Mi a PMS a lányokban - ahogyan ez a tünetek, a megkülönböztetés a terhességtől, a kezelés

Hello barátnőm
A PMS egy komoly probléma képregény rövidítése, amelyet havonta egyszer megfigyelnek a nők többsége 13 és 50 év között. "Premenstruációs szindróma".

Aaaaaaaaa! Szóval megtanultad ezt a szörnyű titkot!

Néhány nappal a menstruációs ciklus megkezdése előtt a felnőtt humán nőstények legtöbb állata enyhe idegességet tapasztal, amit a gonosz nagybátyák pszeudo-tudományos kifejezésnek neveztek. Ha a lány elkeseredett, akkor mindentől beteg, ő megkapta a munkát, a férje habozott, barátai egyáltalán nem, és általában el akarom pusztítani ezt a szánalmas és jelentéktelen világot - a PMS nyilvánvaló tünetei vannak. Mentsd meg magad, ki lehet, férfiak.

A PMS felsorolása: Slang

Megtanultad, hogy a PMS szó egyszerű szavakból származik, fordítása és jelentése.
Kérjük, ossza meg a "Mi a PMS?"

És ne felejtsd el feliratkozni a legérdekesebb közönségre:

Mi az a Tu Mach?
A Tu mache egy angol kifejezés, amelyet túl sokan írtak le, és "túl soknak" vagy "túl soknak".

Mi az Oldy?
Oldy (az "o" -ra helyezve) az öreg régi angol szleng hitelezés. Ezt a szörnyű.

Mi az Achivka?
Achivka (hangsúly a "és") egy szleng szó a számítógépes játékok világából. Fordított angol.

PMS: rövidítés

A PMS három betűjének titokzatos rövidítése nem a kommunikációs eszközök minisztériuma, és nem a jobboldali szomszédom. A PMS egy egészen orvosi kifejezés rövidítése, és a Premenstruációs szindróma.

Úgy tűnik, hogy nem minden nő tudja, mi az: vannak olyan szerencsés nők, akik nem tapasztaltak egyetlen tünetet az ilyen kellemetlen jelenségről, mint a premenstruációs szindróma egész életükben. De a legtöbb nő ismeri azt.
Röviden leírjuk, hogy mi az.

Mit jelent a premenstruációs szindróma - tünetek?

Úgy véljük, hogy a PMS egy teljesen természetes folyamat, egyfajta zavar az idegrendszerben, a hormonális elégtelenség, amely természetes a nő életének fiziológiai folyamata során. A név maga is azt mondja nekünk, hogy a szindróma a havi ciklus kezdete előtt jelenik meg a nőknél. A szindróma általában 7-9 nappal a menstruáció előtt jelenik meg. A szindróma megnyilvánulása nem különbözik a sokféleségben - ezek a nők viselkedésének és érzelmi állapotának változásai, amelyek a premenstruációs szindróma fiziológiai megnyilvánulásain alapulnak. Más szavakkal, a szindróma fiziológiai tünetei olyan fájdalmasak, hogy befolyásolják a nő állapotát és viselkedését. Ezen túlmenően ennek következtében nemcsak a nő maga szenved, hanem más emberekkel és munkájával való kapcsolata is.

A PMS nagyon korai életkorban fordulhat elő, amikor a lány csak elkezdi a korszakot, de ez nagyon ritka. Alapvetően a PMS nyilvánvalóan 25-30 éves korában nyilvánul meg, és azok, akik már születtek. A premenstruációs szindróma csúcs megnyilvánulása 35-40 év.

Ilyenkor a mellkasi fájdalom, a testsúly enyhe emelkedése, a hasi feszültség, a fejfájás, a hasi fájdalom. Továbbá a fájdalom enyhe és nagyon erős és fájdalmas.

A pszicho-érzelmi állapotban is vannak változások: a nő ingerlékeny, távollétes, depresszív állapotokra hajlamos, harag és harag kitörését tapasztalja. Ilyen napokon meg akarja sikítani, lábait dörzsölni, szakadni és dobni, és egy idő után elbátortalanul és apatikussá válik. A hatékonyság csökken, a memória romlik, az alvás zavar, és az étvágy, éppen ellenkezőleg, nő.

Mindez a premenstruációs szindróma extrém megnyilvánulása. Valaki számára a PMS tünetei sokkal enyhébbek vagy szinte láthatatlanok, mert valakinek, ahogy fentebb említettük, teljesen hiányoznak, de az ilyen szerencsés nők a kisebbségben vannak. Sőt, ugyanaz a nő PMS-je eltérő ciklusokban jelentkezik: az egyik menstruációs ciklus hisztériával, hangulatváltozásokkal, a másik pedig teljes apátiával és nyugalommal jár.

A PMS kezelése nem könnyű, de lehetséges. Ez segít Önnek a táplálkozás, az orális fogamzásgátlók, a rendszeres testmozgás és az élet pozitív hozzáállása.

PMS - mi a nő

Általános információk

Az orvosok mindig megpróbálták meghatározni az okokat, hogy miért jelentkeznek a nők rosszindulatú egészsége és ingerlékenysége a menstruáció előtt közvetlenül. Az ősi időkben ez a jelenség különböző tényezőkkel függ össze - a hold fázisával, és a nő egészségével, valamint a térség sajátosságaival. A menstruáció előtti állapot azonban az orvos számára rejtély volt. Csak a huszadik században sikerült bizonyos mértékben megbirkózniuk azzal, hogy mi történik a hölgyekkel.

Ami arról szól, hogy a PMS - mi ez az, akkor tudnod kell, hogyan áll a PMS - ez a premenstruációs szindróma, ami azt jelenti - a nőknek a menstruáció előtti napokban jellemző megnyilvánulása. A PMS a nők és lányok tüneteinek komplexuma, néhány nappal a menstruáció kezdete előtt.

Milyen okai vannak az ilyen megnyilvánulásoknak, és mit jelent ez a szindróma, a tudósok még mindig feltárják. Azok, akik érdekeltek az ICP fordítása iránt, részletesebben meg kell találniuk, hogy milyen megnyilvánulások jellemzik ezt a feltételt. A lányok PMS-jének minden egyes transzkripciója leírja az összes jellemző tünetet és megnyilvánulást.

Végtére is, a nők PMS-je a fizikai és mentális tünetek teljes komplexuma, - tudósaik körülbelül 150-re számoltak. A nők körülbelül 75% -a különböző fokú premenstruációs szindrómát tapasztal.

Általában a lányok PMS-je körülbelül 2-10 nappal a menstruáció jeleit megelőzően kezdődik. A menstruációs ciklus befejezése után a menstruációs szindróma is teljesen eltűnik.

Miért fejlődik a PMS?

Eddig az összes elvégzett vizsgálat nem tette lehetővé annak megállapítását, hogy miért jelentkezik a premenstruációs szindróma? Sok elmélet magyarázza, miért alakul ki ez a feltétel.

  • Az úgynevezett "vízmérgezés" - a víz-só anyagcseréjének csökkenése.
  • Allergiás természet - magas testérzékenység az endogén progeszteronnal szemben.
  • Pszichoszomatikus - a mentális tényezők hatásából fakadó fiziológiai tünetek kialakulása.

Ma a legteljesebb és legelterjedtebb a hormonelmélet, amely szerint a PMS-et a ciklus második szakaszában erős hormonális ingadozás magyarázza. Végül is, hogy a női test megfelelően működjön, fontos a normális hormonális egyensúly:

  • az ösztrogének képesek javítani mind a fizikai, mind a mentális jólétet, hogy fokozzák a mentális aktivitást, növeljék a vitalitást;
  • a progeszteron nyugtató hatású, amely a második fázisban depressziós állapothoz vezethet;
  • Az androgén szintek befolyásolják a libidót, növelik a hatékonyságot és az erőt.

A ciklus második szakaszában a nő hormonális háttere megváltozik. Következésképpen a hormonelmélet arra utal, hogy a test nem reagál megfelelően egy ilyen „viharra”. Érdekes, hogy a premenstruációs feszültség szindróma öröklődik.

Mivel a premenstruációs időszakban az endokrin instabilitás a szervezetben észlelhető, ez a szomatikus és pszicho-vegetatív rendellenességek megnyilvánulásához vezet. Ennek fő oka a nemi hormonok ingadozása a havi ciklus során és a limbikus agy válaszai.

  • Amikor az ösztrogén szintje emelkedik és először növekszik, majd a progeszteron szintje csökken, a duzzanat, az emlőmirigy gyengédsége, a szív és az erek működésének romlása, a nyomásugrások, az ingerlékenység és az agresszió a nőknél jelentkeznek.
  • A fokozott szekrécióval a prolaktin-folyadék is megmarad a testben.
  • A prosztaglandinok növekedésekor vegetatív-vaszkuláris rendellenességeket észlelnek, emésztési zavarok - hasmenés, székrekedés, hányinger, valamint a migrénre emlékeztető fejfájás.

Így a modern orvosok a következő tényezőket határozzák meg, amelyek meghatározzák a PMS fejlődését:

  • A szerotoninszint csökkenése, ami a premenstruációs szindróma mentális tüneteinek megnyilvánulásához vezet: e hormon csökkenésével a szomorúság, a depresszió és a melankólia is megfigyelhető.
  • A B6-vitamin hiánya folyadékretenciót, mellérzékenységet, hangulatváltozást eredményez.
  • A magnézium hiánya olyan tünetek kialakulásához vezet, mint a szédülés, a tachycardia, a fejfájás, az édességek eszméje.
  • Dohányzás - a dohányzó nők PMS-et kétszer gyakrabban szenvednek.
  • A felesleges súly - azok, akiknek a testtömeg-indexe nagyobb, mint 30, sokkal gyakrabban tapasztalják a szindróma tüneteit.
  • Genetika - a PMS-re való hajlam örökölhető.
  • Nehéz szülés, abortusz, nőgyógyászati ​​műtét.
  • Stressz.

A PMS fő tünetei a nőknél

Ami a PMS tüneteit illeti, a lányok és nők menstruáció előtti hány napig figyelembe kell venni az egyes organizmusok egyedi jellemzőit. A menstruáció előtti PMS fő jelei több különböző csoportra oszlanak. Ilyen tünetek vannak a premenstruációs szindrómában (csoportokban):

  • Neuropszichiátriai: depresszió, agresszió, ingerlékenység és könnyesség.
  • Csere-endokrin: hidegrázás, duzzanat a víz-só anyagcseréjéből, láz, kellemetlen érzés a mellben, duzzanat, puffadás, légszomj, homályos látás és memória.
  • Vegeto-vaszkuláris: fejfájás, nyomásesés, hányinger, hasmenés, hányás, szédülés, tachycardia, szívfájdalom.

A nőknél a menstruáció előtti tünetekről beszélve meg kell jegyezni, hogy többféle formára oszthatók. Általában azonban ezeket kombinálják. Tehát, ha vannak pszicho-vegetatív rendellenességek, a fájdalomküszöb csökken, és a nő nagyon érzékeny a fájdalomra - egy héttel vagy néhány nappal a menstruáció előtt.

Milyen havi vagy néhány napos havi jelei figyelhetők meg?

  • pánikrohamok, ésszerűtlen melankólia és depresszió alakulhat ki;
  • szorongás, félelem, depresszió;
  • elfelejtés, koncentráció romlása, hangulatváltozások;
  • álmatlanság, megnövekedett vagy csökkent libidó;
  • agresszió, szédülés.
  • Tachycardia, nyomáscsökkenés, fájdalom van a szívben;
  • gyakori vizelés menstruáció előtt, pánik.
  • azok, akiket egy ilyen forma jellemez, általában szívbetegség, vesebetegség és gyenge emésztés.
  • A hőmérséklet subfebrilis mutatókra emelkedik;
  • állandóan aggódó álmosság, allergiás tünetek, hányás.
  • Jellemzője a negatív diurézis és a folyadék visszatartás a testben.
  • A végtagok és az arc duzzanata, viszkető bőr, szomjúság, súlygyarapodás, alsó hátfájás és ízületi fájdalom, fejfájás, csökkent vizeletürítés, emésztési problémák.
  • migrén, kardialgia;
  • hányinger és hányás;
  • tachycardia;
  • nagy érzékenység a szagok és hangok ellen.

A nők kb. 75% -a megnövekedett érrendszeri, hyperostosisos. Ebben a formában általában a magas vérnyomás családtörténetében, az emésztőrendszeri betegségekben, a szív és az erek betegségében.

A Wikipedia és más források azt mutatják, hogy minden hölgynek saját módja van a PMS-nek, és a tünetek változhatnak.

A tudósok, akik egy sor tanulmányt végeznek, és meghatározzák a premenstruációs szindróma tüneteinek gyakoriságát:

Ezenkívül a PMS jelentősen súlyosbíthatja más betegségek lefolyását:

Milyen feltételeket és betegségeket lehet álcázni PMS-ként?

Ahhoz, hogy megtudjuk, hány nap kezdődik a menstruáció, minden nőnek rendelkeznie kell egy naptárral vagy egy speciális jegyzetfüzettel, és le kell írnia az időszak kezdetének dátumát, az időtartamát, és az ovuláció napját (ehhez mérje meg az alaphőmérsékletet). Érdemes megjegyezni a tünetek megnyilvánulását a menstruáció és az ovuláció során a jólét előtt.

Ha egy nő több ciklusban tartja ezeket a rekordokat, segít abban, hogy meghatározza, hogy a PMS tünetei milyen gyakran jelennek meg. A napló segít meghatározni, hogy van-e késés a menstruációban stb.

A "PMS" diagnózisának megállapításához az orvos megállapítja, hogy legalább 4 az alábbi jelek jelen vannak:

  • álmosság, álmatlanság;
  • a figyelem és a memória elvesztése;
  • megnövekedett étvágy, étvágytalanság;
  • súlyos fáradtság, gyengeség;
  • mellkasi fájdalom;
  • fejfájás;
  • duzzanat;
  • fájdalom az ízületekben vagy izmokban;
  • krónikus betegségek súlyosbodása.

Ezt az állapotot akkor is diagnosztizálhatja, ha a tünetek közül legalább az egyiket észleli:

  • konfliktus, könnyesség, idegesség és ingerlékenység, hangulatváltozások a nőkben;
  • alaptalan szorongás, félelem, feszültség;
  • ok nélkül a melankólia érzése, depresszió;
  • depressziós állapot;
  • agresszivitás.

A PMS súlyosságának meghatározásához fontos figyelembe venni a megjelenések számát, súlyosságát és időtartamát:

  • Enyhe forma - 1–4 tünetből nyilvánul meg, ha 1-2 jele van, akkor szignifikánsan kifejeződnek.
  • Súlyos forma - 2-12 tünetből áll, ha 2-5 tünet, akkor szignifikánsan kifejeződik. Néha azokhoz vezethetnek, hogy egy nő a menstruáció előtt egy napra vagy néhány nappal le van tiltva.

A ciklikus megnyilvánulás a fő tünet, amely megkülönbözteti a premenstruációs szindrómát más betegségektől. Ez azt jelenti, hogy premenstruációs szindróma, ez az állapot akkor következik be, amikor a menstruáció előtt (2-10 nap) kezdődik, és a menstruáció után teljesen eltűnik. De ha a pszicho-vegetatív tünetek eltűnnek, akkor a fizikai érzések néha fájdalmas időszakokká vagy migrénré válnak a ciklus első napjaiban.

Ha egy nő érzéseit a ciklus első fázisában viszonylag jó, akkor a PMS, és nem a krónikus betegségek súlyosbodása - depresszió, neurózis, fibrocisztikus mastopathia.

Ha a fájdalmat csak közvetlenül a menstruáció előtt és a menstruáció során észlelik, és a ciklus közepén vérkiválásokkal kombinálják, ez azt jelzi, hogy a nőgyógyászati ​​betegség, valószínűleg endometritisz, endometriózis, valószínűleg a szervezetben alakul ki.

A PMS formájának meghatározásához vizsgálja meg a hormonokat: ösztradiolt, prolaktint, progeszteront.

További kutatási módszerek is rendelhetők, attól függően, hogy mely panaszok érvényesülnek:

  • Ha nagyon aggódik fejfájás, tinnitus, szédülés, ájulás, homályos látás, CT-vizsgálat vagy MRI-vizsgálat szükséges a szerves agyi betegségek kizárásához.
  • A neuropszichiátriai tünetek túlnyomó többségével EEG-t hajtunk végre az epileptikus szindróma kizárására.
  • Ha aggódik az ödéma miatt, a vizelet mennyisége naponta változik, a vesék diagnosztizálására szolgáló teszteket végeznek.
  • Szignifikáns mellváltozás esetén az emlőrendszert kell elvégezni, mammográfiát.

A PMS-ben szenvedő nőket nemcsak a nőgyógyász, hanem más szakemberek is vizsgálják: neurológusok, pszichiáterek, nefrológusok, endokrinológusok, kardiológusok, terapeuták.

Hogyan érthető - PMS vagy terhesség?

Mivel a terhesség alatt a tünetek egy része nagyon hasonlít a PMS jeleire, fontos figyelembe venni azokat a különbségeket, amelyek alapján ezek az állapotok megkülönböztethetők.

A fogamzás után a progeszteron hormon nő a női testben. Ennek eredményeként egy nő megzavarhatja a terhességet a PMS-sel, amikor megnyilvánul: érzékenység és duzzanat, a hányás, hányinger, hangulatváltozások, hátfájás, ingerlékenység.

Gyakran előfordul, hogy egy vagy másik tematikus fórumra megyünk, ahol láthatjuk a nők érvelését arról, hogyan lehet megkülönböztetni a PMS-t a terhességtől a késedelemig. Természetesen, ha a havi időben megkezdődött, a kérdést önmagában eltávolítja. Azonban még a várandós nőknek is van mentése a napokban. Mikor kell havonta. A menstruáció előtti és a terhességi időszakban a kibocsátások közötti különbségek - terhes nőknél általában szűkebbek. De mégis, a terhesség jelenlétének vagy hiányának megállapítása érdekében szükséges, hogy tesztet végezzenek, vagy végezzenek vizsgálatokat mézben. intézménynek.

Az alábbiakban összehasonlítjuk a terhesség leggyakoribb jeleit és a PMS-et.

Mivel ezeknek a betegségeknek a tünetei valójában hasonlóak, és bizonyos esetekben a terhesség is lehetséges a menstruáció során (legalábbis, ha a mentés történik, a nő egy ilyen benyomása alakul ki), fontos, hogy megfelelően cselekedjünk.

A legjobb, ha a menstruáció megkezdődik. Ha egy nő megjegyzi, hogy már van késedelme, szükség van egy terhességi teszt elvégzésére, amely megbízhatóan meghatározza a terhességet egy késleltetés után. Azok, akik azonnal meg akarják ellenőrizni, hogy van-e fogamzás, vérvizsgálatot végezhet a hCG (terhességi hormon) esetében. Egy ilyen teszt a fogamzás utáni tizedik napon pontosan meghatározza a terhességet.

Ilyen helyzetben a legmegfelelőbb dolog, hogy látogasson el egy nőgyógyászra, aki segít kitalálni, hogy a nőnek valójában van - PMS vagy terhesség egy vizsgálat segítségével, ultrahang vizsgálat. Néha felmerül a kérdés, hogyan lehet megkülönböztetni a terhességet és a menopauzt - ebben az esetben is orvoshoz kell fordulni, vagy tesztelni kell.

Mikor kell fordulni egy szakemberhez?

Ha a nőknél fájdalom, ingerlékenység, megnövekedett tearitivitás, amelynek okai a PMS-hez kapcsolódnak, jelentősen csökkentik az életminőséget és nagyon kifejezettek, konzultálnia kell orvosával és végeznie kell az előírt kezelést. Továbbá, az orvos hatékony ajánlásokat adhat arra, hogyan lehet enyhíteni bizonyos kellemetlen megnyilvánulásokat.

Hogyan történik a PMS kezelése

Általában tüneti terápiát írnak elő ilyen megnyilvánulásokra. A PMS kezelése és a kezelésre szánt gyógyszerek felírása, a szakember meghatározza a premenstruációs szindróma alakját, tüneteit figyelembe véve. Az alábbi kezelések írhatók elő:

  • Amikor a hangulatváltozás, a depresszió, az ingerlékenység pszichoterápiát, relaxációs technikákat, nyugtató gyógyszereket ír elő.
  • Ha aggódik a hasi fájdalom, a hát alsó része, a fejfájás miatt, ajánlott a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása a fájdalom szindróma enyhítésére (Nimesulide tabletta, Ibuprofen, Ketanov és mások).
  • A túlfolyadék eltávolítása és az ödéma kiküszöbölése érdekében a premenstruációs szindróma - diuretikumok kezelésére is felírt gyógyszerek.
  • Hormonális kezelést írnak elő, ha a ciklus második fázisa meghibásodott, a funkcionális diagnosztika tesztelése után, az azonosított változások eredményei alapján. A Gestagens-t írják fel - a medroxiprogeszteron-acetátot, a Duphaston-t, a menstruációs ciklus 16. és 25. napjától kell venni.
  • A menstruáció előtt számos neuropszichiátriai tünetet előidéző ​​nőknek nyugtatókat és antidepresszánsokat írnak fel: agresszió, idegesség, pánikrohamok, álmatlanság, stb. Ilyen esetekben Rudotel, Amitriptyline, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks. A gyógyszereket a ciklus második fázisában, a tünetek megjelenése után két nappal kell itatni.
  • Ha a krízis vagy a cefhalgiai forma diagnosztizálódik, a Parlodelvo a havi ciklus második fázisához rendelhető. Ha a prolaktin megemelkedik, akkor Parlodel-t folyamatosan kell szedni.
  • Ha egy nő edemás vagy cefalos gén alakul ki, a ciklus második fázisában antiprostaglandin gyógyszereket írnak fel (Naprosin, Indometacin).
  • Mivel lehetséges a szerotonin és a hisztamin PMS-sel történő növelése, a szakember egy második generációs antihisztamin kezelést írhat elő. Szükséges figyelembe venni, hogy hány napig kezdődnek a tünetek, és kezdje el a tabletták szedését 2 nappal e tünetek várható alakulása előtt, és továbbra is igyon őket a menstruáció második napjáig.
  • A vérkeringés aktiválásához a Nootropilt, a Grandaxint, az Aminolont kb. 3 hétig kell alkalmazni.
  • A cephalgia, a válság és a neuropszichiátriai formák kialakulása esetén olyan gyógyszereket írnak elő, amelyek normalizálják a központi idegrendszer neurotranszmitter anyagcseréjét. 3–6 hónapon belül a Difenin, Peritol eszközeit kell bevennie.
  • Az orvos homeopátiás szereket is rendelhet Mastodinon, Remens, valamint vitamin-ásványi komplexek - például a nők depressziójához szükséges vitaminok.

Hogyan lehet enyhíteni az állapotot?

Ha egy nő aggódik a PMS-ről (néha tévesen „posztmenstruációs szindrómának” nevezik), akkor néhány ajánlást kell használnia az állapot enyhítésére.

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek alkalmazása javasolt.

Teljesen pihenjen

Mindaddig aludnia kell, amíg a testnek szüksége van egy jó pihenésre. Általában 8-10 óra. Sok nő, aki bármilyen tematikus fórumon ír, vegye figyelembe, hogy az alvás normalizálása lehetővé tette a kellemetlen tünetek súlyosságának csökkentését. Alváshiány, szorongás, ingerlékenység, agresszivitás kialakulása következtében az immunitás romlik. Azok számára, akiknek álmatlanságuk van, kis esti séták segíthetnek.

aromaterápiás

Feltéve, hogy az asszony nem szenved az allergia megnyilvánulásaitól, az aromaterápiát gyakorolhatja, külön aromaolaj összetételét választva. Javasolt levendula, bazsalikom, zsálya, muskátli, rózsa, boróka, bergamott olaj használata. Két héttel a menstruáció előtt meg kell kezdeni az aromaolajok fürdőjét.

Fizikai aktivitás

Bármilyen ésszerű terhelés - futás, tánc, jóga, bodyflex stb. - pozitív hatással van a testre, ha teljesen és rendszeresen edzünk, a szervezet endorfin tartalma emelkedik. Ez lehetővé teszi a depresszió és az álmatlanság leküzdését, a fizikai tünetek súlyosságának csökkentését.

Vitaminok és ásványi anyagok

A tünetek súlyosságának csökkentése érdekében két héttel a menstruáció előtt magnéziumot és B6-vitamint kell bevennie. Az E és A vitaminokat is ajánljuk. Ez csökkenti a tünetek súlyosságát: szívdobogás, álmatlanság, szorongás, fáradtság, ingerlékenység.

élelmiszer

Fontos, hogy az étrendben a lehető legnagyobb mértékben vegye figyelembe a zöldségeket és gyümölcsöket, valamint a kalciumot és rostot tartalmazó termékeket. Szükséges a fogyasztott kávé, a kóla, a csokoládé mennyiségének csökkentése, mivel a koffein szorongást és hangulati ingadozást vált ki. Fontos, hogy csökkentse a zsír mennyiségét az étrendben.

Szintén nem ajánlott marhahúst fogyasztani, amely mesterséges ösztrogént tartalmazhat. Gyógyteákat, citrom- és sárgarépaléit kell inni. Az alkohol jobban kizárható vagy korlátozható, mert befolyása alatt az ásványi anyagok és vitaminok kimerült tartalékai és a máj rosszabb a hormonok felhasználásában.

Gyakran a nők érdeklődnek abban, hogy miért akarod a sót menstruáció előtt. Az a tény, hogy az étvágy ingadozása normális jelenség a PMS időszakában, és néha csak meg kell felelnie a test követelményeinek, hogy jobban érezze magát.

pihenés

Meg kell próbálnunk elkerülni a stresszes helyzeteket, nem túlhajszolni és pozitívan gondolkodni. Ehhez ajánlott jóga, meditáció.

Rendszeres szex

A szex jótékony hatással van az egészségre is - ez segít jobban aludni, leküzdeni a stresszt, megbirkózni a rossz érzelmekkel, erősíti az immunrendszert és növeli az endorfinok tartalmát. Emellett a menstruáció előtti időszakban egy nő gyakran növeli a libidót, ami hozzájárul az aktív szexuális élethez.

Gyógynövények

Gyógyteák segítségével jelentősen enyhítheti a PMS állapotát. A legfontosabb dolog - a megfelelő fű kiválasztása. A teát Hypericumból, kankalinból és más gyógynövényekből is készíthetik, amit az orvos javasol.

megállapítások

Így a premenstruációs szindróma komoly állapot, amely néha akadályt képez egy nő teljes élet- és munkaképességében. A tanulmányok szerint a PMS leggyakoribb tünetei a nagyvárosok és a mentális munkát végző nők lakói.

Azonban a szakemberek segítségével, valamint a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás gyakorlásával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ez a feltétel nagymértékben enyhíthető.

PMS: dekódolás és jelentés

Az elmúlt években a társadalom nyugodtabbá és nyitottabbá vált. Gyakran hallhatsz bármilyen női szeszélyt vagy érzelmet: „Van-e PMS?!”. Ugyanakkor nem valószínű, hogy ez a kérelmező kifejezetten megérti, hogy a PMS miért áll, mert ez messze nem egy szórakoztató diagnózis.

A PMS a Pre menstruációs szindrómát jelenti, és azt a jelek és tünetek kombinációja jelöli, amelyek a nőknél a menstruáció előtti napokban jelentkeznek. Általánosságban elmondható, hogy ez a női psziché és bizonyos rendszerek (vegetatív-vaszkuláris, endokrin, metabolizmus) normális aktivitásának bizonyos eltérése, zavarai.

Úgy véljük, hogy a PMS teljesen természetes és élettani folyamat, amely a nők 50-80% -ában fordul elő néhány nappal a menstruáció megkezdése előtt, kb. 2-10. A premenstruációs szindrómát gyakran megfigyelik a 20-40 éves nőknél, gyakrabban a gyermek születése után.

A nők PMS-ről való érzékenységének ilyen széles mutatója azt sugallja, hogy változó mértékben, néha időnként megnyilvánulhat, és néha olyan mértékben, hogy szakértői tanácsokat igényel. Nem kell súlyosbítania a helyzetet, amikor megemlíti a testének és viselkedésének nem teljesen normális állapotát, ennek okának kell lennie az orvoshoz.

Ahhoz, hogy pontosan megértsük, hogyan áll a PMS, figyelembe kell venni a jelenség tüneteit. Az orvosi statisztikákra támaszkodva 150 körül lehet számolni, és ezek különböző kombinációkban lehetnek. A leggyakoribb és leggyakoribb PMS tünetek négy formáját azonosították a nőknél.

Neuropszichikus - egy nő érzelmi állapotát és viselkedését fejezi ki. A leggyakoribb megnyilvánulások a következők:

  • agresszivitás;
  • ingerlékenység;
  • depresszió;
  • sírás;
  • gyengeség.

Továbbá létezik olyan mintázat, hogy a fiatalabb korú lányokat agresszivitás jellemzi, amikor az idősebb nők hajlamosak a depresszióra és a könnyességre.

Az Edematous - nagyon gyakori tünetek:

  • duzzanat és fájdalom a mellkasban vagy a mellben;
  • duzzanat, az arc, a karok, a lábak duzzanata;
  • fokozott izzadás;
  • a szagok súlyosbodása vagy a szagok észlelése.

Cefhalgia - leggyakrabban túlzott izzadás, depressziós hangulat, szívfájdalom, stb.

  • fejfájás, gyakran a szemgolyók pulzálásával és érzékenységével;
  • szédülés;
  • hányinger, néha hányás;

Válság - ez az űrlap adrenalin kríziseket tapasztal, azaz ilyen érzések:

  • nyomásemelkedés (artériás);
  • a mell alá szorítás érzése;
  • szívdobogás;
  • félelem, félelem a haldoklástól;
  • a végtagok hidegdé válhatnak, majd zsibbadhatnak;
  • a vizelés gyakorisága és térfogatának növekedése.

Ezt a formát stressz, fertőző betegség, túlterhelés okozhatja, és gyakran esténként vagy éjszaka fordul elő.

A PMS megfejtésének kérdésében sok nőnek orvosi segítségre van szüksége. Ez leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a szindróma megnyilvánulása megszegi a szokásos módon és az életminőséget, és speciális segítséget igényel.

A szakember képes azonosítani a PMS lefolyásának pontos formáját, annak konkrét tüneteit, amelyeket érdemes befolyásolni. A következő kezelések kínálhatók:

  • gyógyszeres kezelés érdekében;
  • Hormonális terápia;
  • Nem hagyományos kezelés.

A premenstruációs szindróma tüneteinek megelőzése vagy enyhítése érdekében a megelőzés fontos: az egészséges életmód, a pozitív gondolkodás, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő pihenés és alvás, a stimuláló tényezők csökkentése (kávé, alkohol, aromaolajok).

Hasznos: jóga, aerobik, kis étkezés, vitaminok és egyéb relaxáló tényezők.

A PMS, bár menstruációs szekrécióval áll le, és 10 napig tart, még mindig figyelmet és időszerű kezelést igényel, ha zavarja az életmódodat, mert visszaeséssé válhat. Az idősebb nők esetében ez a tényező műtétet foglalhat magában.

Hogyan dekódolódik a PMS?

Sok nő tudja, hogy bizonyos időközönként szeszélyesnek, agresszívnek tűnnek, csak így tudnak kiabálni. És az összes hiba, az úgynevezett PMS, vagy ez a rövidítés a premenstruációs szindróma. Nagyjából ez a test bizonyos állapota, amely mind fizikailag, mind érzelmileg megnyilvánul. Amint a dekódolásból kiderül, a nőknél a PMS menstruáció előtt kezdődik. A változások már egy héttel azelőtt észrevehetők. Leggyakrabban 25 és 40 év közötti szindróma van a méltányos szexben, és a serdülők szinte soha nem fordul elő.

A PMS tünetei a nőknél

Ez az időszak minden egyénileg megjelenik, de lehet azonosítani azokat a jeleket, amelyek az adott állapot legnagyobb karakterei:

  • fáradtság, még akkor is, ha a fizikai és érzelmi stressz nem haladta meg a szokásos szintet;
  • álmatlanság, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott álmosság;
  • ingerlékenység, hiányzó gondolkodás, szorongás, hangulatváltozások, apatikus hozzáállás mindenhez, amelyre korábban élénk érdeklődés mutatkozott;
  • mellérzékenység;
  • a hőmérséklet emelkedhet;
  • fejfájás, néhány esetben nagyon súlyos;
  • rossz közérzet (zsíros fájdalom a hasban, ízületek).

Ugyanezen tünetek havi ismétlődése azt jelenti, hogy PMS. Ha egy nő naplót tart, és legalább 3 hónapig feljegyzi a viselkedéséről szóló észrevételeit, észre fogja venni a jellegű változások ciklikus jellegét. Ezen adatok alapján előzetesen tudni fogja, mikor kezdődik az ICP. Talán ez segít felkészülni a nehéz időszakra. Nem lehet pontosan megválaszolni azt a kérdést, hogy mennyi ideig tart ez a szindróma, mert ez egyéni. De megnyilvánulásai szükségszerűen megállnak a menstruáció kezdetével.

Néha ezek a tünetek összetéveszthetők más betegségekkel. De a tapasztalt orvos meghatározza a beteg állapotának igazi okát.

A PMS okai

Egy időben a szakértők úgy vélték, hogy a szindróma pusztán pszichológiai volt. De kiderült, hogy számos tényező befolyásolja a viselkedés ilyen változásait:

  • a hormonok ingadozása a szervezetben a menstruációs ciklus alatt;
  • gyakori konfliktus és stresszes helyzetek;
  • a pajzsmirigy-betegség jelenléte;
  • nem elég magnézium, kalcium, cink, B6-vitamin a táplálékban;
  • öröklődés.
A premenstruációs szindróma kezelése

Azok, akiket havonta gátolnak a saját ingerlékenysége és szeszélyessége, aggódnak a PMS kezelésével kapcsolatban.

A vizsgálat után az orvos komplex terápiát írhat elő. Amikor eldöntenék, hogyan lehet megkönnyíteni a PMS-t, ajánlhatják a nyugtatókat az érzelmi stressz enyhítésére. Ha a hormonok oka, akkor orvosa orális fogamzásgátlót vagy gesztagént fog felírni. Szintén homeopátiás gyógyszereket és vitamin komplexeket használtak. A menta tea nyugtató hatású, ami hasznos a menstruáció előtti napokban.

A szindróma állapotának enyhítése érdekében ajánlott a mindennapi életben bizonyos szabályok betartása:

  • az egészséges alvás biztosítása;
  • sportolni, de felesleges stressz nélkül, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet;
  • inni a C-vitamint az általános immunitáshoz, mint a gyakran beteg betegeknél, a PMS-nek kifejezettebb negatív megnyilvánulásai vannak;
  • enni több növényi élelmiszerek és megszüntetése csokoládé, kávé, só;
  • rendszeres szexuális életet.

Ha a betegségek és az érzelmi zavarok nemcsak egy nőnek, hanem másoknak is észrevehetőek, akkor ez azt jelenti, hogy ha a kezeletlen, a PMS súlyosbodik és súlyosbodik, depressziókat és nyomásváltozásokat okoz. Ezért jobb, ha konzultál egy szakképzett szakemberrel az állapot időben történő beállítására.

Mit jelent a PMS?

PMS Mit jelent egy lánynak Oh, ezek a nők. Nem tudunk élni nélkülük, és a velük való kapcsolat rendkívül nehéz. Sajnos a tenyésztő ösztön ösztönösen szörnyű dolgokat teremt a férfiakkal. A női puncihoz való hozzáférés nélkül minden ember elveszíti az élésre való hajlandóságot, néhánynak öngyilkossági gondolatai vannak. Ahogy a hős egy filmben mondta: "Nők, nem tudunk élni nélkülük, de nem tudnak állni." A nemi hormonok erős hatást gyakorolnak az emberi pszichére, és ha a fiúk esetében ez nem jelent különösebb problémát, akkor ezeknek az anyagoknak a hatása alatt a nők összehasonlíthatók a skizofrén nőkkel. Többször észrevetted a nem motivált agresszió villogását, a hangulatváltozásokat, a könnyeket, a nevetést, a semmiből származó gyűlöletet, ez az egyik zavaró psziché jele. És amikor a fiatal hölgynek PMS-je van, akkor a már meglévő kis agyának terheltsége jelentősen megnő, és elkezd szembeszállni. Mit jelent a PMS? Ez a rövidítés a "premenstruációs szindróma" kifejezésre utal, sőt, ez nem külön betegség, hanem a nyashekben közvetlenül a menstruáció előtt megjelenő tünetek halmaza. Általánosságban elmondható, hogy az összes nő majdnem fele „betegségre” kerül egy vagy több fokozatra, és három-öt-hét napig jelenik meg a menstruáció kezdete előtt.

Sok nő nagyon aggódik a kérdésben, hogy a férfiak PMS-e? Az a tény, hogy egyes férfiak szórakozásért néha azt mondják, hogy "van PMS", és sok fiatal hölgy "jó értékért" veszi. Kedves lopás, a férfiak nem rendelkeznek PMS-sel, mert soha nem voltak női nemi hormonok. Az Eurovízió néhány szakállas győztese nyilvánvalóan még mindig van.

Mi az a PMS?

Ezek erős hangulatváltozások, intolerancia, agresszivitás, könnyesség, erős érintés. Mindezt tudod, ha természetesen lány vagy. És ha alfa vagy, akkor egy ilyen női állam csendes pánikba eshet. Ezért van egy vélemény, hogy több nőnek kell lennie, akkor ma találkozunk egy maramoykával, holnap választ egy gyengéd kanyargósat, aztán eljutsz a legcsinosabb édesanyádba. Ezért azt javaslom, hogy legyen naptár és ünnepeljük a hölgyed napjait, és amint eljön a PMS, sürgősen több napig, és lehetőleg egy hétig eltűnik, ugyanakkor kihagyja az időszakokat.

Néhány bölcs ember megfejti a PMS-t, mint a "férfi szenvedés időszakát". Ezért annak érdekében, hogy egy ilyen átiratot ne találjunk fel, és ne legyünk tapasztalva az elhagyatott emberek minden örömét, csak eltűnnek a látványból. Nos, érted, igen, fiúk? A legjobb az Ön számára, az egészség és a türelem, hogy túlélje ezt a rémálomot. Ne felejtsd el Fay-t, itt mindig jönnek a segítségedre, bár készpénzért.

Mindez a lányok premenstruációs szindrómájáról szól

A premenstruációs szindróma a menstruációs ciklus második felében havonta megjelenő tünetek komplexuma. A lányok esetében a betegségnek egyéni iránya van, mivel a PMS tünetei a tisztességes nemhez képest eltérőek. Néhány nappal a kritikus napok érkezése előtt fejfájás, ingerlékenység, depresszió, hányinger, hányás, fájdalom a has alsó részén vagy a szív régiójában, bőrproblémák, ödéma stb. S súlyosabb esetekben neurózis alakul ki.

Ebben a cikkben teljes és átfogó információt kaphat a premenstruációs szindrómáról: mi a helyzet, hogyan jelöli a PMS, mi okozza a szindrómát, és milyen tüneteket és kezelést okoz ennek a rendellenességnek.

ICP koncepció

A premenstruációs szindróma a PMS rövidítése. Ez a betegség a szervezet különböző változásainak és rendellenességeinek kombinációja, amelyek egy nő fizikai és pszicho-érzelmi állapotára hatnak. Jellemzője, hogy a tünetek nagy száma 2-10 nappal a menstruáció megérkezése előtt kezdődik, átlagosan az ICP egy héttel a szabályozás előtt kezdődik. A hormonális egyensúlyhiány mellett a nő ezen időszak alatt hiányos nyomelemekből áll, ami gyakori hangulatváltozásokhoz és a kellemetlen érzés megjelenéséhez vezet.

Mivel a PMS-nek ciklikus jellege van, ezt ciklikus szindrómának is nevezik, de ennek a betegségnek az angol nyelvű változata szó szerint „premenstruációs feszültség szindróma” -ként fordul elő. A statisztikák szerint a harminc év alatti nőknek csak egyötöde szembesül ezzel a szindrómával, míg a 40 év alatti nők már az esetek egy felében egy vagy több PMS megnyilvánulást szenvednek. A reproduktív kor végére a nők 60% -ában premenstruációs tünetek tapasztalhatók. A kaukázusi faji nők, akiknek alulsúlyuk van és túlzott mentális stressznek vannak kitéve, veszélyben vannak.

Életkor a PMS tüneteinek megjelenésének ideje megnő, és a tünetek súlyosbodnak. A PMS leghíresebb jele a hangulat és az ingerlékenység drámai változása. Gyakran fájdalom van a hasban, és az emlőmirigyek duzzanata. A ciklikus szindróma néhány jele hasonló a terhességhez, de minél hosszabb ideig van egy PMS, annál pontosabban képes megkülönböztetni a rendellenességet a fogamzástól.

Miért merül fel az ICP?

Sajnos a modern orvostudománynak nincs pontos választ arra a kérdésre, hogy miért fordul elő premenstruációs szindróma. Számos különböző elmélet magyarázza a betegség kialakulását:

  • a víz-só egyensúly megsértése, ami „víz mérgezéshez” vezet;
  • allergiás reakció az endogén progeszteronra;
  • pszichoszomatikus természet.

A legvalószínűbb és legvalószínűbb a PMS eredete hormonális elmélete, amely azt állítja, hogy a PMS a menstruációs ciklus második szakaszában a hormonális ugrások következménye. A hormonok megfelelő kombinációja biztosítja a női test normális működését:

  • Az ösztrogének javítják az egészséget, stimulálják az agyi aktivitást és növelik a vitalitást;
  • a túlzott progeszteron nyugtató hatású, ami a ciklus 2. szakaszában mélyedésekhez vezet;
  • Az androgének hatással lehetnek a szexuális vágyra, növelhetik a munkaképességet és az energiát.

A menstruációs ciklus második fázisának kezdete után az ovuláció után a nő hormonális egyensúlya teljesen megváltozik, a test különbözőképpen reagálhat az ilyen változásokra. Vannak esetek, amikor az ICP-t átadták a következő generációnak.

A premenstruációs időszak endokrin instabilitása miatt a testben szomatikus és pszichovegetatív változások következnek be. Ezeket a ciklus során a hormonális "swing" okozza és a visceralis agyi reakciókat:

  • az ösztrogén növekedésével a progeszteron szintje először emelkedik, majd csökken. Emiatt az ödémák megjelennek, az emlőmirigyek megsérülnek, a szív- és érrendszeri munka zavart, a nyomásugrások, az asszony agresszív és ingerlékeny lesz;
  • a prolaktin növekvő termelésével több folyadék marad a testben;
  • fokozódó prosztaglandinszintek, vegetatív-vaszkuláris rendellenességek, emésztőrendszeri problémák és fejfájás jelentkezhetnek.

A PMS minden oka hormonális egyensúlytalanságra csökken, de a megnyilvánulásának oka az alábbi tényezők lehetnek:

  • a szerotonin csökkenése, ami a PMS mentális tüneteit okozza: melankólia, depresszió, könnyesség;
  • a B6-vitamin alacsony szintje elősegíti a folyadék felhalmozódását a szervezetben, növeli az emlőmirigyek érzékenységét, hozzájárul a hirtelen hangulatváltozásokhoz;
  • a magnéziumhiány tachycardiát, szédülést, fejfájást és édességvágyat okozhat;
  • dohány - a dohányzó nők 2-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek a PMS tünetei miatt;
  • túlsúlyos problémák - a 30 egységnél nagyobb testtömeg-indexű nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják a PMS hatásait;
  • A PMS örökölhető;
  • bonyolult szülés, abortusz, vetélés, nőgyógyászati ​​sebészet;
  • stresszes helyzetekben.

Űrlapok, fokozatok, szakaszok

A premenstruációs feszültség szindróma, vagy - ahogyan szokottabbnak nevezni - a PMS-nek nagyon széles körű osztályozása van. A tünetek súlyossága szerint a rendellenességnek a következő formái vannak:

  • ödéma - jellemzi a lábak és az arc duzzanata, valamint a túlzott izzadás;
  • a neuropszichikus formát az érzelmi háttér éles cseppjei jellemzik;
  • cefhalgia - a fő tünet a fej súlyos fájdalma;
  • Válság - a vérnyomás éles és erős ugrása mellett;
  • Az atipikus - egy jellegzetes tünet a test és a migrén emelkedett t ° C-ja;
  • vegyes - egyesíti a rendellenesség különböző formáinak tüneteit.

A lányoknál a PMS súlyossága súlyos és egyszerű lehet. Az első esetben legfeljebb 10 jel jelenik meg, amelyek közül 5 leginkább kifejezett. Enyhe fokozatban a nőnek legfeljebb 5 jele van, amelyek közül a legjelentősebb csak 2 lesz.

A betegség három szakasza van:

  1. Kompenzálni. A jelek gyengeek, vagy egyáltalán nem jelennek meg, de a menstruáció kezdetével teljesen eltűnik.
  2. Subcompensated. A Symptomatology kimondja, és negatívan befolyásolja a teljesítményt. Növeli az életkorú nőket.
  3. Dekompenzált. A tünetek nagyon intenzívek, de a kritikus napok megjelenésével azonnal eltűnnek.

A PMS minden formája és szakasza kezelhető, de ehhez sok időt és erőfeszítést kell költeni.

tünetek

A premenstruációs szindróma tüneteinek listája legfeljebb 150 különböző megnyilvánulást tartalmazhat. Ennek az állapotnak a tünetei nagyon világosak és változatosak, és bizonyos esetekben a PMS klinikai tünetei nagyon hasonlítanak a terhességre vagy a különböző nőgyógyászati ​​betegségekre.

Ha egy lánynak legfeljebb négy tünete van a PMS-nek, ez a norma. Ha 4-10 jele van - közepes súlyosságú szindróma, amikor több mint 10 tünetet rögzítenek - egy nehéz szakasz, amely egy nő fogyatékosságához vezethet. Ha ismeri a PMS összes tünetét, könnyen megkülönböztetheti ezt az állapotot más betegségektől vagy terhességtől.

Fiziológiai tünetek

A tüsző törése után a tojás elhagyja a méhét, a helyén sárga test kezdődik, amely felszabadítja a progeszteront. Ez a hormon a ciklus második fázisában a menstruáció előtt áll elő, amely a testet új ciklusra készíti el, és hozzájárul az endometrium növekedéséhez. A progeszteron koncentráció növekedése miatt a következő ciklikus szindróma jelei jelentkezhetnek:

  • csökkenti a szexuális vágyat és drámaian súlyosbította a kritikus napokat;
  • száraz vagy túlzott hüvelykisülés;
  • a test duzzanata és az emlőmirigyek duzzanata formájában;
  • az arc duzzanata, mivel a folyadék a testben marad;
  • a kiütés megjelenése az állon;
  • fájdalom a hashúzásban;
  • az étvágy és a gasztronómiai preferenciák megváltozása élesen sós vagy édes lehet;
  • gyakori ivási vágy;
  • puffadás, székrekedés, hasmenés, duzzanat és egyéb emésztőrendszeri problémák;
  • fájdalom az izmokban és az ízületekben.

Vegeto-vaszkuláris megnyilvánulások

A testben a prosztaglandinok túlzott mennyisége a kardiovaszkuláris rendszerben problémákat okoz, és a szindróma vegetatív-vaszkuláris tüneteinek megnyilvánulása:

  • a vérnyomás-mérések és az érrendszeri betegségek éles változása;
  • hányás hányás;
  • szédülés;
  • szívritmus-problémák;
  • heartaches.

Az életkorban a ciklikus szindróma fejfájással és migrénnel jár.

Pszicho-érzelmi tünetek

A ciklikus szindrómához kapcsolódó mentális zavarok mások számára leginkább észrevehetők, ezért szinte mindenki ismeri az érzelmi változásokat, mint a PMS előfutárát. De vannak más ilyen tünetek is:

  • drámaian változó hangulat;
  • depresszió és depresszió;
  • ingerlékenység;
  • álmatlanság vagy tartós hibernálás;
  • elterelte a figyelmet;
  • erős agresszió;
  • öngyilkossági és pánikrohamok (nagyon ritka tünetek).

Ha a PMS-t csak enyhe indiszponancia kísérte, akkor nem érdemes aggódni, de komolyabb tünetek, beleértve az idegeket is, orvosi kezelésre lehet szükség.

Mikor kezdődik és mennyi ideig tart

Sok nő, különösen azok, akik soha nem tapasztaltak ciklikus szindrómát, érdeklődnek a menstruáció előtti hány napig, és mennyi ideig az ICP. A premenstruációs szindróma kialakulásának pontos időzítése nem. A tünetek mindegyike másképp nyilvánul meg. Enyhén rendellenesség esetén 3-4 jel jelentkezhet 2–10 napon belül a szabályozó előtt, 1 vagy 2 közülük kifejeződik. Ha súlyos PMS kezdődik, a tünetek 3-14 nappal a menstruációs áramlás előtt jelentkeznek. Ebben az esetben a szindróma 5 vagy több jeleit lehet számolni, amelyek közül 3 egyértelműen kifejeződik.

A betegség időtartama szintén egyedi, de a lányoknál a PMS leggyakrabban a menstruáció kezdetéig tart. Ha a tünetek az egész ciklus alatt fennmaradnak, szakemberrel kell kommunikálni, mivel ez más betegségek jelenlétére utalhat. A PMS mastopátia, a neurózis alatt a pajzsmirigy betegség álcázható. Ha a tünetek csak a menstruáció előtt jelentkeznek, a nőgyógyászati ​​megbetegedések és daganatok a legvalószínűbbek.

PMS áram

A nők PMS-je másképp megy. Egyes esetekben a tünetek egyidejűleg jelentkeznek, és a szabályozás kezdetén lépnek át. Súlyosabb esetekben a beteg állapota az évek során csak súlyosbodhat, és a tünetek száma az egyes ciklusok során folyamatosan növekszik. Súlyos esetekben a PMS tünetei nem tűnnek el a kritikus napok megjelenésével, de még a befejezésük után is fennmaradnak, idővel a premenstruációs tünetek nélküli időszak jelentősen csökken. Ez fogyatékossághoz vezet. Vannak olyan esetek, amikor a ciklikus szindróma jelei megjelennek a menopauza időszakában. Ez a feltétel neve "átalakított ICP".

Az enyhe PMS-es nők enyhe rossz közérzetet tapasztalhatnak, ami nem befolyásolja hátrányosan az életminőséget. A szindróma súlyos mértéke befolyásolja a magánéletet, fogyatékossághoz vezet, és bizonyos helyzetekben fogyatékossági bizonyítvány kiadását igényli.

diagnosztika

Egy tapasztalt szakember könnyen diagnosztizálhatja a PMS tüneteit egy nő tüneteiből, különösen, ha megnyilvánulása bizonyos ciklikus jellegű. Ez a betegség kivételt képez az orvosi szabályok alól, mert a páciens többet mondhat a szakembernek az ICP jeleiről, mint egy vizsgálat és vizsgálat. A PMS diagnózisához azonban számos tanulmány és elemzés kerül felhasználásra:

  • a pácienssel való beszélgetés fizikai és érzelmi jólétéről és a PMS jeleiről szóló információk gyűjtése;
  • vérvizsgálat a vérben lévő hormonok koncentrációjára;
  • A mellkas ultrahangvizsgálata, ha nehézség és fájdalom van;
  • X-sugarak;
  • CT és MRI;
  • napi vizeletelemzés;
  • vérnyomásmérés;
  • szakemberek (neuropatológus, pszichológus, neurológus, kardiológus stb.) további konzultációi.

Annak érdekében, hogy a pontos diagnózis felállítása és a hatékony kezelés megteremtése könnyebbé és gyorsabbá váljon, a nőgyógyászok azt javasolják, hogy a reproduktív korú nők mindegyike menstruációs naptárat tartson. Nemcsak a menstruáció kezdetének és végének megjelölése, hanem a menstruációs ciklus egészének érzése is szükséges.

kezelés

Nem minden nő tudja, mit tegyen a premenstruációs szindróma megnyilvánulásaival, hogyan lehet megszabadulni tőlük és megakadályozni a megjelenést a jövőben. A PMS kezelése átfogó. Ahhoz, hogy a drogterápia maximális eredményt adjon, egy nőnek teljesen megváltoztatnia kell az életmódját és a táplálkozását. Nagyon jó hatással van a kellemetlen tünetek megszüntetésére, amikor a PMS gyógynövényes kezeléseket, aromaterápiát és jógát mutat. A szindróma kezelésének minden módjáról részletesebben írunk.

Az élet útja

A kábítószer-kezelés PMS nem hoz stabil és tartós eredményt, ha egy nő nem változtatja meg életmódját. A premenstruációs szindróma negatív tüneteinek megakadályozása érdekében a napi rutinhoz igazodni kell. A túlélő ICP segít az alábbi ajánlásokban:

  • gondoskodnia kell a megfelelő pihenésről a szervezetben, mert ezt napi 8-10 órára kell aludnia. Az enyhe PMS-ben szenvedő nők többsége az alvás normalizálása után jelentős állapotjavulást észlelt. A teljes pihenés megszünteti a szorongást és az ingerlékenységet, csökkenti az agresszió szintjét, javítja az immunitást. Ha problémák vannak az alvással, az esti séták és a szoba szellőzése megszabadulhat az álmatlanságtól;
  • A depressziós állapot leküzdéséhez rendszeresen 2-3 alkalommal kell szisztematikusan gyakorolni. A gyakorlat növeli az endorfin szintjét a vérben, ezáltal javítva a hangulatot és a jólétet. A testre gyakorolt ​​pozitív hatás jóga, tánc, test flex, jogging és más ésszerű terhelések;
  • A jó táplálkozást a magnézium- és B6-vitamin, E, A vitamin-komplexek kiegészítésével kell kiegészíteni. Ennek az összetételnek köszönhetően a PMS kifejezett tünetei eltávolíthatók: csökkentik a pulzusszámot, eltávolítják az álmatlanságot, a szorongást, a fáradtságot és az ingerlékenységet;
  • el kell kerülnie a stresszes helyzeteket, és pozitív irányba kell irányítania gondolatait, a jóga és a meditáció érdekében;
  • rendszeresnek kell lennie. Az aktív szexuális élet enyhíti a stresszt, eltávolítja a rossz érzelmeket, javítja az immunitást és növeli az endorfinok szintjét.

élelmiszer

A megfelelő és kiegyensúlyozott étrend a PMS-mel segít megszabadulni a betegség kellemetlen tüneteitől. Például, ha csökkenti az elfogyasztott koffein mennyiségét, vagyis kevesebb kávét iszik, a Coca-Cola és nem eszik csokoládét, eltávolíthatja a hangulatváltozásokat és az oktalan aggodalmat.

Az étrend nem lehet szigorú, fontos, hogy az étrendben rengeteg kalcium- és rostos étel legyen, azaz az asztalon mindig friss zöldségek és gyümölcsök, valamint különböző formájú tej. Ez az étel javítja a beleket és eltávolítja a felesleges vizet a testből. Az étrendnek 75% szénhidrátot, 15% fehérjét és csak 10% zsírt kell tartalmaznia.

A zsíros, fűszeres és fűszeres ételek mennyisége jobban korlátozható, mivel megakadályozza, hogy a máj részt vegyen az ösztrogének cseréjében. Továbbá jobb a marhahús eltávolítása az étrendből, mivel ez a mesterséges ösztrogén forrása.

Jobb a gyógyteák, frissen facsart citromlé, sárgarépa és tiszta ivóvíz fogyasztása. Az alkoholtartalmú italokat korlátozni kell, mivel a szervezetből kiürítik a vitaminokat és ásványi anyagokat, és az alkohol hatására a máj rosszabb a hormonok hasznosításával.

Ami az étrendet illeti, akkor töredezettnek kell lennie. Annak érdekében, hogy elkerüljük a túlmelegedést és a szükséges inzulinszint fenntartását a vérben, naponta 5-6-szor kell enni kis adagokban.

Mivel a PMS-et étvágyugrások jellemzik, természetes, hogy rövid időn belül a menstruáció előtt egy nő valamilyen sós vagy „káros” lehet, nem kell aggódnia, néha meg kell felelnie a szervezet igényeinek, hogy kényelmesebb legyen.

gyógyszerek

Mivel a PMS-nek nagyon sok tünete van, a premenstruációs szindróma kezelése tüneti. A PMS pénzeszközeit csak vénykötelesen kell szedni. A PMS kezelhető a következő gyógyszercsoportokkal:

  • az érzelmi cseppek csökkentése, a depresszió és az ingerlékenység eltávolítása érdekében a nyugtatókat pszichoterápiás és relaxációs szekciókkal kombinálják;
  • a has és a hát alatti fájdalom kiküszöbölése, valamint a fejfájás enyhítése érdekében a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket írják elő - Nimesulide, Ketanov, Ibuprofen;
  • diuretikumok írhatók fel a felesleges folyadék eltávolítására a szervezetből és az ödéma megszabadulásáról a PMS-ben;
  • Ha a tesztek és tesztek eredményei azt mutatják, hogy a menstruációs ciklus második fázisában hormonális zavarok vannak, a hormonterápia előírható, amely magában foglalja a gesztagéneket is. A menstruációs ciklus 16. és 25. napja között a medroxiprogeszteron-acetátot vagy a Duphaston-t kell itatni;
  • az ingerlékenység, az idegesség, az agresszivitás, az álmatlanság és a PMS más neuropszichiátriai megnyilvánulásainak csökkentése érdekében nyugtatókat és antidepresszánsokat írnak elő - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks, Tazepam, stb. A ciklus második fázisában, a megjelenést követő 3. napon kerül sor. tünetek;
  • ha a PMS-nek válság vagy cefhalmiás alakja van, a Parlodel-t a ciklus 2. szakaszában kell itatni. Ha a vizsgálatok a prolaktinszint emelkedését mutatják, ezt a gyógyszert folyamatosan kell itatni;
  • edemás vagy cephalgikus formában az antiprostaglandin beadását a ciklus második fázisára - Naprosin, Indometacin - írják elő;
  • Ha a szerotonin és a hisztamin szint emelkedik, az antihisztamin terápiát írják elő. Először nyomon kell követnie a PMS első jeleinek megjelenését, és a következő ciklusban, 2 nappal a szindróma kialakulása előtt, a menstruáció második napjáig antihisztaminokat kell szedni;
  • a vérkeringés javítása érdekében 3 hétig kell itatni Nootropil, Aminolol vagy Grandaksin;
  • a központi idegrendszerben a neurotranszmitter anyagcseréjének normalizálására a PMS cephalgiai, neuropszichikus és ropogós formáinak kialakulása esetén Difenin vagy Peritol kell venni. 3-6 hónapos időtartam;
  • emellett az orvos homeopátiás szereket is rendelhet Remens-nek vagy Mastodinon-nak, valamint depresszióhoz vitamin-komplexeket is szedhet.

Népi jogorvoslatok

A hagyományos orvoslás módszereinek terápiás hatásának javítása érdekében a legjobb, ha kiegészítjük a hagyományos orvosi kezelést. A PMS elleni küzdelemben a gyógynövények a legjobbak, kamilla, borsmenta, orbáncfű tea, kankalin és egyéb gyógyteák készíthetők. Jó hatással van az anyatej vagy valerianus infúziója is. Naponta háromszor 30 csepp kell venni.

Ha az asszony nem allergiás, akkor aromaterápiát gyakorolhat, és a kompozíció különböző illóolajokból áll, köztük levendula, geránium, rózsa, bergamott, boróka, bazsalikom és zsálya. Otthon 2 héttel a menstruáció megkezdése előtt pihentető fürdőt vehet igénybe, ami elegendő ahhoz, hogy pár csepp ebbe a olajba kerüljön.

megelőzés

A premenstruációs szindróma kialakulásának megelőzése érdekében egyszerű, de nagyon hatékony ajánlásokat kell követnie:

  • ragaszkodjon az étrendhez. A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, természetesen tartalmaznia kell a vitaminokkal, káliummal, magnéziummal és kalciummal gazdag ételeket. Ezeket az elemeket fogyaszthatja a vitamin-komplexek összetételében;
  • a testtömeg ellenőrzése, ne tegye lehetővé a túlhevülést és a kemény étrendet;
  • ne adjon testének súlyos fizikai terhelést, és ne adja át a pszicho-érzelmi zavarokat;
  • egészséges életmódot vezetnek, lemondanak a rossz szokásokról és rendszeresen gyakorolják;
  • rendszeresen, lehetőleg egy rendszeres partnerrel folytassa a védett szexet;
  • legalább hat havonta egyszer látogasson el a nőgyógyász rutinszerű ellenőrzésére;
  • a hormonterápia kijelölése esetén az összes gyógyszert időben vegye fel a készítményben, és tájékoztassa a szakembert az egészségi állapotában bekövetkezett változásokról, hogy időben megváltoztassa vagy megszüntesse a gyógyszert az egészségre káros hatás nélkül;
  • ha a PMS előfordul, soha ne kezelje magát, az összes kezelési módszert az orvosával kell összehangolni.

A nők véleménye

Több olyan nőtől kapunk visszajelzést, akik életükben találkoztak PMS-sel:

Minden hónap előtt igazi szeszélyessé váltam, és annyira akartam vitatkozni valakivel. A nőgyógyászom azt ajánlotta, hogy ne szenvedjenek idegrendszeri megbetegedéseket, hanem Remens-et. Most és havonta rendszeresen járunk, és nincsenek jelei a PMS-nek;

Amikor PMS-et kapok, a karakter egyszerűen rossz, az agresszió és az ingerlékenység elsöprő. Miközben nem megyek az orvoshoz, elkezdtem a B6-os vitaminokat inni, járni többet az utcán, elmentem a sportba, könnyebbnek látszottam, és nem kapok olyan sok hangulatváltozást;

Az én PMS-et az orális fogamzásgátlók elkezdése után kezdtem megnyilvánítani, mielőtt nem volt ilyen dolog, de most 5-6 nappal a menstruáció előtt egy vad zhor jelenik meg, a mellkas megduzzad és rosszul fáj, húzza az alsó hasot, és az idegek általában a szélén állnak. Megyek az orvoshoz, hogy megváltoztassam a gyógyszert. Mint kiderült, a PMS egy nagyon rossz rendellenesség, mind számomra, mind a körülöttem lévő emberek számára.