes PMS: mi a lányok és a nők?

Képek a webhelyről: fishki.net

A női test nem hasonlít a férfihoz, szerkezetének és fiziológiájának néhány jellemzője a gyermeknevelés, azaz az utódok fogantatása és hordozása. Ezek a tulajdonságok határozzák meg a lányok, betegségek és egyenetlen emberek különleges problémáinak lehetséges jelenlétét. De mi ez - PMS, honnan származik és milyen természetű? Tény, hogy ez a szindróma nem nevezhető betegségnek, csak egy nő a menstruáció küszöbén irritábilisvá válik, rosszul érzi magát, fejfájás van, és néhányan még az akut agressziós támadásokkal is rendelkeznek.

Ebben a rövidítésben nincs semmi nehézség, bárki megértheti, aki semmilyen szakmai orvosi képzést nem végez. A PMS egy gyakori premenstruációs szindróma, amely lényegében igen összetett, különböző tünetek halmaza, valamint a nő pszichológiai és fiziológiai életében bekövetkező károsodás jelei. Az ilyen tünetek ciklikusan fordulhatnak elő, körülbelül két-tíz nappal a menstruáció kezdete előtt. Valójában ezek a rendellenességek endokrin, valamint pszicho-érzelmi jellegűek, és nem pusztán a fiziológiai síkban fekszenek.

Néhány orvos, a PMS nevű településekkel együtt, vagyis például a ciklikus szindróma vagy a premenstruációs túlterhelés szindróma, a premenstruációs betegség stb. És hogy ezek a nevek nem hangzottak másképp, a gyógyszer rövidítése ugyanaz marad - PMS.

Képek a webhelyről: fishki.net

A szindróma széles körű elterjedése ellenére, mi a helyzet, a PMS, messze nem mindenki érti, és néhányan is meglepő módon találják meg ezt a problémát, mivel a jelenség tünetei meglehetősen homályosak, és sok nő feltétlenül nem társíthatja saját állapotát a jövőbe havonta.

Mit jelent a PMS: megtudja, hová nő a lábad

Az orvostudomány már régóta küzdött azzal a kérdéssel, hogy mi a PMS a nőkben, ezért nem nyilvánul meg egyáltalán, és mi a jellege ennek a jelenségnek. Számos elmélet létezik, amelyeknek egészen joguk van az élethez, de valójában mindez csak hipotézisek és feltételezések. Tegyük fel, mit gondolnak a tudósok a PMS-ről, hogyan magyarázzák meg a problémát, és felajánlják, hogy megoldják.

A hormonális zavarok elmélete

A tudósok nagy része hajlamos arra, hogy a női test két fő hormonja - progeszteron és ösztrogén - közötti konfliktus okozza a pszicho-érzelmi zavarok hormonális jellegét. A menstruáció kezdetét megelőző időszakban ezeknek az anyagoknak a mennyiségi mutatóiban állandó egyensúlyhiány van. Akkor egy nő túlságosan fáradtnak, álmosnak, ingerlékessé válhat. Ebben az időszakban a vérnyomás jelentősen növekedhet vagy csökkenhet, fejfájás léphet fel, a lábak duzzadnak.

Képek a webhelyről: fishki.net

Minden tökéletes lenne, ha nem lenne egy olyan árnyalat, amit nem engedhetsz meg. A PMS-et gyakran azokban a nőkben fejtik ki, akiknek a hormonjai abszolút vagy közel állnak ehhez a normához. Ez azért van, mert egy csodálatos progeszteron nem csak a szexuális funkciókért felelős, hanem közvetlenül érinti a magasabb idegrendszert. Ő az, aki okozza az anyag enyhítését és megnyugtatását. Ha az anyagcsere-folyamatok zavarnak, akkor elkezdhet egy teljesen más anyag felszabadulását, ami csak depressziós állapotot, irritációt, agressziót, letargiát és álmosságot okoz.

Allergia és puffadás: kegyetlen PMS

Nem is olyan régen, sok orvos úgy döntött, hogy a PMS-t valamilyennek tekinti, a szervezet allergiás reakciójának saját hormonja, progeszteronja miatt. Figyelemre méltó, hogy ez az elmélet már évek óta központi volt, de nem talált súlyos megerősítést.

Fotók a webhelyről: Woman.ru

A második lehetőség a puffadás elmélete, ami nemcsak sok évvel ezelőtt igen népszerű volt. Szerinte úgy vélték, hogy az ilyen körülmények és a kellemetlen jelek és tünetek a folyadéknak a szövetekben történő felhalmozódásával, a szervek duzzadásával járhatnak. És az agyalapi mirigynek bűnösnek kellett lennie, hormonokat termel, amelyek gátolják a folyadékokat a test szöveteiben.

A PMS eredetének modern elmélete

A PMS megjelenésének legmegfelelőbb változata lényegesen megnövekedett érzékenységet jelent a szervek, például az agyalapi mirigy és a hypothalamus külső ingerekre. Ez azt jelenti, hogy a PMS oka súlyos stressz, túlzott fáradtság és krónikus alváshiány, a munkahelyi problémák és a családon belüli harmonikus kapcsolatok megsértése, az éghajlati és időjárási viszonyok, a vírusfertőzések, a fiziológiai betegségek és még a rossz táplálék-készlet.

Képek a webhelyről: g3.nh.ee

Ezen külső ingerek bármelyike ​​katalizátorként szolgálhat a PMS kialakulásához, ami egyfajta „láncreakciót” vált ki egy közönséges női testben. Ezután a progeszteron és az ösztrogén koncentrációját is meg lehet zavarni, mellékhatások és furcsa tünetek jelennek meg, amelyek nem zavarják a részletesebb vizsgálatot.

Fő jelek és tünetek: mi a PMS a lányokban

Így a PMS a lányokban sokkal érthetőbbé vált, de tudnia kell, hogy ez a szindróma nem lehet stabil megnyilvánulása. Vagyis nem lehet azt mondani, hogy megjelenése idején minden beteg letargiát vagy agressziót érez, nem egyáltalán. Inkább mindez változó tünetek és jelek, amelyek a változások meglehetősen rugalmas struktúrájával rendelkeznek. A főbb jellemzők biztonságos csoportokra oszthatók:

Képek a webhelyről: fishki.net

  1. A neuropszichiátriai csoport felelős a PMS minden megnyilvánulásáért neurotikus rendellenességek formájában. A nők és a lányok ebben az időben különösen érzékenyek lehetnek mások szavaira és cselekedeteire, rendkívül érzékenyek és ingerlékenyek. Lehetnek depressziós állapotok és még pánikrohamok is, amelyeket rendkívül nehéz leküzdeni, és néha egyáltalán nem lehetséges. Mi a pánikroham, milyen tünetei és tünetei megtalálhatók a honlapunkon.
  2. A jelek és tünetek második csoportját ödémásnak nevezik, mivel a szervezetben a folyadékretenció bizonyos tünetei előfordulnak, ezért a megfelelő elméletet találták fel. Ezután a karok, a lábak, az arc megduzzadnak, a súlya egy-két kilogrammkal nő, és még a kéz ujjai is úgy tűnhetnek, mint „kolbász”. Sok lány észrevette, hogy nem tudnak megszorítani a szemük alatt kialakult ismerős ruhákat, zúzódásokat és zsákokat, és a gyűrűk fájdalmasan ásnak a bőrbe.
  3. A tünetek harmadik csoportja cephalgia, amely görögül az agyban fájdalmat jelent. Valóban, a fejfájás a PMS fő társa, amely nélkül nehéz elképzelni a szindróma lefolyását. Elkezdhet egy csomó zajt a fejben, kopogni a templomokba, a fülek torlódását figyelték meg, megjelenik a letargia, és a fájdalom gyakran hosszantartó migrénré alakul. Néha színes foltok és körök lehetnek a szem előtt, hányinger és hányás.
  4. A tünetek legfényesebb formája a válságforma, a legsúlyosabb és fájdalmasabb. Ebben az esetben az artériás és intrakraniális nyomás éles ugrásait figyelhetjük meg, a szem sérült, és a tudat zavaros. Olyan pillanatokban, amikor a rejtett betegségek jelentkezhetnek, a pánikrohamok és a neurózisok súlyosbodhatnak vagy súlyosbodhatnak. Ezek a tünetek gyakran előfordulhatnak éjszaka vagy kora reggeli órákban, ami még jobban megrémíti a betegeket.

Képek a webhelyről: phytomed.org

A fentieken túlmenően a lányok PMS-jét világos és súlyos formákra osztják. A fényáramlás csak néhány tünetet jelent a teljes készletből, leggyakrabban 2-4, nem több. Például néhány szépség enyhe fejfájást, érzékenységet, könnyedséget érez, míg másoknak gyomorfájdalom és lábuk duzzadnak, míg mások még mindig nem tudnak elaludni, és készen állnak arra, hogy bárkinek, aki elmondja nekik a "görbe" szót.

Súlyos forma - valami komolyabb, hogy figyelmen kívül hagyja a tüneteket itt csak nem fog működni. Előfordulhat öt vagy több jel, ami szó szerint meghajtja tulajdonosát. Ezután a nyomás emelkedik, komoly pszicho-érzelmi reakciók, félelmek, apátia, depresszió, pánikrohamok. Hányinger és hányás, rendszeres és meglehetősen súlyos hőmérsékleti ingadozások, a has alatti erős fájdalommal rendelkező migrén, duzzanat, gyengeség és légszomj.

Kockázati csoport és különleges hajlam

Fotók az oldalról: Eva.Ru

Meglepő, hogy az ICP (a fentiekben kifejtett kifejezés) messze nem jelenik meg minden lányban vagy nőben, és hirtelen előfordulhat, bár semmit nem tapasztaltunk korábban. A statisztikák szerint az ilyen megnyilvánulásoknak kétséges boldogságuk van annak, hogy az országunk összes női népességének mintegy nyolcvan százalékát érzi. Ezenkívül a szindróma megnyilvánulásának gyakorisága közvetlenül kapcsolódik a beteg korához.

  • Tizenöt és huszonkilenc év között a nők csak 20% -a szokott megszokni a PMS tüneteit.
  • Huszonkilenc után a százalékos arány jelentősen nő. A 39 év alatti alanyok közül az esetek felében PMS tüneteket találtak.
  • Negyven év után minden második nő, még akkor is, ha néha PMS érzi magát, összetett akut tüneteket és jeleket szenved.

Képek a webhelyről: edinstvennaya.ua

Az életminőséget és a szindrómát befolyásoló külső tényezők között viszonylag szoros kapcsolat áll fenn. Egy speciális kockázati csoportban a nagyvárosokban élők, az üzleti nők, a mentális munkában részt vevő nők, akik korábban a babák születésével, a vetélésekkel, az elképzelésekkel kapcsolatos nézeteltérésekkel rendelkeztek, vagy voltak problémái a fogantatással. A gyenge fizikailag, ülő vagy súlyhiányos gyengeség is érzékenyebb a PMS-re.

Mi a lányok PMS-je és mi a teendő, ha jön?

Néhány nappal a menstruáció megkezdése előtt sok nő meglehetősen kellemetlen érzést kelt a testében, a kényelmetlenség érzését, amelyet gyakran egy instabil pszicho-érzelmi állapot kísér. Ebben az időszakban fokozott fáradtságot, ingerlékenységet, ésszerűtlen hangulati változást tapasztalnak.

Ahhoz, hogy megértsük, miért változik a lányok viselkedése, mi történik a női testtel a menstruáció előtt, meg kell értenünk, mi a PMS a nőkben. Hogyan lehet enyhíteni állapotát és mit kell tennie, amikor megérkezett?

PMS a lányokban mi ez?

A statisztikák szerint a nők közel 50% -a szembesül a PMS-sel, és a szakértők ciklikus feszültség szindrómának nevezik.

Hogyan kell lefordítani a PMS-t a lányokban

A PMS a premenstruációs szindrómát jelenti, amely a tünetek komplexumában nyilvánul meg, a lányoknál 2-10 nappal a menstruáció megkezdése előtt megfigyelhető. Sokan úgy vélik, különösen a férfiak, hogy a PMS egy nő szeszélye, egy mítosz, hogy a nők maguk is feljöttek a rossz hangulatuk igazolására, de ez hamis nyilatkozat. A premenstruációs szindróma hivatalosan elismerten változó súlyosságú betegség, amely kezelést igényel.

Jelek és tünetek

Mi a PMS a lányokban és a nőkben, mik a jelei és tünetei a premenstruációs feszültségnek? A legtöbb esetben a nők egyidejűleg számos tünetet és tünetet tapasztalhatnak, és a betegség tüneteit jelezhetik. A leggyakoribb tünet és tünet a tejmirigyek fájdalmas duzzanata, amely a terhességgel tévedhet. A ciklikus stressz szindróma tünetei a következők:
- a nyaki fájdalom a hát alsó részén, az alsó hasban;
- A nő szenzoros érzékenységet és fokozott étvágyat tapasztalhat és tapasztalhat;
- a hétköznapi élet változik: ingerlékenység, könnyesség, gyakori hangulatváltozások, álmosság, agresszivitás, hétköznapi élet változik;
- némelyiknek ekkor fejfájás, hányinger vagy hányás van.

Mennyi ideig tart a lányok a PMS-ben és miért fordul elő?

A premenstruációs stressz fő oka a hormonális egyensúlyhiány, amely a női testben az ösztrogén és a progeszteron között fordul elő. A premenstruációs szindróma a különböző nőgyógyászati ​​megbetegedések, műveletek következménye lehet. Általában a nők kényelmetlensége, fájdalma és viselkedésének változása egy napon, néha 10 napon belül kezdődik, amíg a menstruáció meg nem kezdődik. Meddig tarthat ez a feltétel? A fenti tünetek mindegyike fokozatosan eltűnik a menstruáció napján, de vannak olyan esetek, amikor a fájdalmas szindróma minden jele még a megjelenése után is fennáll, egy ilyen állapot konzultációt igényel egy nőgyógyászral.

Mi a teendő, ha a PMS lányoknál vagy nőknél érkezik?

A közeledő premenstruációs szindróma első megnyilvánulásainál szükség van a stresszes helyzetek elkerülésére, a napi adagolás beállítására és több pihenésre. Ha fejfájást szenved, az émelygés jó lenne egy szabadnapot és otthon maradni. Módosítania kell a diétáját. Kerülje a sült ételeket, az alkoholt és a kávét, tartalmazzon zöldségeket, gyümölcsöket a menüben, gyógyteákat, különösen nyugtató hatással. Hasznos séták a friss levegőben, úszás vagy meleg pihentető aromás fürdők segítenek.

Mit érzenek a lányok a PMS alatt és hogyan viselkednek?

Minden nőnek premenstruációs szindróma van különböző módon. Néhány hölgy, kivéve a fejfájást, az alsó hasi fájdalmat, a hányingert, akár néhány kilogrammot is kaphat (akár 2 kg-ig), ez a folyadékretenciónak köszönhető a szervezetben. Megváltozik a megjelenés, az akne megjelenik az arcán. De a legjelentősebb változások a viselkedésben fordulnak elő: a hangulat változhat minden percben, egy lány ingerlékeny, agresszív, könnyes, depresszióba eshet, állandóan aludni akar, étvágyát növeli, ízválasztási lehetőségei megváltoznak. Minden test egyedileg reagál a premenstruációs stresszre.

Hogyan kommunikáljon egy lány PMS-ben?

Mit tegyünk másokkal és hogyan viselkedjünk egy olyan személyrel, akinek premenstruációs szindróma van? A betegséggel járó szokásos viselkedésváltozások és a hangulatváltozások kiegyensúlyozott és kellemes lányokat kaphatnak, akik szeszélyesek és idegesek. Egy szerető embernek most érzékenyebbnek és figyelmesebbnek kell lennie a második felére. Ilyen viselkedése átmeneti jelenség, toleránsabb, nem provokálja a veszekedésekre és konfliktusokra.

Hogyan kell kezelni?

Egy nagyon fájdalmas és hosszú ideig tartó lányban lévő PMS kezelése megköveteli az állapotának enyhítését. Az ideges feszültség nyugtatására és csökkentésére természetesen gyógynövény alapú nyugtató készítményeket használnak (Novopashit). Amikor szükséges a hormonok egyensúlya a szervezetben, hormonális szereket írnak fel (Utrogestan, Duphaston). Ha el kell távolítania a fájdalmat, használhatja a Diclofenac-t.

Az összes ajánlásnak való megfelelés, az átfogó kezelés jelentősen csökkenti a fájdalmat, a premenstruációs szindrómás nők által tapasztalt kényelmetlenséget, javítja a jólétét.

Mi a PMS a lányokban

A PMS nagyon gyakori szindróma a nők és a lányok körében, és gyakran nem csak a tulajdonosai szenvednek a megnyilvánulásaitól, hanem a közeli környezetüktől is. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a szindrómás bánatos viselkedésük megmagyarázásakor a nők csak kifogást keresnek rossz állapotuk miatt, de valójában ez nem igaz. Hogyan lehet enyhíteni a PMS kellemetlen tüneteit?

Mi a PMS a lányokban (nők)

Hogyan jelöli a PMS

A PMS rövidítése meglehetősen egyszerű dekódolást jelent - premenstruációs szindrómáról beszélünk. Ezt a jelenséget egy olyan tünetek jellemzik, amelyek a lányban hamarosan a menstruáció kezdete előtt jelentkeznek. Természetesen nem önálló betegségről beszélünk, de a nők mintegy fele érez bizonyos változásokat a testükben ebben az időszakban.

Mit jelent a PMS

Mint már említettük, a PMS-et néhány megnyilvánulás jellemzi, és most részletesebben fogjuk megvizsgálni őket.

  • Harag és ingerlékenység, különösebb ok nélkül.
  • A hangulat gyakori változása - a teljes depressziótól az agresszióig.
  • Szorongás, amelynek nincs alapja.
  • A mindennapi üzlet iránti érdeklődés elvesztése.
  • Fokozott fáradtság.
  • Alvási problémák (lehet álmosság vagy álmatlanság).
  • Fejfájás, duzzanat, hasi fájdalom.
  • Megnövekedett étvágy.
  • A fertőző folyamatok súlyosbodása és a szervezet allergiás reakciói.

Ha ezeknek a tüneteknek legalább a felét észleli otthonában a "menstruáció" kezdete előtt, akkor azt mondhatjuk, hogy kifejezetten a PMS-sel foglalkozik.

Hány éves az ICP

Mivel a PMS a menstruáció előtt röviddel előforduló jelenség, az első menstruációból származó lányban diagnosztizálható. Bár természetesen minden szervezet egyéni, és ha a korai fiatalodban nem észlelted a szindróma jeleit, akkor teljesen lehetséges, hogy egy felnőtt korban jelentkeznek. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a 20-40 év közötti nők a leggyakrabban aggódnak ebben.

Hány nappal a menstruáció előtt kezdődik a PMS

A PMS megjelenése minden nőben egyedileg történik. Leggyakrabban a tünetei a menstruációs időszak kezdete előtt 2-3 nappal kezdődnek. Mindazonáltal érdemes megjegyezni, hogy néhány lány sokkal szerencsésebb - sokkal kevésbé kezdik érezni az ingerlékenységet, a haragot és más tüneteket - körülbelül egy héttel, vagy akár tíz nappal a „menstruáció” előtt. Az egyes napok száma azonban változhat.

Hány nap áll rendelkezésre a PMS nőknél?

Még akkor is, ha a PMS-t menstruáció előtt egy héttel vagy akár tíz napig indították - ez egyáltalán nem szükséges, hogy a szindrómái ebben az időszakban nyilvánuljanak meg. Csak néhány nappal a menstruáció előtt, az agresszió, az apátia, a szorongás és az ICP egyéb varázsai megállhatnak. Ebben az esetben természetesen gyakori esetek is vannak, amikor a szindróma menstruációig tart.

Hogyan lehet megérteni, hogy van PMS

A PMS megjelenésének egyik első jele a hirtelen hangulatváltozás. Ilyen esetekben a nő az általános jólét hátterében hirtelen szorongást és depressziót érezhet. Ez is kiegyensúlyozhatatlanná válhat, és az agresszív állapotba hozhat néhány teljesen jelentéktelen problémát, amit valószínűleg nem fordít sokszor máskor. Természetesen nemcsak a PMS-ben szenvedő nő, hanem azok is, akik ebben az időszakban érintkeztek vele, gyakran szenvednek hasonló hangulatváltozásoktól.

Fiziológiai változások a szervezetben

A PMS megjelenését leggyakrabban nemcsak a nő pszichológiai állapotában, hanem bizonyos fiziológiai változások is jellemzik.

Vizsgáljuk meg részletesebben a szindróma egyes formáit.

  • Ebben az esetben a fejfájás uralkodik, ahol a teljes artériás nyomás nem haladhatja meg a norma határértékeit. Lehet, hogy a kezükben zsibbad, izzadás, és a szíve bizsergő fájdalma van.
  • A PMS edematikus formája is van, amely elsősorban a fiatal lányokat érinti. Ennek a formának a fő tünetei a megduzzadt mellek, amikor megérintették, a lány eléggé fájónak érzi magát. Emellett előfordulhat a láb, a kéz és az arc duzzanata is. Lehetséges fokozott izzadás és hasi fájdalom.

Mi a teendő, ha PMS van

A nőgyógyász tanácsai

Az orvosok tanácsot adnak a PMS-ben szenvedő lányoknak, hogy növeljék a fizikai aktivitást, kezdjenek részt az edzőteremben, vagy feliratkozzanak a jógára. Ugyanakkor a futás, kerékpározás és még sok más.

Ha túlsúlyos vagy, jobb, ha csökkentené. Hiányzó tömeg esetén tárcsázni kell. Emellett ne használja az édességeket - édességeket, süteményeket, süteményeket, szénsavas italokat stb. Ne feledje, hogy a PMS különösen kifejezett lehet a fogamzásgátló szereket szedő nőknél.

Megszabadulni a rossz szokásoktól, ha vannak. Gyakran előfordul, hogy a könnyű alkoholos italok és a dohányzás elutasítása jelentősen csökkenti a PMS tüneteit, sőt kiküszöböli azokat.

Talán az egyik legfontosabb tipp az, hogy kiderítsük, van-e endokrin vagy fertőző betegsége. Ha még mindig vannak, akkor biztosan meg kell szabadulnia tőlük.

Ügyeljen arra, hogy a PMS közvetlenül kapcsolódik a női hormonok ciklikus ingadozásaihoz, és ezt meg kell szüntetni. Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor az orvosok orális fogamzásgátlók alkalmazását javasolják. A gyógyszerek adagolásának helyes kiválasztásával elkerülhető a hormonok hirtelen ingadozása. Természetesen a gyógyszeres kezelést csak az orvossal folytatott konzultációt követően kell megkezdeni.

Nyilvánvaló, hogy érted, hogy az érzelmi állapotod befolyásolhatja a szervezet hormonjainak egyensúlyát, és ezért a stressz jelentősen növeli a PMS kellemetlen tüneteit. Fontos, hogy kiküszöböljük az idegrendszeri tüneteket, és a gyógyteák, a pihenés és a légzési gyakorlatok segíthetnek. Próbáld ki a különböző technikákat, és a végén meg tudod választani azt, amely segít enyhíteni az állapotodat. Az is fontos, hogy elegendő alvást és nem túlterhelést kapjunk - különösen a menstruáció kezdete előtt.

Hogyan magyarázzunk el egy embernek vagy egy barátnak, hogy mi a PMS?

Az ICP időszak alatt sok lány és nő gyakran rosszabbodik a partnerekkel fennálló kapcsolatokat. Ennek oka, hogy gyakran egy nő instabil pszichológiai állapota - idegesnek és ingerlékessé válik, esetenként „megszakítja” szeretett személyét. Nem minden ember tudja, hogy van ilyen jelenség, mint a PMS. Ha megérti, hogy ez a szindróma negatív hatással van rád, és ennek következtében a kapcsolatod szenved, győződj meg róla, hogy szereted. Próbáld meg elmagyarázni neki, hogy ezekben a napokban nem mindig tudod irányítani az érzelmeidet, amit később nagyon sajnálsz. Mondja el az embernek, hogy maximális erőfeszítéseket tesz, hogy ne jusson el a hangulatváltozásokhoz. By the way, hagyd, hogy a szavai nem értenek egyet az ügyben.

Ha úgy érzi, hogy rossz hangulatú hullám mozog rád, próbáld meg elkerülni a stresszt a partnereddel való kapcsolatodban - menj egy másik szobába, várj ott az állapotod csúcsára. Azt is javasoljuk, hogy előzetesen figyelmeztessen egy embert, hogy ezeken a pillanatokon megpróbálja ne provokálni Önt, hogy kifejezzen olyan bőrkiütésszavakat, amelyeket gyakran csak a PMS okoz, és nincs köze a valódi gondolataihoz.

Mi a különbség a PMS és a havi között

A válasz a PMS rövidítés (premenstruációs szindróma) értelmezésében rejlik. Ez a menstruáció kezdetét megelőző időszak (menstruáció). Az ICP után a menstruációs periódusok elkezdődnek, amelyek során a nő némi kellemetlenséget tapasztalhat, ugyanakkor a PMS fő tünetei vagy azok teljes eltűnése figyelhető meg.

Mi a PMS a lányokban, átirat

A Wikipedia szerint a PMS vagy a premenstruációs szindróma nem olyan betegség, mint sokan úgy gondolják, hanem egy olyan állapot, amely a lányoknál röviddel a menstruáció előtt fordul elő. Ezt a szindrómát leggyakrabban 18 és 35 év közötti lányok észlelik, mivel ebben a korban a jellemző jelek kifejezettebbek. Ami a lányok és a lányok PMS-e, általában többet tanulnak az iskolai padon. A koncepció továbbra is homályos, és néhány árnyalat még mindig magyarázatot igényel.

Ahhoz, hogy válaszoljunk arra a kérdésre, hogy hány nappal a menstruáció megkezdése előtt, a hónap bizonyos napjaiban saját érzéseidre kell fordulnod, mivel néhányan az esemény előtt egy héttel jeleznek jeleket, mások csak 2-3 napig szenvednek.

A PMS tünetei


Kifejezéseiben a PMS a következő formák és típusok:

  • neuropszichikus forma. Ennek a fajtának a tünetei a következők: 3-7 nappal a menstruáció megkezdése előtt a lány agresszív és ingerlékeny lesz, de a hangulata drámai módon változhat, ilyen harag után téphet és depressziót okozhat. Figyelemre méltó, hogy a fiatal nők leggyakrabban sírnak és melankolikusak, a nőknél pedig 35 év után az agresszió és az ingerlékenység dominál;
  • A cefhalgiai premenstruációs szindróma olyan tünetek, amelyek gyakori fejfájást okoznak. Az ilyen lányoknál a várt menstruáció előtt néhány nappal a fej gyakran fáj, míg a tonométer normál nyomást mutat. A fejfájással együtt ez a szindróma a kezek éjszakai zsibbadását, izzadását és szúró fájdalmát idézi elő a szívizomban;
  • edemás formában - leggyakrabban fiatal lányokban fordul elő. Mint a tünetek, a lány úgy érzi, mellkasi fájdalom, különösen, hogy érinti az isola. Szintén aggódik az arc, a kéz és a láb puffadása miatt. A PMS-szel rágódik a mirigyszövet reakciója az előforduló hormonális változások miatt. Ebben az időszakban is túlzott izzadás, fájdalom a has alsó részén, fájdalmas érzések a gerincben, ami az esemény előtt egy-két napig fordul elő;
  • válság formája. A PMS fő tünetei a szívdobogás, a magas vérnyomás, a halál félelme, a szívelégzés és a fájdalom megnyomása a szívben. Mindezeket a tüneteket általában éjszaka zavarják, amikor egy nő egyedül marad a gondolataival, és az autonóm idegrendszer aktivitása túl magas. Gyakran előfordul, hogy egy nő igazán rázza az éjszakát, amit a testében egy remegés kísér, és ez a remegés néha csökken, majd nő, majd ismét eltűnik. A virágzáskor a pánikjelek eltűnnek;
  • atipikus forma. Az ilyen típusú PMS-ek jelei megismételhetik az összes többi formát. Ráadásul a hőmérséklet 38 ° -ig emelkedhet ok nélkül. A hőmérséklet közvetlenül a PMS alatt emelkedik, és a menstruáció kezdetétől számítva csökken.

A szakértők megkülönböztetik a PMS ilyen altípusait:

  • dekompenzált formában. A tünetek a menstruáció megkezdése előtt (10 nap) kezdődnek, és a menstruáció befejezése után egy héttel végződnek. Ez a szindróma körülbelül 20 napig, néha egész hónapig tart, majd elhalványul, majd újra gyullad;
  • kompenzált premenstruációs rossz közérzet. A tünetek a menstruáció megkezdése előtt 2-4 nappal kezdődnek, és a kialakulása gyorsan elkezdődik. Ez az időszak legfeljebb egy hétig tart.

Súlyosság szerint a PMS a következő kategóriákra oszlik:

  • könnyű fok A szindróma megnyilvánulása kismértékű, és nem zavarja a normális életfolyamatot. A kábítószer-kezelés nem szükséges, csak minimális stressz és maximális élvezet;
  • középfokú. A premenstruációs szindróma enyhe jelei vannak, amelyek a szükséges tablettákkal járnak;
  • nehéz fokú. Súlyos PMS esetén a nő és mindenki más kifejezett tüneteket érzett. Gyakori támadások nehezen befolyásolhatók a gyógyszerekkel. Általában ez a fok a szindróma dekompenzált formájában nyilvánul meg.

A PMS fő okai


Mi a premenstruációs szindróma? Tudományosan ez egy olyan tünetek halmaza, amelyek a nőt menstruáció előtt kísérik. A PMS okai az alábbiak lehetnek:

  • a testtömeg hiánya vagy túlzott súlya;
  • stressz
  • abortusz;
  • városi környezet;
  • vetélés;
  • fizikai kimerültség;
  • szellemi munka, a tevékenység hiánya mellett;
  • nem tud teherbe esni;
  • sebészeti és nőgyógyászati ​​betegségek;
  • gyakori terhesség és szülés;
  • gyakori vagy ritka szex;
  • pajzsmirigy betegség és egyéb endokrin rendellenességek;
  • fogamzásgátlók szedése;
  • különböző fertőző betegségek;
  • káros termékek visszaélése;
  • rossz szokások;
  • traumás agyi sérülés.

Figyelemre méltó, hogy a dohányzás önmagában provokálja a hormonok és az érszűkület felszabadulását, és ez megzavarhatja a lány hormonját. A modern női kedvenc alkoholtartalmú ital fitoösztrogént vagy növényi női hormonokat tartalmazó sör. Ez a komponens nem nyúlik vissza a szervezet számára nyom nélkül, megzavarva a hormonokat, és betegségekhez vezet.

Meg kell jegyezni, hogy ez a szindróma sokkal kevésbé gyakori a vidéki területeken élő nők körében, és a településeken, amelyeket a civilizáció alig érint, nem tudnak a PMS-ről. Ennek oka, hogy a megfelelő táplálkozás és a megfelelő fizikai terhelés miatt a nők hormonális háttere nem változik, azaz stabil.

A PMS története

A távoli 30-as években, miután nyomon követte a premenstruációs viselkedés mintázatát és egy női csoport állapotát, Robert Frank az állapotot „premenstruációs feszültségként” határozta meg. A fő ok, amiért a szokásos hormonális egyensúly megsértését említette.

Még a modern időkben is a tudósok még mindig próbálják feltárni a női szindróma jelenségének rejtélyét és azt, hogy mennyi ideig tart a PMS a lányok számára, mivel bizonyos esetekben még 10-15 nappal a kibocsátás megkezdése előtt is jellemző a viselkedés.

Számos elmélet létezik a PMS kialakulásáról, de egyikük sem tudja teljesen megmagyarázni a rendellenesség okát.

A hormonális hiba elmélete

A ciklus bizonyos napjaiban a lányok hormonális egyensúlyhiányt tapasztalnak a progeszteron és az ösztrogén, a női nemi hormonok között. A hormonális háttér megzavarása pszicho-érzelmi zavarokat, anyagcsere- és endokrin rendellenességeket, valamint az érrendszer működésében zavarokat okoz.

Az ösztrogén magas szintje megtartja a vizet a sejtekben és a nátriumionokban. Ennek eredményeképpen egy nő szenved az emlőmirigyek duzzanatától és fájdalmától, puffadásától, a kiválasztási és a kardiovaszkuláris rendszerek meghibásodásától. Sírás, idegesség, letargia a hormonális kudarc minden jele.

A víz mérgezés elmélete

Ebben az esetben a pszicho-érzelmi és fizikai betegségek a víz-só egyensúly megsértésével kapcsolatosak. A duzzanat, a folyadékretenció, a viszketés és a sok szag érzékenységének súlyosbodása a szervezet endokrin rendellenességeinek következménye. A puffiness gyakran növeli az asszonyt 5 kg felesleges tömeggel, és a menstruáció kezdetével minden vízfelhalmozódás természetesen eltűnik.

A központi idegrendszeri betegségek elmélete

A szindróma kialakulásának elmélete az utóbbi időben keletkezett, és a legmodernebbnek tekinthető. Azt mondja, hogy a lány fizikai és érzelmi állapotának zavarai az idegrendszer rendellenességeihez kapcsolódhatnak.

Ugyanakkor, minél idősebb a nő, a PMS tünetei akutabbak és kifejezettebbek. A menstruáció előtti nők ingerlékenyek, agresszívak és inkonzisztensek a viselkedésükben, a tinédzserek és a fiatal lányok pedig depresszióval, depresszív könnyű állapotgal leküzdhetők.

PMS diagnosztika

Amikor ismert, hogy a PMS-t lefordították, lehetőség van a betegség diagnosztizálására. A diagnózist nőgyógyászok készítik. Az ilyen aesculapius szűk profilja ellenére meghatározhatják, hogy miért alakult ki a szindróma. A nőgyógyász gyaníthatja a mentális betegségek, a szívbetegségek, a közönséges hideg, az idegrendszer hormonszintjére gyakorolt ​​hatását, vagy egyszerűen csak a nyomást. A szindróma jellegzetessége a menstruációval való egyértelmű kapcsolat, azaz a folyamatos folyamat. Leggyakrabban a nőgyógyászok pontosan ezt a ciklikus természetet a helyes diagnózist hozhatják létre, és szükség esetén gyógyszert írhatnak elő.

Az önkontroll naplója

Függetlenül meghatározza az ICP okát egy napló vezetésével. Egy nő képes nyilvántartást vezetni a tünetekről és az érzésekről, amelyek több hónapig előfordulnak. Minden nap meg kell írni a naplóban minden, ami a nap folyamán történik - minden érzelem, tapasztalat, szorongás, fejfájás, nyomás vagy hőmérséklet.

Néhány idő elteltével, amikor elegendő információ gyűlt össze, ez a napló bemutatható az orvosnak, vagy függetlenül elemezhető. Ha a tünetek különböznek, zavaróak és zavarják a normális életfolyamatot, akkor továbbra is bízni kell az orvosban. Ha a jelek alig észrevehetőek, és semmilyen módon nem befolyásolják az egészséget és az érzelmi állapotot, akkor önmagával megbirkózhat. A PMS-tünetek ideális képében minden hónapban bizonyos betegségek megismétlődnek ugyanazon a napon. A rekordok elemzése után az orvos gyógyszert ír elő, és a tünetek már nem zavarnak.

Hogyan ne keverjük össze a PMS-et a terhességgel

Gyakran a szindróma tünetei összetéveszthetők a terhesség jeleivel, de ha mégis megérti a két feltétel árnyalatait, világossá válik, hogyan kell megállapítani, hogy ez a terhesség, vagy csak a PMS. Talán az első jele állandó, meg nem szabadítható éhségnek számít. Ha ilyen jeleket még nem vettek észre, a lány logikus következtetést von le - a terhesség. De ha megnézed, a táplálkozási vágy a nőknél legalább néhány héttel később, de egyáltalán nem kezdődik. Tehát, ha a késleltetés meghatározásának ideje még nem érkezett meg, és a csokoládé vagy a sózott paradicsom esélye már ott van, akkor biztonságosan beszélhet a PMS tünetéről.

Vannak más tényezők is, amelyek lehetővé teszik a terhesség jeleinek elkülönítését és a PMS-t:

  • hátfájás. A terhesség alatt ez a tulajdonság csak a későbbi időszakokban figyelhető meg;
  • érzelmi állapot. A terhesség állapota mindig hangulatváltozásokat okoz, azaz jó lehet a lélekben, és egy perc múlva élesen rossz. Szindrómával - a hangulat stabilan depresszív és nyüzsgő, hézagok nélkül;
  • pecsételő. Ha a vér a menstruáció kezdetét megelőzően látható, akkor valószínűleg a terhesség;
  • alaphőmérséklet. Az ovulációval nő, és a menstruáció előtt 36,7 fok. Ha a hőmérséklet nem csökken, akkor beszélhetünk a méhnyakgyulladásról vagy a terhességről.

A terhesség megszüntetésének legmegbízhatóbb módja a terhességi teszt megvásárlása bármely gyógyszertárban. Ha pozitív, akkor az összes tünet a PMS-hez kapcsolódik.

PMS kezelés

Ha a PMS megnyilvánulásai megakadályozzák, hogy normálisan éljenek, akkor természetesen meg kell szabadulni tőlük, és ha csak egy kis szomorúságot és szomorúságot érez, akkor jobb, ha a tablettát nem veszi újra, és néhány napig kisebb depressziót szenved.

Mielőtt önmagában befolyásolná a betegségeket, meg kell próbálnia megváltoztatni az életmódot, amely befolyásolhatja a hormonok egyensúlyát.

Ha a PMS ajánlott:

  • a fizikai aktivitás növelése, ha nyugodt ülő életmódot követtek el korábban. Feliratkozhat a táncra, a fitneszklubban, és kezdheti a jóga gyakorlását. Nyáron kerékpározhat, télen pedig síelhet, vagy látogassa meg a jégpályát. Bármilyen fizikai aktivitás is megtörténik, a fő dolog nem az, hogy éjjel-nappal üljön a kanapén vagy a számítógépen;
  • hagyja abba a fogamzásgátlók szedését;
  • a lassú, sima súly normalizálására törekszenek. Túlzott - az étkezés eltávolítása és hátránya;
  • az édességek minimalizálása az étrendben. A csokoládé, sütemények és egyéb édességek befolyásolják a hormonok szintjét és a test egészét;
  • adja fel a rossz szokásokat. Leggyakrabban a dohányzó lányoknak csak cigarettát kell dobniuk, és mint a mágia, a menstruáció előtti életet, és nem csak a jobb változásokat;
  • ha endokrin betegségek vannak, meg kell gyógyítani őket.

Mindenesetre az önkezelés veszélyes, ezért minden gyógyszert orvosnak kell megírnia a vizsgálat után. Ha a PMS egyszerű, jobb, ha megtagadja a gyógyszert. Tudva, hogy a PMS hogyan fordul, milyen tünetei vannak, és hogyan érinti ezt a szindrómát, nem lehet félni e betegség kellemetlen és néha veszélyes megnyilvánulásaitól.

A PMS fő tünetei a lányokban. Hogyan lehet enyhíteni az állapotot?

Gyakran a kérdés az, hogy a PMS mi a lányok? Sokan hallottak erről, de nem mindegyiknek világos elképzelése van arról, hogy mi okozza az idegrendszereket és a rossz hangulatot a nőknél a menstruáció megkezdése előtt 3-4 nappal.

Mi a PMS a lányokban?

Kezdje az ICP megfejtését. Ez a premenstruációs szindróma, amely jellemző a legtöbb lány és nő számára. A tisztességes nemek mintegy 70% -a befolyásolja befolyását.

A PMS havonta egyszer 2-12 nappal a hónap előtt lép fel és 3-6 napig tart. Ebben az időszakban a nők eltérő módon reagálnak a testükben előforduló folyamatokra. Vannak, akik gyakorlatilag nem érzik a változásokat, míg mások jobban nem érintik.

Az orvosok sokáig megpróbálták megfejteni ezt a jelenséget. Számos feltételezés született arról, hogy az ICP összefüggésben áll a térség sajátosságaival, ahol az asszony élt, egészségi állapota és még a holdfázisok is. Az orvosok csak a huszadik században tudták eljutni az igazság aljára, és továbbra is tanulmányozzák ezt a jelenséget a mai napig.

A PMS alatt a női test hormonális háttere megváltozik. A progeszteron hiánya miatt az ösztrogén szabályozó ciklus termelése megkezdődik, ami annak felhalmozódásához vezet. Végül hormonális egyensúlyhiány alakul ki, amely közvetlen hatást gyakorol az idegrendszerre, az egészség romlásához és a hölgyek hangulati ingadozásához vezet.

Megállapítást nyert, hogy minél idősebb egy nő, annál nehezebb lesz elviselni a PMS-t. A premenstruációs szindróma megnyilvánulásait súlyosbító tényezők:

  • egészségtelen étrend;
  • stressz
  • rosszabb pihenés;
  • genetikai hajlam;
  • túlsúly;
  • dohányzás;
  • nőgyógyászati ​​sebészet.

Amint a lány havi periódusa véget ér és a hormonális háttér normalizálódik, a PMS összes tünete nyom nélkül eltűnik.

PMS jelek

Még a menstruáció kezdete előtt néhány nappal még egy teljesen egészséges lány is sokféle kellemetlen érzést tapasztalhat. A PMS alatt a hölgyek rendkívül forró és ingerlékenyek. A depresszió hátterében éles érzelmi cseppeket kezdnek, amelyek konfliktusokat okozhatnak a családban és a munkahelyen, és ízük változik.

Minden nő PMS-t egyedileg fejezünk ki, a szervezet jellemzőitől függően. Az orvosok a szindrómával kapcsolatos gyakori tüneteket azonosítottak:

  • alvászavar;
  • alsó hátfájás;
  • állandó éhségérzet;
  • a mell fájdalmas duzzanata;
  • súlygyarapodás;
  • fájdalom az ízületekben;
  • még a könnyű és rövid munka után is;
  • migrén;
  • tachycardia;
  • túlérzékenység a szagok ellen;
  • hányinger, hányás;
  • az arc és a végtagok duzzadása;
  • agresszió, depresszió;
  • félelem és szorongás, pánikrohamok;
  • a koncentráció romlása, álmosság;
  • emelkedett testhőmérséklet.

A PMS másik negatív hatása, hogy jelentősen súlyosbíthatja a nő betegségeit:

Általában a PMS időtartamát legalább öt tünet jelenléte kíséri. Ritkán előfordulhat, hogy egy nő szinte a teljes kényelmetlenséget felsorolja.

Az irritáció mindig a PMS jele?

Ez azt jelenti, hogy a PMS érkezésével minden lány rosszul érzi magát, ingerlékeny és hangulati ingadozásnak van kitéve? Ez a kijelentés messze van az igazságtól. A férfiak gyakran azt gondolják, hogy ha egy nő fáradt és dühös, akkor premenstruációs szindróma van. Azonban a PMS csak néhány napig tart, és nem mindig jár kifejezett tünetekkel.

A nő fáradtságának, agresszív viselkedésének és rossz hangulatának oka az élet más aspektusaiban tapasztalt elégedetlenség és problémák okozhatja. A férfiaknak jobban oda kell figyelniük a tisztességes szexre, és nem kell mindent felírniuk a Pms-en, ami a premenstruációs ciklusnak felel meg.

Hogyan lehet enyhíteni a premenstruációs ciklus tüneteit?

Teljesen megszabadulni a PMS hatásaitól lehetetlen. Ez egy természetes folyamat, amely havonta fordul elő a női testben.

Ha egy nő szenved a fájdalomtól a szindróma során, akkor fájdalomcsillapítókkal enyhítheti a tüneteket. Ne feledje, hogy a PMS krónikus betegségek súlyosbodnak. Ezért jobb, ha a szükséges gyógyszereket előzetesen megvásárolják.

Állapotának megkönnyítése érdekében egy lány követhet egy sor tippet:

  1. Mérsékelt edzés. Jóga, tánc, kocogás, úszás pozitív hatással van a testre. A rendszeres testmozgás az endorfinok számának növekedéséhez vezet, ami lehetővé teszi a depresszió sikeres leküzdését és az álmatlanság leküzdését.
  2. Megfelelő táplálkozás. Szükséges a minimálisra csökkenteni az olyan élelmiszerek fogyasztását, mint a csokoládé, a kávé és a magas zsírtartalmú ételek. Az étrendnek több friss gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. A fogyasztásra szánt marhahús szintén nem ajánlott, mivel tartalmazhat mesterséges ösztrogént. Ami az italokat illeti, jobb, ha inkább a sárgarépát és a citromlevet részesíti előnyben. Alkoholtartalmú italok, amelyek a szervezetben a vitaminok kimerüléséhez vezetnek, jobb, ha teljesen megszüntetik.
  3. Pihenés és meditáció. Ha lehetséges, kerülje a túlmunkát és a stresszes helyzeteket, próbálja meg pozitívan gondolkodni. A jóga és a meditáció gyakorlati órái segítenek a gondolatok rendben tartásában és sokkal jobban érezni magukat.
  4. Ásványok és vitaminok. Néhány héttel a menstruáció előtt ajánlott az A, E, B6 és magnézium vitaminokat bevenni. Ez segít csökkenteni a PMS tüneteinek súlyosságát szorongás, fáradtság, irritáció, agresszió, hangulati ingadozások, megnövekedett pulzusszám, álmatlanság formájában.
  5. Aromaterápiás. Ha egy nőnek nincs allergiás reakciója, használhatja a bergamott, a zsálya, a levendulaolaj, a boróka, a bazsalikom, a muskátli aromaolajokat. Az aromaolajokkal ellátott fürdő hasznos a tíz nappal a menstruáció előtt.
  6. Teljes pihenés. Ahhoz, hogy a test teljesen helyreálljon és pihenjen, naponta 8-10 órát kell aludni. Az alváshiány az immunitás csökkenéséhez és az agresszivitás, szorongás, ingerlékenység kialakulásához vezet. Az álmatlanság leküzdése érdekében esténként kis sétákat tehet a friss levegőben. Sok nő elismeri, hogy az éjszakai alvás normalizálása jelentősen csökkentette a PMS-ben előforduló számos kellemetlen tünet súlyosságát.
  7. Gyógynövények. Ez a tanács a népi jogorvoslatok számától. A gyógynövények megfelelő kiválasztásával gyengítheti a szindróma hatását is. Brew tea ajánlott kankalin és az orbáncfű.
  8. Rendszeres szexuális élet. A szex nagyon kedvező hatással van az egészségre, hozzájárul az endorfinok előállításához és erősíti az immunrendszert. Azok, akik rendszeresen foglalkoznak velük, könnyebb megbirkózni a rossz érzelmekkel és leküzdeni a stresszes helyzeteket. Az aktív szexuális élet az egyik legjobb módja az álmatlanság leküzdésének.

PMS - mi a nő

Általános információk

Az orvosok mindig megpróbálták meghatározni az okokat, hogy miért jelentkeznek a nők rosszindulatú egészsége és ingerlékenysége a menstruáció előtt közvetlenül. Az ősi időkben ez a jelenség különböző tényezőkkel függ össze - a hold fázisával, és a nő egészségével, valamint a térség sajátosságaival. A menstruáció előtti állapot azonban az orvos számára rejtély volt. Csak a huszadik században sikerült bizonyos mértékben megbirkózniuk azzal, hogy mi történik a hölgyekkel.

Ami arról szól, hogy a PMS - mi ez az, akkor tudnod kell, hogyan áll a PMS - ez a premenstruációs szindróma, ami azt jelenti - a nőknek a menstruáció előtti napokban jellemző megnyilvánulása. A PMS a nők és lányok tüneteinek komplexuma, néhány nappal a menstruáció kezdete előtt.

Milyen okai vannak az ilyen megnyilvánulásoknak, és mit jelent ez a szindróma, a tudósok még mindig feltárják. Azok, akik érdekeltek az ICP fordítása iránt, részletesebben meg kell találniuk, hogy milyen megnyilvánulások jellemzik ezt a feltételt. A lányok PMS-jének minden egyes transzkripciója leírja az összes jellemző tünetet és megnyilvánulást.

Végtére is, a nők PMS-je a fizikai és mentális tünetek teljes komplexuma, - tudósaik körülbelül 150-re számoltak. A nők körülbelül 75% -a különböző fokú premenstruációs szindrómát tapasztal.

Általában a lányok PMS-je körülbelül 2-10 nappal a menstruáció jeleit megelőzően kezdődik. A menstruációs ciklus befejezése után a menstruációs szindróma is teljesen eltűnik.

Miért fejlődik a PMS?

Eddig az összes elvégzett vizsgálat nem tette lehetővé annak megállapítását, hogy miért jelentkezik a premenstruációs szindróma? Sok elmélet magyarázza, miért alakul ki ez a feltétel.

  • Az úgynevezett "vízmérgezés" - a víz-só anyagcseréjének csökkenése.
  • Allergiás természet - magas testérzékenység az endogén progeszteronnal szemben.
  • Pszichoszomatikus - a mentális tényezők hatásából fakadó fiziológiai tünetek kialakulása.

Ma a legteljesebb és legelterjedtebb a hormonelmélet, amely szerint a PMS-et a ciklus második szakaszában erős hormonális ingadozás magyarázza. Végül is, hogy a női test megfelelően működjön, fontos a normális hormonális egyensúly:

  • az ösztrogének képesek javítani mind a fizikai, mind a mentális jólétet, hogy fokozzák a mentális aktivitást, növeljék a vitalitást;
  • a progeszteron nyugtató hatású, amely a második fázisban depressziós állapothoz vezethet;
  • Az androgén szintek befolyásolják a libidót, növelik a hatékonyságot és az erőt.

A ciklus második szakaszában a nő hormonális háttere megváltozik. Következésképpen a hormonelmélet arra utal, hogy a test nem reagál megfelelően egy ilyen „viharra”. Érdekes, hogy a premenstruációs feszültség szindróma öröklődik.

Mivel a premenstruációs időszakban az endokrin instabilitás a szervezetben észlelhető, ez a szomatikus és pszicho-vegetatív rendellenességek megnyilvánulásához vezet. Ennek fő oka a nemi hormonok ingadozása a havi ciklus során és a limbikus agy válaszai.

  • Amikor az ösztrogén szintje emelkedik és először növekszik, majd a progeszteron szintje csökken, a duzzanat, az emlőmirigy gyengédsége, a szív és az erek működésének romlása, a nyomásugrások, az ingerlékenység és az agresszió a nőknél jelentkeznek.
  • A fokozott szekrécióval a prolaktin-folyadék is megmarad a testben.
  • A prosztaglandinok növekedésekor vegetatív-vaszkuláris rendellenességeket észlelnek, emésztési zavarok - hasmenés, székrekedés, hányinger, valamint a migrénre emlékeztető fejfájás.

Így a modern orvosok a következő tényezőket határozzák meg, amelyek meghatározzák a PMS fejlődését:

  • A szerotoninszint csökkenése, ami a premenstruációs szindróma mentális tüneteinek megnyilvánulásához vezet: e hormon csökkenésével a szomorúság, a depresszió és a melankólia is megfigyelhető.
  • A B6-vitamin hiánya folyadékretenciót, mellérzékenységet, hangulatváltozást eredményez.
  • A magnézium hiánya olyan tünetek kialakulásához vezet, mint a szédülés, a tachycardia, a fejfájás, az édességek eszméje.
  • Dohányzás - a dohányzó nők PMS-et kétszer gyakrabban szenvednek.
  • A felesleges súly - azok, akiknek a testtömeg-indexe nagyobb, mint 30, sokkal gyakrabban tapasztalják a szindróma tüneteit.
  • Genetika - a PMS-re való hajlam örökölhető.
  • Nehéz szülés, abortusz, nőgyógyászati ​​műtét.
  • Stressz.

A PMS fő tünetei a nőknél

Ami a PMS tüneteit illeti, a lányok és nők menstruáció előtti hány napig figyelembe kell venni az egyes organizmusok egyedi jellemzőit. A menstruáció előtti PMS fő jelei több különböző csoportra oszlanak. Ilyen tünetek vannak a premenstruációs szindrómában (csoportokban):

  • Neuropszichiátriai: depresszió, agresszió, ingerlékenység és könnyesség.
  • Csere-endokrin: hidegrázás, duzzanat a víz-só anyagcseréjéből, láz, kellemetlen érzés a mellben, duzzanat, puffadás, légszomj, homályos látás és memória.
  • Vegeto-vaszkuláris: fejfájás, nyomásesés, hányinger, hasmenés, hányás, szédülés, tachycardia, szívfájdalom.

A nőknél a menstruáció előtti tünetekről beszélve meg kell jegyezni, hogy többféle formára oszthatók. Általában azonban ezeket kombinálják. Tehát, ha vannak pszicho-vegetatív rendellenességek, a fájdalomküszöb csökken, és a nő nagyon érzékeny a fájdalomra - egy héttel vagy néhány nappal a menstruáció előtt.

Milyen havi vagy néhány napos havi jelei figyelhetők meg?

  • pánikrohamok, ésszerűtlen melankólia és depresszió alakulhat ki;
  • szorongás, félelem, depresszió;
  • elfelejtés, koncentráció romlása, hangulatváltozások;
  • álmatlanság, megnövekedett vagy csökkent libidó;
  • agresszió, szédülés.
  • Tachycardia, nyomáscsökkenés, fájdalom van a szívben;
  • gyakori vizelés menstruáció előtt, pánik.
  • azok, akiket egy ilyen forma jellemez, általában szívbetegség, vesebetegség és gyenge emésztés.
  • A hőmérséklet subfebrilis mutatókra emelkedik;
  • állandóan aggódó álmosság, allergiás tünetek, hányás.
  • Jellemzője a negatív diurézis és a folyadék visszatartás a testben.
  • A végtagok és az arc duzzanata, viszkető bőr, szomjúság, súlygyarapodás, alsó hátfájás és ízületi fájdalom, fejfájás, csökkent vizeletürítés, emésztési problémák.
  • migrén, kardialgia;
  • hányinger és hányás;
  • tachycardia;
  • nagy érzékenység a szagok és hangok ellen.

A nők kb. 75% -a megnövekedett érrendszeri, hyperostosisos. Ebben a formában általában a magas vérnyomás családtörténetében, az emésztőrendszeri betegségekben, a szív és az erek betegségében.

A Wikipedia és más források azt mutatják, hogy minden hölgynek saját módja van a PMS-nek, és a tünetek változhatnak.

A tudósok, akik egy sor tanulmányt végeznek, és meghatározzák a premenstruációs szindróma tüneteinek gyakoriságát:

Ezenkívül a PMS jelentősen súlyosbíthatja más betegségek lefolyását:

Milyen feltételeket és betegségeket lehet álcázni PMS-ként?

Ahhoz, hogy megtudjuk, hány nap kezdődik a menstruáció, minden nőnek rendelkeznie kell egy naptárral vagy egy speciális jegyzetfüzettel, és le kell írnia az időszak kezdetének dátumát, az időtartamát, és az ovuláció napját (ehhez mérje meg az alaphőmérsékletet). Érdemes megjegyezni a tünetek megnyilvánulását a menstruáció és az ovuláció során a jólét előtt.

Ha egy nő több ciklusban tartja ezeket a rekordokat, segít abban, hogy meghatározza, hogy a PMS tünetei milyen gyakran jelennek meg. A napló segít meghatározni, hogy van-e késés a menstruációban stb.

A "PMS" diagnózisának megállapításához az orvos megállapítja, hogy legalább 4 az alábbi jelek jelen vannak:

  • álmosság, álmatlanság;
  • a figyelem és a memória elvesztése;
  • megnövekedett étvágy, étvágytalanság;
  • súlyos fáradtság, gyengeség;
  • mellkasi fájdalom;
  • fejfájás;
  • duzzanat;
  • fájdalom az ízületekben vagy izmokban;
  • krónikus betegségek súlyosbodása.

Ezt az állapotot akkor is diagnosztizálhatja, ha a tünetek közül legalább az egyiket észleli:

  • konfliktus, könnyesség, idegesség és ingerlékenység, hangulatváltozások a nőkben;
  • alaptalan szorongás, félelem, feszültség;
  • ok nélkül a melankólia érzése, depresszió;
  • depressziós állapot;
  • agresszivitás.

A PMS súlyosságának meghatározásához fontos figyelembe venni a megjelenések számát, súlyosságát és időtartamát:

  • Enyhe forma - 1–4 tünetből nyilvánul meg, ha 1-2 jele van, akkor szignifikánsan kifejeződnek.
  • Súlyos forma - 2-12 tünetből áll, ha 2-5 tünet, akkor szignifikánsan kifejeződik. Néha azokhoz vezethetnek, hogy egy nő a menstruáció előtt egy napra vagy néhány nappal le van tiltva.

A ciklikus megnyilvánulás a fő tünet, amely megkülönbözteti a premenstruációs szindrómát más betegségektől. Ez azt jelenti, hogy premenstruációs szindróma, ez az állapot akkor következik be, amikor a menstruáció előtt (2-10 nap) kezdődik, és a menstruáció után teljesen eltűnik. De ha a pszicho-vegetatív tünetek eltűnnek, akkor a fizikai érzések néha fájdalmas időszakokká vagy migrénré válnak a ciklus első napjaiban.

Ha egy nő érzéseit a ciklus első fázisában viszonylag jó, akkor a PMS, és nem a krónikus betegségek súlyosbodása - depresszió, neurózis, fibrocisztikus mastopathia.

Ha a fájdalmat csak közvetlenül a menstruáció előtt és a menstruáció során észlelik, és a ciklus közepén vérkiválásokkal kombinálják, ez azt jelzi, hogy a nőgyógyászati ​​betegség, valószínűleg endometritisz, endometriózis, valószínűleg a szervezetben alakul ki.

A PMS formájának meghatározásához vizsgálja meg a hormonokat: ösztradiolt, prolaktint, progeszteront.

További kutatási módszerek is rendelhetők, attól függően, hogy mely panaszok érvényesülnek:

  • Ha nagyon aggódik fejfájás, tinnitus, szédülés, ájulás, homályos látás, CT-vizsgálat vagy MRI-vizsgálat szükséges a szerves agyi betegségek kizárásához.
  • A neuropszichiátriai tünetek túlnyomó többségével EEG-t hajtunk végre az epileptikus szindróma kizárására.
  • Ha aggódik az ödéma miatt, a vizelet mennyisége naponta változik, a vesék diagnosztizálására szolgáló teszteket végeznek.
  • Szignifikáns mellváltozás esetén az emlőrendszert kell elvégezni, mammográfiát.

A PMS-ben szenvedő nőket nemcsak a nőgyógyász, hanem más szakemberek is vizsgálják: neurológusok, pszichiáterek, nefrológusok, endokrinológusok, kardiológusok, terapeuták.

Hogyan érthető - PMS vagy terhesség?

Mivel a terhesség alatt a tünetek egy része nagyon hasonlít a PMS jeleire, fontos figyelembe venni azokat a különbségeket, amelyek alapján ezek az állapotok megkülönböztethetők.

A fogamzás után a progeszteron hormon nő a női testben. Ennek eredményeként egy nő megzavarhatja a terhességet a PMS-sel, amikor megnyilvánul: érzékenység és duzzanat, a hányás, hányinger, hangulatváltozások, hátfájás, ingerlékenység.

Gyakran előfordul, hogy egy vagy másik tematikus fórumra megyünk, ahol láthatjuk a nők érvelését arról, hogyan lehet megkülönböztetni a PMS-t a terhességtől a késedelemig. Természetesen, ha a havi időben megkezdődött, a kérdést önmagában eltávolítja. Azonban még a várandós nőknek is van mentése a napokban. Mikor kell havonta. A menstruáció előtti és a terhességi időszakban a kibocsátások közötti különbségek - terhes nőknél általában szűkebbek. De mégis, a terhesség jelenlétének vagy hiányának megállapítása érdekében szükséges, hogy tesztet végezzenek, vagy végezzenek vizsgálatokat mézben. intézménynek.

Az alábbiakban összehasonlítjuk a terhesség leggyakoribb jeleit és a PMS-et.

Mivel ezeknek a betegségeknek a tünetei valójában hasonlóak, és bizonyos esetekben a terhesség is lehetséges a menstruáció során (legalábbis, ha a mentés történik, a nő egy ilyen benyomása alakul ki), fontos, hogy megfelelően cselekedjünk.

A legjobb, ha a menstruáció megkezdődik. Ha egy nő megjegyzi, hogy már van késedelme, szükség van egy terhességi teszt elvégzésére, amely megbízhatóan meghatározza a terhességet egy késleltetés után. Azok, akik azonnal meg akarják ellenőrizni, hogy van-e fogamzás, vérvizsgálatot végezhet a hCG (terhességi hormon) esetében. Egy ilyen teszt a fogamzás utáni tizedik napon pontosan meghatározza a terhességet.

Ilyen helyzetben a legmegfelelőbb dolog, hogy látogasson el egy nőgyógyászra, aki segít kitalálni, hogy a nőnek valójában van - PMS vagy terhesség egy vizsgálat segítségével, ultrahang vizsgálat. Néha felmerül a kérdés, hogyan lehet megkülönböztetni a terhességet és a menopauzt - ebben az esetben is orvoshoz kell fordulni, vagy tesztelni kell.

Mikor kell fordulni egy szakemberhez?

Ha a nőknél fájdalom, ingerlékenység, megnövekedett tearitivitás, amelynek okai a PMS-hez kapcsolódnak, jelentősen csökkentik az életminőséget és nagyon kifejezettek, konzultálnia kell orvosával és végeznie kell az előírt kezelést. Továbbá, az orvos hatékony ajánlásokat adhat arra, hogyan lehet enyhíteni bizonyos kellemetlen megnyilvánulásokat.

Hogyan történik a PMS kezelése

Általában tüneti terápiát írnak elő ilyen megnyilvánulásokra. A PMS kezelése és a kezelésre szánt gyógyszerek felírása, a szakember meghatározza a premenstruációs szindróma alakját, tüneteit figyelembe véve. Az alábbi kezelések írhatók elő:

  • Amikor a hangulatváltozás, a depresszió, az ingerlékenység pszichoterápiát, relaxációs technikákat, nyugtató gyógyszereket ír elő.
  • Ha aggódik a hasi fájdalom, a hát alsó része, a fejfájás miatt, ajánlott a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása a fájdalom szindróma enyhítésére (Nimesulide tabletta, Ibuprofen, Ketanov és mások).
  • A túlfolyadék eltávolítása és az ödéma kiküszöbölése érdekében a premenstruációs szindróma - diuretikumok kezelésére is felírt gyógyszerek.
  • Hormonális kezelést írnak elő, ha a ciklus második fázisa meghibásodott, a funkcionális diagnosztika tesztelése után, az azonosított változások eredményei alapján. A Gestagens-t írják fel - a medroxiprogeszteron-acetátot, a Duphaston-t, a menstruációs ciklus 16. és 25. napjától kell venni.
  • A menstruáció előtt számos neuropszichiátriai tünetet előidéző ​​nőknek nyugtatókat és antidepresszánsokat írnak fel: agresszió, idegesség, pánikrohamok, álmatlanság, stb. Ilyen esetekben Rudotel, Amitriptyline, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks. A gyógyszereket a ciklus második fázisában, a tünetek megjelenése után két nappal kell itatni.
  • Ha a krízis vagy a cefhalgiai forma diagnosztizálódik, a Parlodelvo a havi ciklus második fázisához rendelhető. Ha a prolaktin megemelkedik, akkor Parlodel-t folyamatosan kell szedni.
  • Ha egy nő edemás vagy cefalos gén alakul ki, a ciklus második fázisában antiprostaglandin gyógyszereket írnak fel (Naprosin, Indometacin).
  • Mivel lehetséges a szerotonin és a hisztamin PMS-sel történő növelése, a szakember egy második generációs antihisztamin kezelést írhat elő. Szükséges figyelembe venni, hogy hány napig kezdődnek a tünetek, és kezdje el a tabletták szedését 2 nappal e tünetek várható alakulása előtt, és továbbra is igyon őket a menstruáció második napjáig.
  • A vérkeringés aktiválásához a Nootropilt, a Grandaxint, az Aminolont kb. 3 hétig kell alkalmazni.
  • A cephalgia, a válság és a neuropszichiátriai formák kialakulása esetén olyan gyógyszereket írnak elő, amelyek normalizálják a központi idegrendszer neurotranszmitter anyagcseréjét. 3–6 hónapon belül a Difenin, Peritol eszközeit kell bevennie.
  • Az orvos homeopátiás szereket is rendelhet Mastodinon, Remens, valamint vitamin-ásványi komplexek - például a nők depressziójához szükséges vitaminok.

Hogyan lehet enyhíteni az állapotot?

Ha egy nő aggódik a PMS-ről (néha tévesen „posztmenstruációs szindrómának” nevezik), akkor néhány ajánlást kell használnia az állapot enyhítésére.

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek alkalmazása javasolt.

Teljesen pihenjen

Mindaddig aludnia kell, amíg a testnek szüksége van egy jó pihenésre. Általában 8-10 óra. Sok nő, aki bármilyen tematikus fórumon ír, vegye figyelembe, hogy az alvás normalizálása lehetővé tette a kellemetlen tünetek súlyosságának csökkentését. Alváshiány, szorongás, ingerlékenység, agresszivitás kialakulása következtében az immunitás romlik. Azok számára, akiknek álmatlanságuk van, kis esti séták segíthetnek.

aromaterápiás

Feltéve, hogy az asszony nem szenved az allergia megnyilvánulásaitól, az aromaterápiát gyakorolhatja, külön aromaolaj összetételét választva. Javasolt levendula, bazsalikom, zsálya, muskátli, rózsa, boróka, bergamott olaj használata. Két héttel a menstruáció előtt meg kell kezdeni az aromaolajok fürdőjét.

Fizikai aktivitás

Bármilyen ésszerű terhelés - futás, tánc, jóga, bodyflex stb. - pozitív hatással van a testre, ha teljesen és rendszeresen edzünk, a szervezet endorfin tartalma emelkedik. Ez lehetővé teszi a depresszió és az álmatlanság leküzdését, a fizikai tünetek súlyosságának csökkentését.

Vitaminok és ásványi anyagok

A tünetek súlyosságának csökkentése érdekében két héttel a menstruáció előtt magnéziumot és B6-vitamint kell bevennie. Az E és A vitaminokat is ajánljuk. Ez csökkenti a tünetek súlyosságát: szívdobogás, álmatlanság, szorongás, fáradtság, ingerlékenység.

élelmiszer

Fontos, hogy az étrendben a lehető legnagyobb mértékben vegye figyelembe a zöldségeket és gyümölcsöket, valamint a kalciumot és rostot tartalmazó termékeket. Szükséges a fogyasztott kávé, a kóla, a csokoládé mennyiségének csökkentése, mivel a koffein szorongást és hangulati ingadozást vált ki. Fontos, hogy csökkentse a zsír mennyiségét az étrendben.

Szintén nem ajánlott marhahúst fogyasztani, amely mesterséges ösztrogént tartalmazhat. Gyógyteákat, citrom- és sárgarépaléit kell inni. Az alkohol jobban kizárható vagy korlátozható, mert befolyása alatt az ásványi anyagok és vitaminok kimerült tartalékai és a máj rosszabb a hormonok felhasználásában.

Gyakran a nők érdeklődnek abban, hogy miért akarod a sót menstruáció előtt. Az a tény, hogy az étvágy ingadozása normális jelenség a PMS időszakában, és néha csak meg kell felelnie a test követelményeinek, hogy jobban érezze magát.

pihenés

Meg kell próbálnunk elkerülni a stresszes helyzeteket, nem túlhajszolni és pozitívan gondolkodni. Ehhez ajánlott jóga, meditáció.

Rendszeres szex

A szex jótékony hatással van az egészségre is - ez segít jobban aludni, leküzdeni a stresszt, megbirkózni a rossz érzelmekkel, erősíti az immunrendszert és növeli az endorfinok tartalmát. Emellett a menstruáció előtti időszakban egy nő gyakran növeli a libidót, ami hozzájárul az aktív szexuális élethez.

Gyógynövények

Gyógyteák segítségével jelentősen enyhítheti a PMS állapotát. A legfontosabb dolog - a megfelelő fű kiválasztása. A teát Hypericumból, kankalinból és más gyógynövényekből is készíthetik, amit az orvos javasol.

megállapítások

Így a premenstruációs szindróma komoly állapot, amely néha akadályt képez egy nő teljes élet- és munkaképességében. A tanulmányok szerint a PMS leggyakoribb tünetei a nagyvárosok és a mentális munkát végző nők lakói.

Azonban a szakemberek segítségével, valamint a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás gyakorlásával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ez a feltétel nagymértékben enyhíthető.