Amikor a menopauza jön

A menopauza természetes fiziológiai folyamat, amely minden nő számára elkerülhetetlen. Előfordulása azt jelenti, hogy a szervezet abbahagyja a fogamzóképes funkciót. A csúcspontok különböző korúak lehetnek. Érdemes többet mondani arról, hogy a gyengébb nemek képviselői felkészüljenek rá.

Amikor a menopauza nőknél fordul elő

Az életkorral a test befejezi a női nemi hormon - ösztrogén - termelési folyamatát. Emiatt fokozatosan leáll a női petefészek működése. A tojás érése kevésbé gyakori és eltűnik. Hagyja abba havonta. A menstruáció hiánya a menopauza egyik fő tünete. Ezzel együtt jelennek meg az öregedés jelei: ráncok, megereszkedő bőr. Mindezek közvetlen és közvetett jelek arra, hogy a női test már nem készen áll a fogantatásra, gyermek viselésére vagy szülésre.

Mikor kezdődik a csúcspont?

Minden nő petefészek meghibásodása különböző években történik. A menopauza kezdetének átlagéletkora 45-50 év. Ez azonban nem minden tisztességes nem esetében. Korai menopauza van, amely 40-44 év körül kezdődik (ritkán 35 év után). Vannak olyan helyzetek is, amikor a menopauzális időszak 60 után kezdődik. Ez csak a nők 3% -ára jellemző.

Amikor a menopauzális időszak jön

Az egész folyamatot három fő szakaszra osztják, amelyek mindegyikének saját jellemzői vannak. Az első a premenopauza. A szervezet körülbelül 40-45 év múlva lép be az állapotba. A premenopauzától kezdve a menopauza eljöveteléig nagyon sokáig tarthat. A premenopauzális stádiumban az ösztrogén mennyiségének fokozatos csökkenése jellemzi. Havonta kezd szabálytalanul, még kevésbé. Általában ez az időszak nem okoz fizikai vagy pszichológiai kellemetlenséget.

A testre jellemző változások a premenopauza során:

  • minimálisra csökkentik a gyermek befogadásának esélyeit;
  • a menstruációs ciklus téved;
  • az időszakok közötti idő hosszabb;
  • fokozatosan csökken a vérzés térfogata, a menstruáció véget ér.

Ezután a menopauza fordulata, a menopauza idejére kerül. Az ösztrogén termelés vége és a menstruáció teljesen leáll. Az éghajlati időszak az utolsó havi időszak végétől számított egy évig tart. Átlagosan az 51 évesnél idősebb nőknél fordul elő, de sok olyan tényező van, amely befolyásolja a menopauza kezdetét, így mind a korábbi, mind a későbbi időszakban történik. Ha a premenopauzában a terhesség valószínűsége még mindig kicsi volt, most teljesen kizárt.

A petefészkek működésének kihalásának utolsó szakasza - postmenopauza. Egy év múlva kezdődik, amikor menopauza van. Ennek az időszaknak a időtartama attól függ, hogy az endokrin rendszer és a test egésze milyen gyorsan alkalmazkodik, de általában a tünetek 3-15 év után megszűnnek. A posztmenopauza jellemzője az osteoporosis, a pajzsmirigy betegségei, a szív és az edények. Kezdhetnek a nemi hormonok hiányában a szervezetben. A posztmenopauzális periódus alatt a következő változások fordulnak elő a nő testében:

  • a bőr lángossá válik;
  • vékony szőrszőr;
  • az emlőforma változásai, a mellbimbók laposabbá válnak;
  • a nőgyógyászati ​​vizsgálat a méhnyakban a nyálka hiányát mutatja.

Hány évig képes a menopauza kockázati tényezőkkel

Már tudja, hogy van egy korai menopauza fogalma. Érdemes részletesebben megmagyarázni, hogy ez miért fordul elő, és hány évig fordul elő menopauza, ha a szülési funkció kihalását külső tényezők okozzák. A korai menopauza a következők miatt kezdődhet:

  • műtét a petefészkek vagy a méh eltávolítására;
  • egy sor autoimmun betegség, amely antitesteket termel petefészek sejtek számára;
  • néma petefészek-szindróma;
  • kromoszomális rendellenességek;
  • genetikai hajlam;
  • korai petefészek-kimerülés;
  • stressz
  • sugárkezelés;
  • onkológiai betegségek;
  • kemoterápia;
  • rossz szokások, beleértve a serdülőkort is;
  • a szexuális élet hiánya;
  • az orális fogamzásgátlók ellenőrizetlen bevitele;
  • abortusz;
  • nőgyógyászati ​​betegségek.

Mindezek a tényezők a menopauza kialakulását 45 évesnél fiatalabb nőknél előidézhetik a premenopauza előtti időszakban. Általában havi vagy teljesen leállt, vagy súlyos vérzéssé válik. A korai menopauza mindig hirtelen halad, gyorsított változatban. A nő erős öblökkel, idegrendszeri zavarokkal, alvászavarokkal, légszomjjal, túlzott izzadással rendelkezik. A bőr, a haj és a körmök állapota romlik.

Mikor kezdődik egy nő a menopauza?

Abban az időben, amikor a nők megszállták a szénakazalban, a menopauza problémája nem létezett - a legtöbbször egyszerűen nem élt ebben az időben a kemény munka, a normális orvoslás hiánya és a szociális feltételek alacsony szintje miatt.

FONTOS! Nina nevelő asszony: "A pénzt mindig a bőséges lesz, ha a párna alá kerül."

A nő csúcspontja kb. 45-50 évig kezdődik, most sokan ebben a korban megtartják a társadalmi aktivitást, és nem tartják magukat „öregedésnek”. És helyesen.

De az átmeneti időszak az élet szokásos ritmusából kilóg, növeli a „sebek” számát, amelyek korábban nem kellett gondolkodniuk. Van-e módja annak, hogy megszabaduljon a kényelmetlenségtől és a betegségtől?

1. A menopauza időszakai

A menopauza egy nap alatt nem fordul elő. Ez a folyamat több évig is eltarthat.

A reproduktív korú nők körében háromféle ösztrogén kering:

A 17-β-ösztradiol a leginkább kifejezett aktivitással rendelkezik. A szintjének csökkenése általában a menstruáció vége előtt 5 évvel kezdődik.

Az estronus egyéni szerepe továbbra is fennáll, de nem érheti el ugyanazokat a hatásokat a célszervekre, mint a 17-β-ösztradiol. Ezért az átmeneti fázis minden „mellékhatása” kialakul.

  1. 1 Premenopauza - az első jelek pillanatától az utolsó menstruációig tartó időszak.
  2. 2 Menopauza - a legújabb független menstruáció.
  3. 3 Postmenopauza - az idő az utolsó menstruációs időszaktól 65-69 évig.

A menopauza dátumát csak visszamenőleg határozzák meg (azaz a menstruáció végén). Minden nőnek naptárat kell tartania, amely a menstruáció kezdetét és végét jelöli.

Ha a havi időszakok leálltak, akkor ez a dátumot úgy határozza meg, hogy egy év elteltével bizalommal elmondható, hogy a posztmenopauzi időszak megkezdődött.

Oroszországban a menopauza átlagos életkora 45-50 év. De minden nőnek ezúttal egyedileg.

Ha a menstruáció 45 évig megszűnt, akkor korai menopauza. A korai menopauza körül azt mondja, amikor a menstruáció 40 évvel korábban véget ért.

A korai vagy korai menopauza nők 60-80% -a nemkívánatos megnyilvánulásokban szenved.

2. Hogyan lehet megérteni a menopauza kezdetét?

Ha nem folytat speciális tanulmányokat, akkor megértheted, hogy a menopauzális időszak megkezdődött, megváltoztatva az állapotodat és néhány olyan tünetet, amely korábban nem volt észrevehető.

A menopauza kezdete összehasonlítható a dominóhatással: a hormonális változások befolyásolják az idegrendszer működését, megzavarják az anyagcsere folyamatokat, és mindez együtt immunológiai eltolódáshoz vezet.

Az első dolog, amit egy nő figyelhet, a menstruációs ciklus változása.

Az ösztrogénszintek ingadozása érezhetővé válik. Koncentrációjuk csökkenése aktiválja az agyalapi mirigyet, amely megpróbálja "stimulálni" a petefészkeket és növeli az LH és az FSH szekrécióját.

De ez nem befolyásolhatja jelentősen a nemi mirigyek működésének fokozatos kihalását.

A menstruáció rendszeresen előfordulhat, de néha a ciklus elvész, a köztük lévő szakadék jelentősen lerövidül vagy meghosszabbodik.

A kibocsátás maga is változhat (a csíkoktól a súlyos vérzésig).

A változások súlyossága a nőgyógyászati ​​problémák felhalmozott poggyászától függ.

A fibroidok, az endometriális hiperplázia, az endometriózis maguk is menstruációs zavarokhoz vezetnek, a menopauza idejére ezek a tünetek kifejezettebbek.

A menopauza megnyilvánulása a csoport megjelenésének időpontja szerint három csoportra oszlik:

  1. 1 Korai - vazomotoros, autonóm és érzelmi és mentális megnyilvánulások.
  2. 2 Késleltetett - 1-3 évvel a menopauza után - urogenitális rendellenességek (hüvelyi szárazság, közösülés fájdalma, vizelet), a bőr öregedése és mellékhatásai.
  3. 3 A késői tünetek a menopauza után legkorábban 2-5 évig fejlődnek, ezek közé tartozik az osteoporosis, az atherosclerosis, a szívbetegség, a magas vérnyomás, az inzulinrezisztencia, valamint a memória, látás és hallás elvesztése.

A korai jelek vonzzák a figyelmet. Sajnálatos módon arra kényszerítik a nőket, hogy orvoshoz jussanak, nem mindig a nőgyógyásznak.

3. A premenopauza jelei

A menstruáció leállítása előtt a nő a következő tüneteket tapasztalhatja:

  1. 1 Vasomotor: tachycardia, meleghullámok, túlzott izzadás, alacsony vagy magas vérnyomás, fejfájás.
  2. 2 Érzelmileg-vegetatív: ingerlékenység, gyengeség, álmosság, depressziós érzés, libidó csökkenés.
  3. Egyéb rendellenességek: vizelet-inkontinencia, hüvelyi szárazság, csontritkulás és érrendszeri elváltozások - nem tartoznak a menopauza kezdeti jelei közé. A menstruáció megszűnése után több évvel jelentkeznek.

Az árapály a premenopauza leggyakoribb jelei. Ez egy érrendszeri reakció, amely a test felső részén lévő hőérzet megjelenése, az arc vörössége. Megfigyelt izzadás és szívdobogás.

Az árapály szezonalitás jellemző. Nagyon gyakran előfordul, hogy az első jelek ősszel (szeptember-október) vagy tavasszal (február-március) jelennek meg.

Ezek általában esténként és éjszaka jelentkeznek, némelyikben - ébredés után reggel.

A hormonok és az autonóm idegrendszer rossz egészségi állapotban van. A dopamin és a noradrenalin neurotranszmitterei részt vesznek a testhőmérséklet és az érrendszer szabályozásában. A termelés hirtelen növekedése a bőr véredéseinek bővüléséhez és a kellemetlen érzések megjelenéséhez vezet.

A szívdobogás szintén a katekolaminokkal szembeni fokozott érzékenység következménye. Hasonlóképpen, a vérnyomás-ingadozások hajlamát magyarázzák.

Emlékeztetni kell arra, hogy sok embernek artériás hipertónia van még a premenopauza előtt.

A hipertónia és a menopauza közötti kapcsolat megállapítása történelemen alapulhat. Csak annak tisztázása szükséges, hogy milyen tünetek jelentkeztek korábban.

Az ösztrogének közvetlenül az idegsejteken keresztül hatnak az agyra, valamint közvetetten a memória és érzelmekért felelős területeinek vérellátásának szabályozásán keresztül.

Ez közvetve magyarázza a kognitív funkciók romlását és az érzelmi labilitást.

Minden olyan betegség, amelyet a nő a menopauza jeleinek megjelenése előtt szerzett, csak súlyosbítja a helyzetet.

4. Hogyan reagáljon az első tünetekre?

A menopauza szindróma jelei elhaladnak, fokozatosan elhalványulnak, vagy súlyosságuk minimálisra csökken. Néhány nőnek körülbelül öt éve kell várnia erre a pillanatra, és ez nem könnyű.

Nem kell megpróbálnod megszabadulni a diszkomforttól, a hagyományos orvoslás segítségével, a test tisztításával. Ha időben orvoshoz megy, a kezelés nem sok időt és pénzt igényel.

4.1. Az élet útja

Az idegrendszert a külső környezet befolyásolja. A nap megfelelő módja, az éjszakai pihenésre elegendő idő lehetővé teszi a hormonok ritmusának és termelésének beállítását.

A fizikai aktivitás szintén fontos. A hét folyamán elegendő két vagy három közepes intenzitású edzést végezni, amelyek mindegyike 30 percig tart.

Túlságosan aktív gyakorlatok fognak abbahagyni, és a mérsékelt edzés a testet jó állapotban tartja.

Azok, akik még nem hagyták el a rossz szokásaikat, itt az ideje megtenni. A dohányzás, az alkoholfogyasztás rontja az új életszakaszba való belépést.

A szexuális életnek rendszeresnek kell lennie. De nem szabad elfelejtenünk a fogamzásgátlást: a menstruációs ciklus ovuláció nélkül folytatódhat, de az életkor nem zárja ki teljesen.

Ezért a szülészeti kórházakban gyakran vannak nők, akik úgy döntöttek, hogy 50 éves korukban anyává válnak.

4.2. diéta

A nőknél, mint a férfiaknál, a bazális metabolizmus az életkorral csökken. Ezért gondoskodnia kell a kalóriabevitel csökkentéséről.

Ez az egyszerű szénhidrátok és állati zsírok arányának csökkentésével történik. Édes, liszt, magas kalóriatartalmú ételeket és sót kell kizárni vagy korlátozni.

Az étrend alapja:

  1. 1 Gabonafélék.
  2. 2 Zöldség.
  3. 3 Gyümölcsök.
  4. 4 Fermentált tejtermékek.
  5. 5 Lean hús.
  6. 6 Hal.

Ne hagyja teljes mértékben a koleszterint tartalmazó élelmiszert (tojás, vaj). Ez a szteroid hormonok szintézisének alapja, és a szervezetnek szüksége van rá. Elég az egyensúly megtartása, és nem az ilyen élelmiszerek visszaélése.

4.3. A hormonpótló kezelés

Az ösztrogénhiány az öregedés kellemetlen jeleit eredményezi. Ezért logikus, hogy támogathatja a testet és javíthatja az életminőséget, ha kompenzálja ezt a hiányosságot.

Nyilvánvaló, hogy a hormonok (HRT) nem a fiatalok elixírjei, nem használhatók fel a menopauza megelőzésére.

A kezelést csak akkor írják elő, ha azt jelezték:

  1. 1 A klimatikus rendellenességek kezdete (meleghullámok, tachycardia, idegesség, álmatlanság, stb.).
  2. 2 Urogenitális rendellenességek.
  3. 3 A csontritkulás megelőzése.

A gyógyszerek hatására a vegetatív rendellenességek eltűnnek, a forró villanások intenzitása csökken, az érzelmi háttér helyreáll, az élet íze visszatér. Ezek enyhítik az ízületi és izomfájdalmakat, megszüntetik az alvási problémákat.

A korai menopauzában szenvedő nőknél a menopauza sokkal nehezebb, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test még nem volt kész ilyen ösztrogénhiányra.

Azok, akik már 40 évvel korábban elkezdték a menopauzát, figyelembe kell venniük az orvos ajánlásait, és ellenjavallatok hiányában előnyben kell részesíteni a népi gyógyszerek hormonterápiáját.

A HRT-készítmények különböző csoportokba tartoznak:

  1. 1 Tiszta ösztrogének.
  2. 2 Az ösztrogén + progesztogén kombinációja különböző módokban.
  3. 3 Ösztrogén + androgén.
  4. 4 Progesztogén monoterápia (nagyon ritkán alkalmazzák).

A gyógyszereket különböző formákban lehet előállítani: a tablettákat szájon át kell bevenni, a depó formákat szubkután injekciózzák. A krém, gipsz formájában előállított helyi alapok.

Milyen formában és dózisban részesíti előnyben az orvos a megnyilvánulások természetét és súlyosságát.

Például az urogenitális rendellenességek (szárazság, kellemetlen érzés, nemi fájdalom stb.) Esetében elegendő ösztrogénnel (Ovestin) krémeket használni.

A helyettesítő terápia átlagos időtartama 2-3 év. Korai menopauza esetén általában nő, amíg egy nő nem éri el az 50 éves korát.

A hormonpótló terápia szövődményeinek kockázata áll fenn. Ez növeli az emlőrák, az endometriális rák, a vénás trombózis kockázatát.

A szabályok betartása, a megfelelő vizsgálat és a rendszeres megfigyelés azonban lehetővé teszi a perimenopauz áthaladását anélkül, hogy károsítaná az egészségét és súlyosbítaná az ezzel járó betegségeket.

Hány évvel kezdődik a csúcspont a nők és a tünetei?

Az a pillanat, amikor csúcspontja van, minden tisztességes nemhez elengedhetetlen. Ezt a folyamatot nem kell félni vagy idegesíteni, ezek természetes hormonális változások a testben, csak készen kell állnia rájuk. Negyven évhez közelebb a nőknek gondolniuk kell a menopauza megérkezésének előkészítésére, át kell gondolnunk szokásaikat és érdekeiket, és általában csak figyelmeztetniük kell, és az első megnyilvánulások során forduljon egy szakemberhez segítségért.

A menopauza kezdete minden nőnél egyszerre megy végbe, és tünetei sok tényezőtől függenek, ezért figyelembe kell venni az általános információkat a menopauza életkoráról és arról, hogy a korai és késleltetett megjelenése függ.

Mi a menopauza?

A menopauza a petefészkek öregedése, a termékenység fokozatos elvesztésével és egy nő öregkori átmenetével. Ahhoz, hogy pontosan elmondhassuk, mikor kezdődik a menopauza, lehetetlen egy átlagos statisztikai mutató.

Ez fokozatosan indulhat és 6 hónaptól 12-15 évig terjedhet, míg a pályája teljesen tünetmentes lehet, a női test állapotától és az életkorhoz kapcsolódó változások észlelésének és alkalmazkodásának képességétől függ. A nő csúcspontja több szakaszban folytatódik:

  • premenopauza - az ösztrogén termelés fokozatosan csökken. Menstruációs szabálytalanságok fordulnak elő (ciklus szabálytalanság, bőséges vagy szűkös). Hány évig tarthat egy periódus, biztosan nem mondhatjuk, a kérdés kizárólag egyén, talán egy év, vagy talán 10. Amikor az ösztrogén szintje majdnem nullára csökken, a második szakasz kezdődik;
  • menopauza - kezdete a menstruáció végét követő második évnek tekinthető. A menopauza bekövetkezésekor a nő teste teljesen átépül, és már nem képes elviselni a terhességet;
  • a perimenopauza egy közbenső időszak, amely kombinálja a premenopauziót és a kétéves menopauza kezdetét;
  • a postmenopauza a hormonális kiigazítás utolsó szakasza, amely a nő életének végéig tart.

Most fontolja meg az egyes szakaszok korát.

A termékeny időszakban a petefészkek aktívan hormonokat termelnek, de még a magzat fejlődésében is ezekben a szervekben bizonyos folikulus tartalékot képeznek, és ha ezek az erőforrások kimerülnek, a petefészek funkciók elhalványulnak. Ez általában 45 év múlva történik. Abszolút norma, ha a menopauza jelei néhány évvel később kezdődnek. Ahhoz, hogy kiszámítsuk a menopauza kezdetének korát, 2-3 évet kell hozzáadni ahhoz a pillanatig, amikor a petefészek aktivitása lassulni kezd. Ez egy hozzávetőleges számítás, mert a hormonális ingadozások még hosszabb ideig zavarják a nőt.

Ha a nőknél a menopauza egy ideig fennáll, a tojás felszabadulása és a szabálytalan menstruáció 3-5 hónaponként átlagosan előfordulhat. Ilyen esetekben hosszabb ideig tartó premenopauzális időszakról beszélhetünk, de a menopauzális időszaknak néhány évet kell várnia.

Átlagos kor

Néhány generációval ezelőtt a premenopauza (a menstruáció befejezése) 40-45 évig volt megfigyelhető. A nőknél a menopauza korai rátái nagyszámú születéssel, nőgyógyászati ​​betegséggel, a megfelelő kezelés nélkül maradt nőgyógyászati ​​betegségekkel és a menstruáció késői megjelenésével jártak együtt.

A statisztikák szerint eddig a nők többsége 40-45 év alatt még mindig nem rendelkezik a reproduktív funkció kihalásának jeleivel. Most a menopauza átlagos életkora 50-51 év.

A menopauzát közelítő tényezők

Hogy hány év múlva kezdődik a csúcspont, függ a külső és belső tényezőktől:

  • genetikai hajlam. A reproduktív rendszer fejlődésének jellemzőit a női vonalon keresztül továbbítják. Azaz, ha az anyának 43 éves menopauza van, akkor a lányának ébernek kell lennie ebben az időszakban;
  • a női funkció végrehajtása. Ennek oka a terhesség, a szülés és a szoptatás. Ezek az időszakok lehetőséget adnak a petefészkek pihenésére, és ennek következtében a menopauza kezdete kissé késik. De az abortuszok, a nőgyógyászati ​​megbetegedések épp ellenkezőleg, közelebb hozhatják a menopauzát;
  • stressz. Az állandó érzelmi stressz a petefészkek korai öregedéséhez vezet;
  • egészségtelen táplálkozás, amelyben az élelmiszerekben és az étkezésekben való kiváltságos időszak szigorú étrendekkel váltakozik;
  • krónikus betegségek (cukorbetegség, pajzsmirigy-problémák, szív- és érrendszeri betegségek, rosszindulatú onkológia);
  • ökológia. A tiszta levegő szintén közvetlenül befolyásolja a menopauza kezdetét.
  • életmód. A káros szokások jelenléte, a fizikai aktivitás hiánya, és ezzel szemben a túlzott fizikai terhelés felgyorsíthatja a menopauzt, és normalizált munkanap és jó pihenés esetén ez az időszak eltávolítható;
  • a női szervek és a mell műtétjei, valamint a kemo, a sugárterápia és a citotoxikus gyógyszerek kezelése a menopauza valószínűbbé válik.

Miért kezdődik a menopauza idő előtt?

A menopauza nem feltétlenül fordul elő öregkorban. Vannak olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy a menopauza idő előtt jön:

  • műveletek a medence szervein. A legveszélyesebbek közül megkülönböztethetjük a méh eltávolítását a függelékekkel vagy a petefészkekkel és a petevezetővel;
  • szexuális úton terjedő betegségek és azok szövődményei. Ebben a tekintetben különösen veszélyes a gonorrhoea, amelyben a púpos salpingo-ooforitis kialakulhat, ami elkerülhetetlen zavarokat okoz a petefészkekben;
  • az alkoholizmus és a kábítószer-használat az ösztrogén termelés megszűnéséhez vezet.

Hogyan lehet megérteni, hogy a menopauza már megkezdődött?

Ha csak bizonytalan menstruáció figyelhető meg, akkor a menopauza kezdete a megfelelő vizsgálatok nélkül összekeverhető a menstruációs diszfunkcióval, de a legtöbb esetben a tünetei sokkal változatosabbak:

  • az ösztrogén szintje csökken (a norma 11-191pg / ml), ami a biokémiai és metabolikus folyamatok változásához vezet;
  • A menopauza forró villanásai a nők számára a legnagyobb kényelmetlenséget jelentik. Először is, a kézben, a mellkasban, a nyakban és az arcban van hőérzet. Rövid időre emelkedik a hőmérséklet és az izzadság. Mikor az árapály véget ér, hideg beindul;
  • a vérnyomás emelkedése, a pulzusszám zavara, a szív-érrendszer más problémái is lehetnek;
  • függetlenül attól, hogy a menopauza milyen idővel kezdődik a nőknél, a fejfájás és a migrén a leggyakoribb tünet;
  • érzelmi ugrások, gyors fáradtság, alvási problémák és szexuális vágy csökkenése;
  • diszfunkcionális méhvérzés léphet fel a szokásos havi helyettesítésre;
  • a hüvely falai vékonyabbak, a nemi szervek nyálkahártyája kiszárad, gyakori gyulladásos folyamatok előfordulhatnak, gyakran bakteriális jellegűek;
  • vizelési problémák, gyakori WC-látogatások, inkontinencia lehetséges;
  • az anyagcsere zavart, a testtömeg nő, a zsírszövet felhalmozódása a derék körül jelenik meg;
  • A kalciumot a csontokból kiszárítják, törékenyek, és kialakulhat az osteoporosis.

Minden nő esetében ez az időszak a saját tünetei és érzései kísérik, függetlenül attól, hogy milyen csúcspontja van.

Szükségem van a menopauza kezelésére?

A menopauza tünetei, hogy hány évig nem jelennek meg, a nőnek kényelmetlenséget okozhat. A menopauzális folyamat maga nem igényel kezelést, mivel ez egy teljesen hormonális háttérváltozás természetes következménye, de a gyógyszerek segítenek a kellemetlen tünetek eltávolításában.

Általában egy orvos homeopátiás vagy helyreállító terápiát írhat elő, de különösen súlyos esetekben, amikor nem csak a reproduktív rendszer szervei vannak hatással, de a szervezet más rendszerei zavarai vannak, a hormonterápia a leghatékonyabb.

Hormonok felírásakor nem számít, milyen időbeli menopauza jön létre, a fő dolog az ellenjavallatok jelenléte az alkalmazásukhoz. Ilyen esetekben a hormonterápia ellenjavallt:

  • onkológiai betegségek;
  • májelégtelenség;
  • súlyos méhvérzés;
  • az endometrium patológiás növekedése a méhben;
  • artériás magas vérnyomás;
  • hajlamos a trombózisra.

Mindenesetre a menopauza első jeleinek észlelésekor orvoshoz kell fordulnia, önmagában nem szabad előkészítenie a menopauza előkészítését, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet.

Hogyan késleltetheti a menopauza kezdetét?

Ha az öröklődés befolyásolja a menopauza kezdetét, akkor nem lehet elhalasztani a folyamatot, egyszerűen enyhítheti a nő állapotát a gyógyszerek és a homeopátia segítségével. De ha a menopauzális időszak az életkorral kapcsolatos változások miatt következik be, ez a folyamat egy kicsit lelassulhat, és előbb meg kell gondolkodnia:

  • meg kell szülnie egy vagy három gyermeket, és szoptatnia kell őket, ebben az időben a petefészek pihen, és a következő menopauza ideje eltűnik;
  • az endokrin, kardiovaszkuláris és nőgyógyászati ​​megbetegedések kezelésének ideje, hogy megakadályozzák a krónikus betegségüket;
  • teljes szexuális életet vezet;
  • a megfelelő táplálkozás megszervezése, az overeating és a fárasztó étrend megelőzése;
  • nem szabad mindent közelíteni a szívéhez, és kerülni kell a stresszt;
  • kombinált orális fogamzásgátlók használata;
  • adja fel a rossz szokásokat;
  • gyakorlás nélkül.

Függetlenül attól, hogy milyen korban kezdődik a menopauza, továbbra is gondoskodnia kell magáról, aktívnak kell lennie, és élvezni az életet.

Hány évig normális menopauza

Nincs olyan nő, akit nem zavar a menopauza, a tünetei. És amikor a szám az útlevélben közelebb kerül a 40-hez, ez a gondolat nem hagy önöket egyedül. Tehát milyen korban van a nőknek menopauza és milyen tünetei vannak?

Ez a szakasz mindegyikben különböző módon fordul elő, és a tünetek is eltérőek lesznek. Mielőtt tudná a menopauza kezdetének átlagos életkorát, pontosan meg kell értenie, hogy mi van a kockán.

Mit kell tudni a menopauzáról?

Menopauzális időszak (menopauza) - a nők életében eltöltött időszak, amikor a reproduktív rendszer funkciói fokozatosan csökkennek a munka teljes megszűnéséig. Nem reproduktív időszak jön, a nő öregkorba megy. Hány évig kezdődik a menopauza, nem lehet biztosan megmondani, hogy csak átlagos mutatók vannak.

Ez fokozatosan kezdődik, és hat hónaptól 10-15 évig tarthat (a tünetek jelen lehetnek vagy nem jelenhetnek meg), majd elhaladnak. Az életkor átmenetének időtartama függ a test állapotától, milyen gyorsan tud alkalmazkodni az életkorral kapcsolatos változásokhoz és a környezeti tényezőkhöz.

A klimatikus időszaknak több fázisa van, ami szükségszerűen váltakozik, és mindegyik nő áthalad.

  1. Premenopauza (premenopauzális időszak) - ekkor a hormon - ösztrogén - termelése fokozatosan csökken. A nők szabálytalan menstruáció jeleit jelzik. Bőséges vagy gyenge menstruáció, szabálytalan menstruáció, azaz valami, amit általában egy nőnek nem volt korábban. A szimptomatológia néhány évtől 10-ig tarthat. Amikor az ösztrogén szintje majdnem a minimális értékre csökken, akkor egy második periódus lesz - menopauza.
  2. A perimenopauza - a menopauza első tüneteinek megjelenésével kezdődik, és a menopauza kezdetétől számított két év elteltével kezdődik.
  3. Menopauza (menopauza) - egy éven belüli menstruáció után (a premenopauza kezdete). Ekkor kezdődik a test szerkezetátalakítása, és a nő elhagyja életének termékeny szakaszát.
  4. A posztmenopauza (postmenopausalis időszak) - a menopauzából származik és az élet végéig tart.

A menopauza átlagos életkora

Tehát, valójában, milyen korban várjuk a menopauza első tüneteit? A közelmúltban a menopauza átlagéletkora csökkent. Ha a gyengébb nemet 50 év múlva érte el, akkor most valahol 40-45. A világstatisztikák szerint azonban a menopauza korcsoportja 45-55 év. Természetesen a menopauza első tünetei 40 éves nőknél és 50 év múlva fordulnak elő, mindegyik egyedileg.

A női nemi hormonok 30 év elteltével fokozatosan megszűnnek. 40-45 éves korig a "használaton kívül" vagy a káros tényezők hatására előfordulhat a preenopauza. És most még. Mit jelent a "szükségtelen"? Tudományosan bizonyított, hogy a rendszeres szexuális életet élvező nők esetében a menopauza kezdete elidegenül. A nőknél a szexuális előidézések során hormonokat termelnek, és jelet adnak át az agyba, a szervezet megérti, hogy a reproduktív rendszer még mindig szükséges, és az ösztrogén továbbra is termel.

Éppen ellenkezőleg, azoknak a pároknak, akiknek szexuális aktivitása túl alacsony vagy hiányzik, a menopauza idő előtt előfordulhat, és most nem csak a nőkről van szó. Így történt, hogy testünk mindent elutasít, amit nem kell. Tehát a reproduktív rendszer atrófia, ha hosszú ideig nincs páros közeli kapcsolat. Vannak olyan tényezők, amelyek mind a bennünk, mind a kívülről közelebb hozhatják a menopauzát.

  • Krónikus patológia. Ezek lehetnek hormonális zavarok a szervezetben, pajzsmirigy betegségek, cukorbetegség, kardiovaszkuláris patológiák és rosszindulatú daganatok.
  • Pszichológiai tényezők. Gyakori stressz, érzelmi instabilitás, idegrendszeri rendellenesség jelei.
  • Ecology. Érezhetővé válik a környezetszennyezés. Minél tisztább a levegő, annál kisebb a korai menopauza kockázata a nőknél.
  • Női életmód. A rossz szokások, az inaktivitás vagy a fizikailag kemény munka hozzájárul a menopauza korai megjelenéséhez. Éppen ellenkezőleg, aki normál munkanapot tart, a munka nyugodt, a menopauza később jön létre.
  • Sebészeti beavatkozások. A reproduktív rendszer egyes szervei (petefészkek, méh, méhmirigyek) működését a sugárzás és a kemoterápia, a citosztatikumok is befolyásolják.

Korai menopauza

A menopauza bármilyen korban, a gyermekektől az idősekig fordulhat elő. A korai menopauza előfordulásának okai lehetnek:

  • Sebészeti beavatkozás a medencékben. A legveszélyesebbek a szalpingorektómia (a petefészek és a petefészek eltávolítása), a méh extrirpációja (eltávolítása) a függelékekkel.
  • A húgyúti rendszer betegségei. Egy különleges hely itt a gonorrhoea. Amikor a gonorrhoea gennyes salpingoophoritist alakít ki, ami a petefészek romboló változásához vezethet.
  • Sugárzás, vegyi anyagok, alkoholizmus, drogfüggőség. Mindez befolyásolja a petefészkeket, megszűnik a működésük, és az ösztrogének már nem termelnek.

A menopauza tünetei

A menopauza során az árapály mechanizmusa az ösztrogénszint csökkenésével jár. A reproduktív korú nőknél az ösztrogén aránya 11 és 191 pg / ml között mozog. A vér csökkenése miatt a biokémiai, anyagcsere-folyamatokban bekövetkezett változások következnek be, és más hormonok termelése nő. Ez azt jelenti, hogy a hormonok bizonyos anyagcserefolyamatok katalizátorai, amikor az ösztrogén mennyisége csökken, a test más hormonokkal helyettesíti, számuk nő.

A test újraépül az ösztrogén hiányában, a szerkezetátalakítás idején a menopauza tünetei jelentkeznek. Menopauza megnyilvánulása:

  • Forró érzés, izzadás. Elég gyakori tünet a legtöbb nőnél. Először is, a felső végtagokban, a mellkasban, a nyakban, a fejben, a verejtékben van hőérzet. Ideiglenesen a hőmérséklet emelkedik, amikor leáll, a hőérzet eltűnik, és a hidegrázás helyett jön.
  • A szív- és érrendszeri tünetek (vérnyomás instabilitás, tachycardia).
  • Szédülés, súlyos fejfájás, migrén. A fejfájás gyakrabban fordulhat elő, mint más tünetek.
  • Lehet, hogy éles változás következik be a hangulatban, az ingerlékenységben, a fáradtságban, a letargiában, a zavart alvásban. A depressziós hangulat hátterében a nőknél gyakran csökken a libidó.
  • A diszfunkcionális méhvérzés megjelenése.
  • Megváltoztatja a nemi szervek nyálkahártyáját, amelyet száraz és gyakori gyulladás jellemez.
  • A hüvelyi nyálkahártya atrófiája.
  • A bakteriális hüvely gyulladásos betegségei.
  • A húgyúti rendszer működési zavarai. A húgyúti rendszer gyulladása, vizelet-inkontinencia vagy gyakori vizelés.
  • A szív-érrendszeri betegségek tünetei, Alzheimer-kór.
  • Az anyagcsere zavarai - súlygyarapodás, károsodott anyagcsere folyamatok.
  • A csontok törékenysége (osteoporosis), amely a kalcium anyagcsere megsértésének következménye.

A menopauza tünetei minden nő eltérőek, valamint az időtartam. A menopauza alatt az ösztrogén sebessége 5-90 pg / ml. Sokan úgy gondolják, hogy az öröklés szerepet játszik. De ez nem így van. Nem számít, milyen korú vagy milyen menopauza az anyáknál, a nagymamák eljöttek, ez semmiképpen nem továbbítódik a női vonal mentén. Az egyetlen dolog, ami szerepet játszhat, az örökletes betegségek, amelyek befolyásolják a menopauzt (cukorbetegség, pajzsmirigy betegségei).

kezelés

Amikor a csúcspont, az orvosok tüneti és helyreállító kezelést, hormonterápiát használhatnak. Ha a terápia első két irányát mindenkinek el lehet rendelni, akkor a hormonkezelés csak azoknak szól, akik más szervek rendellenességének jeleit mutatják a menopauza hátterében.

A hormonok ellenjavallatai:

  • Rákbetegségek
  • A máj patológiája.
  • Bőséges méhvérzés.
  • Endometriális hiperplázia.
  • Hipertenzív szívbetegség.
  • A vérrögök kialakulásának tendenciája.

A Climax minden egyes hölgy fiziológiájának természetes folyamata, akit nem lehet megállítani. Ez teljesen normális, ha a nők teste egy idősebb korba megy, és érdemes ezt mentálisan felkészíteni, és még jobb fizikailag is. A gyógyszerek használata önmagában nem ajánlott.

A menopauza során könnyebb, ha helyes életmódot vezet, ne használja az alkoholt és a dohányt, fizikai aktivitást, helyes étkezést és a stressz elkerülését. Ez segít a testnek a reproduktív életkorból való gyorsabb felépítésében, és enyhíti a sok női meleghullám jeleit, a menopauza gyorsabb.

A nők csúcspontja az öregség fogalmához kapcsolódik. De ha mesterségesen jött (például műtét után) egy 15 éves lány számára, ez nem jelenti azt, hogy életkora lesz. Mindez elsősorban a fejű nőknek szól. Vannak olyan esetek, amikor a menopauza 30 évig tart, akkor a párnak nem lesz gyermeke, de ez nem befolyásolja a szexuális életet. A menopauza átlagos életkora 45-55 év. Egészséges életmód, és 10 évig elfelejti ezt a szót.

Ha meg szeretné tudni, hogy a menopauza normálisan előfordul-e, és hogyan kell visszahúzni, a videó segít:

Mikor kezdődik a nők menopauza?

A pánikrohamok, a forró villanások, a bensőséges élet problémái - a nők által a menopauza idején tapasztalt jelenségek. Elsődleges tünetei hasonlóak az idegrendszeri és urogenitális rendszer néhány betegségéhez. Hogyan lehet navigálni, azonosítani a valós problémát? A tájékozódási pont korhatárt hozhat.

Mit kell tudni a menopauzáról

A menopauza korának megértéséhez, a nőknél, hogy milyen korban menjen végbe a menstruáció, mi a folyamat, mi a menopauza tünetei, meg kell érteni a jelenség mechanizmusát. A menopauza jellemzője a reproduktív funkció kihalása, a szervezet szerkezetátalakítása. Az ösztrogénszintézis lelassul. A hormon elégtelen mennyiségének hátterében először megtörténik az endometrium növekedési és elutasítási folyamata, és így kezdődik a menopauza.

Egy nő megjegyzi, hogy a menstruációs ciklus során ilyen változások történnek a testében. Nehéz megjósolni, kiszámítani az előfordulási időt. Változások vannak a mentesítés természetében, formájában, mennyiségében. Minden alkalommal, amikor a havi másképp tart: néha csak 4 nap, más esetekben 1-2 hét, vagy akár egy hónap.

Több év eltelt a folyamat kezdete és a menstruáció teljes megszűnése között. Ebben az időszakban az emberiség gyönyörű felének képviselője számos kellemetlen tünetet észlel. Legtöbbjük azonos ösztrogénhiányhoz kapcsolódik.

A hormon nem csak az urogenitális rendszer szervei, hanem az agy, a vérerek és a csontok számára is szükséges. Enélkül a kalciumot nehezebb megemészteni, a koleszterin gyorsabban halmozódik fel, és a szervezet vérnyomás fenntartására való képessége normális.

Fontos! Különbséget kell tenni a menopauza és a menopauza között. Az első az utóbbi logikus következtetése.

Mikor kell várni a változást? Nem lehet biztosan megmondani, hogy milyen korú menopauza fordul elő a nőknél, és mikor véget érnek (olvassa el a menopauza időtartamát itt). Mindegyik esetben a mutatók egyediek. Valaki idő előtt aktiválja a folyamatot, rendkívül gyorsan halad, és néhány szerencsés nő nyugdíjba vonul, és nem a legkisebb ötletet a női test problémáiról, és még a támogató gyógyszereket sem veszi. Egyes nőknél a premenopauz csak 2-3 évig tart, másokban 8-12 év.

Még a menopauza tünetei is másként jelennek meg. Néhányan jól tolerálják az állapotot, mások nem nyugtatják a menopauza szindrómát. Ugyanakkor a méltányos szex néhány képviselője olyan nyugodtan és fájdalmatlanul találkozik a „női ősszel”, hogy még a gyermeket is felfogják.

Figyeljen! Terhes a menopauza alatt - lehet. Azonban nem minden szakaszban. Ebben az esetben az anya és a magzat veszélybe kerül. A megszakítás valószínűleg a reproduktív funkció teljes kipusztulását eredményezi a hasznosítás lehetősége nélkül.

A menopauza szakaszai és fázisai

A női reproduktív rendszer teljes kihalásának pillanatát több év előzi meg. Ez idő alatt a tisztességes szex 3 szakaszon megy keresztül:

  • Premenopausában. A fázis 1 problémás menstruációból indul ki. A szekréciók teljes megszűnésével végződik. Ebben az időszakban lehetőség van a gyermek befogadására, de az aktív tojások száma nem haladja meg a 10 ezret.
  • Menopauza. Az ösztrogénszintézis már nincs a testben. Az utolsó hónap óta az év.
  • Menopauza. A test hozzászokik az akut hiányossághoz. Az ösztrogéntől függő szervek munkájának megváltoztatása. Az orvosok helyettesítő gyógyszert írnak elő. A gyermek elképzelése több nő nem tud.

A leghosszabb a premenopauza - néha akár 10-12 évig - és a postmenopauza.

Mikor kezdődik a menopauza a nőknél: az aktiválás tünetei

A fő megnyilvánulás az ösztrogén szintjének kóros csökkenése, ami a ciklus megsértéséhez vezet. Ne feledje, hogy maga a csökkentés folyamata természetes. A 30 éves szervezet sokkal kevésbé hormonokat termel, mint a pubertás idején, vagy akár 20-30 év. A második határ 35 év. Ezután az ösztrogénszint görbe élesen süllyed.

A női test kész ilyen típusú tárgyalásra. Ezek nem tekinthetők eltéréseknek, feltéve, hogy a hormon indikátorok bizonyos határokon belül vannak. Ha a szint túl alacsony és továbbra is csökken, menopauzához vezethet.

Hogyan ismerjük fel a patológiát? Amikor a menopauza kora kezdődik, mindig befolyásolja az élet szexuális oldalát. A hölgyektől, akik a problémával szembesülnek, a panaszok a következők:

  • a gerjesztés nem vezet a kenés kialakulásához;
  • a hüvelyfalak elveszítik a rugalmasságot, ami kellemetlen érzéseket okoz a nemi közösülés kezdetén és végén;
  • a közösülés érzéseit meghalt;
  • libidó esik, az ellenkező nemű érdeklődés elhalványul.

Figyelem! A speciális gyógyszerek segítenek a megnyilvánulások megállításában. Ebben az esetben konzultáljon orvosával. Meg kell határozni a fogamzásgátló tabletták bevitelének lehetőségét, mivel ezek a korai menopauza elsődleges oka lehetnek, néha ezek használata a menopauza során vérzéshez vezet, és a nemkívánatos terhesség kockázata ebben a fázisban még mindig magas.

A fenti megnyilvánulások mellett először a következő menopauza tünetei jelentkeznek:

  • forró villanások (a legkorábbi, a nőknél találtak);
  • alvászavarok (az álmatlanság a forró villanások, inkontinencia hátterében alakul ki; a patológiás nappali álmosságot olyan gyakran diagnosztizálják, mint a lista első tünete);
  • súlygyarapodás;
  • a kiválasztási funkció megsértése (inkontinencia);
  • a mentális sík megnyilvánulása (érzelmi fáradtság, érzékenység).

A menopauza szindrómát más megnyilvánulások jellemzik:

  • a szívfrekvencia növekedése nyugalomban;
  • hipotenzió vagy alacsony vérnyomás (fejfájás, izzadás, gyengeség, szédülés);
  • magas vérnyomás vagy magas vérnyomás (gyakran kísértetek, hatékonyságvesztés, fejfájás, légszomj, mellkasi fájdalom);
  • pánikrohamok (nem motivált félelem különböző vegetatív megnyilvánulásokkal; leggyakrabban a halál, a magány, az öregség, a végzetes döntések, változások, őrület);
  • csonttömeg csökkenése (törékeny csontokhoz vezet, lassítja a visszanyerési folyamatot a törések után, vagy lehetetlenné teszi);
  • hajhullás;
  • a mirigyszövet atrófiája (a mellváltozás alakja; a mellbimbók laposak, kevésbé érzékenyek).

A külső megnyilvánulások közé tartozik a fojtó, fáradt megjelenés, a bőr tónusának csökkenése, és a haj fagyva a fején. A menopauza tünetei és a nő személyisége. Vannak, akik magukhoz mennek, nem osztoznak a rokonokkal. Lezárva. Mások éppen ellenkezőleg, nem tudják irányítani magukat. Az utóbbi kategóriában a betegek gyakran fokozott agresszivitással rendelkeznek.

Hogyan és mikor kezdődik a menopauza, mennyi ideig tart és hogyan enyhíti megnyilvánulásait

Menopauza vagy menopauza - egy egészséges nő életének egy szakasza, amikor a testében életkori változások következnek be, ami fokozatos fordított fejlődést és a reproduktív rendszer tevékenységének kipusztulását okozza.

Egyes nők ebben az időben vannak idegrendszeri rendellenességek, psziché, belső szervek munkája és az érrendszer, az anyagcsere - menopauzális szindróma.

Rövid információk

A menopauza olyan idő, amikor egy nő megállítja a menstruációs ciklusait. A menopauzára való áttérés kapcsán a szervezetben hormonális változások következnek be, amelyek befolyásolják a jólétét és különböző megnyilvánulásai vannak. A menopauza bekövetkezésekor a csontszövet erőssége gyakran csökken, ami a ritkasághoz kapcsolódik. A vér koleszterinszintje emelkedik, ami növeli a szívbetegségek kockázatát.

Hány éves kezdődik a menopauza és mennyi ideig tart?

A menopauza alatt a nők átlagéletkora 51 év. Az átlagos időtartam 48-55 év. A nők körülbelül 1% -a szembesül ezzel az állapotgal, amikor a menopauza első jelei már a 40 éves kor előtt jelentkeznek.

A menopauza előfordulása korábban a dohányzó nőknél fordul elő, soha nem volt terhes vagy nagy magasságban él.

A menopauzával (menopauza) kapcsolatos hormonális változások általában 4-5 évvel az utolsó menstruációs vérzés előtt kezdődnek, ez az idő premenopauza. A nők kezdenek megtapasztalni a menopauza első tüneteit, még akkor is, ha a menstruáció még mindig normális. A premenopauz időszak és az azt követő év egyesül a "perimenopause" fogalmával. A menopauza a menopauzával kezdődő idő, és körülbelül 70 évig tart (legfeljebb 5 év - korai, ezt követően - késői posztmenopauza).

A menopauza az az idő, amikor egy nőnek nincs menstruációja egy évig. Azonban a menstruáció, a menstruáció megszűnését megelőzően és azt követően folytatva, eltérő időtartamú, és egyes nők esetében akár 10 év is lehet. A menopauza általában 45-50 éves kor után következik be. Ha 45 éves, akkor korai, és akár 40 - korai. Ezeknek a betegeknek a többsége menopauzális szindrómát alakít ki.

Késő menopauza

55 év feletti nőknél fordul elő. Az okok általában a genetikai tulajdonságokban rejtve vannak, majdnem lehetetlen a menopauza kezdetét mesterségesen késleltetni. Az ilyen állapot veszélye a petefészkek és az emlőmirigyek rákos megbetegedésének fokozott kockázata, mivel ezek ösztrogénfüggő tumorok. Ezért a nemi hormonok folyamatos szekréciójával az ilyen betegségek valószínűsége nő. A negatív következmények elkerülése érdekében minden nőt, életkoruktól függetlenül, évente egy nőgyógyász, valamint egy mammográfia vizsgálatára kell megvizsgálnia.

Sebészeti menopauza

A menstruációs vérzés megszűnése ebben az esetben a petefészkek eltávolításával jár. Ez szükséges lehet olyan betegségekben, mint a petefészekrák, a policisztás petefészek endometriózis, a nemi szervek elhanyagolt gyulladásos folyamatai és a tuberkulózis. A műtét után mesterséges menopauza következik be, tünetei hirtelen kezdődnek és gyorsan fejlődnek. Az ilyen állapot elkerülése érdekében a műtét után azonnal meg kell kezdeni a normális ciklust imitáló hormonkészítményeket.

Ha a méh megőrzésre kerül, akkor a folytonos kezelést követően a menstruáció is megmarad. A méh eltávolítása után a Climax gyakrabban fordul elő a petefészkek egyidejű eltávolításával. Egy ilyen művelet szükséges az endometriózis, a daganatok, a nemi szervek prolapsusához. Azonban még akkor is, ha a petefészkeket tárolják, a hysterectomia utáni funkciójuk megszűnik a szokásosnál korábban. Az ilyen betegeknek kompetens hormonterápiára van szükségük.

A menopauza okai

A csúcspont komplex hormonális változások komplexének köszönhető. Először is, az időszak kezdete a petefészkekben lévő aktív tojások számának csökkenésével jár. Születéskor a nők 1–3 millió tojást tartalmaznak, és a menstruáció kezdetén a lánynak általában körülbelül 400 ezer van, a menopauza idejére körülbelül 10 000 tojást hagynak.

A menstruációs ciklus során a havi ovuláció során a tojások egy kis része elveszik. Legtöbbjük atresia (degeneráció és az éretlen petefészek tüszőinek későbbi reszorpciója).

A follikulus-stimuláló hormon (FSH) felelős a tüszők növekedéséért a menstruációs ciklus első felében. A menopauza megközelítésekor a tojások egyre kevésbé érzékenyek erre a hormonra, és a petefészek drasztikusan csökkenti az ösztrogén termelését. Az FSH kompenzációs szekréció nő, de nem képes helyreállítani a petefészek funkcióját. Ezt az állapotot hypergonadotrop hipogonadizmusnak nevezik.

A menopauza alatt a tojások száma nagyon gyorsan csökken, és a menstruáció megszűnése után az egyes tüszők maradnak, majd eltűnnek.

Az ösztrogének (női hormonok) a test számos részét érintik, beleértve az edényeket, a szíveket, a csontokat, az emlőmirigyeket, a méhét, a húgyúti rendszert, a bőrt és az agyat. Az ösztrogénszint csökkenését a menopauza számos tünete okozza. A petefészkekben a menopauza kezdetével a szexuális vágyért felelős tesztoszteron hormon termelése is csökken.

tünetek

Hogyan jelenik meg a menopauza? Itt 10 menopauza jele van:

  1. Első társai - árapály. Egyes tanulmányok szerint a nők 75% -ánál előfordulnak forró villanások. Ezen állapot tünetei változhatnak. Jellemzően a dagály úgy érezhető, mint az egész testben terjedő melegségérzet, amely 30 másodperctől néhány percig tart. Ezt az állapotot gyakran kíséri a bőrpír, a szívdobogás, a hidegrázás, az izzadás és az álmatlanság. A meleghullámok általában 3 évig tartanak, de néhány nő esetében 5 évig vagy annál tovább tartanak. A betegek kis számában 15 évig tartó forró villanások időtartama volt megfigyelhető.
  2. Inkontinencia, égő érzés a vizelés során.
  3. Vaginális változások: Az ösztrogének befolyásolják a hüvelyi nyálkahártyát, így a perimenopauzális fájdalom előfordulhat a közösülés során és a hüvelyi kibocsátás természetében bekövetkező változások. A menopauza során történő allokáció hasonlíthat a menstruációra, de amikor megjelennek, forduljon orvoshoz.
  4. Az emlőmirigyek megváltoztatják az alakot, ami a mirigyszövet fokozatos atrófiájához kapcsolódik.
  5. Száraz és vékony bőr, hajhullás.
  6. A csonttömeg gyors elvesztése. A legtöbb nő 25-30 éves korában eléri a csontsűrűség csúcsát, majd a csonttömeg évente 0,13% -kal csökken. A menopauza alatt a csontveszteség aránya évente 3% -ra nő. Ez az állapot sem fájdalmat, sem egyéb kellemetlen érzést okoz.
    Az osteoporosis azonban fokozatosan alakul ki, ami csonttörésekhez vezethet. A törések jelentősen ronthatják az életminőséget és akár halált is okozhatnak. Gyakran van egy törés a combcsont nyakától vagy a gerinctől, még a magasságukból is.
  7. A menopauza alatt a koleszterin-profil jelentősen megváltozik. A teljes és a "rossz" koleszterinszint emelkedik. Ez növeli a szív és a vérerek betegségének kockázatát, a vérnyomás emelkedhet. Sok beteg panaszkodik az alacsony vérnyomásra és a fejfájásra is.
  8. A szívbetegségek fokozott valószínűsége a menopauza után. Nem világos, hogy mennyire kapcsolódik ez az öregedési folyamathoz és mennyi - a szervezetben a hormonális változásokhoz. Korai menopauza vagy a petefészkek műtéti eltávolítása esetén a szív- és érrendszeri betegségek már fiatal korban jelentkeznek.
    Ennek számos oka a szöveti rezisztencia kialakulása az inzulin hatására perimenopauzában, ami a vérrögképződés fokozódásához vezet az edényekben, és fokozott szívinfarktus és stroke kockázata. Dyshormonalis myocardiodystrophia is kialakul, amelyet szívritmuszavarok, csökkent testmozgás-tolerancia, légszomj, fájdalomcsillapítás okoz a szív csúcsában.
  9. Az egészséges nők menopauza során végzett vizsgálata azt mutatta, hogy átlagosan testtömegük 3 év alatt 5 kg-mal nő. A lehetséges okok között szerepel a menopauza és a test általános öregedése is. Az úgynevezett menopauzális metabolikus szindróma alakult ki, amely a súlygyarapodás mellett a zsírok és szénhidrátok metabolizmusának csökkenésével jár együtt a miokardiális ischaemia és a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának előfeltételeivel.
  10. Gyakran vannak érzelmi változások - ingerlékenység, szorongás, depresszió, motiválatlan gyengeség, hangulati instabilitás. Mind a hormonális egyensúlyhiány közvetlen hatásával, mind a stressz tényezőkkel - magányossággal, a szépség elvesztésének félelmével, az öregség érzésével, stb.

Havi menopauza esetén az ovulációs ciklus eredményeként először normális, rendszeres. Az anovulációs ciklusok száma fokozatosan növekszik (érett tojás kialakulása és a hasüregbe való kilépése nélkül), a vérzés szabálytalan, hosszú késleltetés lehetséges, valamint a méhvérzés.

A menopauza során a vérzés okai:

  • természetes hormonális változások;
  • a reproduktív rendszer betegségei: myoma, tumor vagy az endometrium és mások polipja;
  • hormonális gyógyszerek;
  • más szervek, például a vér vagy a májrendszer betegségei.

A gondok mellett a perimenopause segíthet egy nőnek. Tehát a menopauza gyakran a méh fibroma és endometrioid petefészek cisztája fokozatosan csökken, mivel az ösztrogének stimuláló hatása ezekben a betegségekben megszűnik. Ez azonban csak a kis formációkra vonatkozik.

Ezzel ellentétben a nagy fibrózisok méhvérzést okozhatnak. Ha van lába, valószínű, hogy a myoma csomópont torzulása és nekrózisa, ami azonnali műtétet igényel. Ha a beteg nem kap petefészek cisztát a menopauza után, ez egy nagyon gyanús jele annak, hogy ez a szerv tumorja fejlődik. A legtöbb esetben az ilyen ciszták sebészeti eltávolításnak vannak kitéve, amit laparoszkópiával (hosszú metszések és nehéz műtét nélkül) lehet elvégezni.

Mikor látogasson el orvoshoz

A perimenopausalis periódusban lévő valamennyi nőt minden évben általános orvos vagy családi orvos vizsgálja meg. Emellett egy nőgyógyásznak kell megvizsgálnia és meg kell vizsgálnia az emlőmirigyeket, beleértve a mammográfiát is. A menopauza mellrák ultrahangja általában nem tájékoztató a mirigyszövet atrófiájának kialakulása miatt, ami megnehezíti a sérülések észlelését a mirigyben.

Az ebben a korban élő nőknek tisztában kell lenniük a szívbetegségek és a bélrák kockázati tényezőivel, és orvosukkal konzultálva át kell vizsgálniuk ezeket a betegségeket.

Lehet teherbe esni menopauza alatt?

Azok a nők, akik tartós menstruációval rendelkeznek (akár szabálytalan) és a szexuális élet folytatódása, teherbe eshetnek. A terhesség megelőzése és a menopauza tüneteinek enyhítése érdekében, mint például a forró villogások, orvosa javasolhatja az orális fogamzásgátlók alkalmazását, amelyek alacsony ösztrogéndózist tartalmaznak. Mindenesetre, ha a menstruáció több mint 1-3 napig késik, ajánlott egy otthoni terhességi teszt elvégzése annak érdekében, hogy nehéz, de nagyon fontos döntést hozhasson a baba születéséről minden nő életében.

A kábítószerek és az életmód változásai, például az étrend és a testmozgás segíthetnek kezelni a forró villanásokat és a menopauza egyéb tüneteit, beleértve a magas koleszterinszintet és a csontvesztést.

Menopauza alatt kövesse a menstruációs áramlást. Azonnal forduljon orvoshoz ilyen jelekkel:

  • vérzés, hasi fájdalom kíséretében;
  • sötét vérrögök;
  • súlyosabb vérzés, mint korábban;
  • kevesebb, mint 3 hétig tartó vérzés közötti időtartam csökkentése vagy hosszabbítása - több mint 3 hónap.

diagnosztika

Annak megállapítása érdekében, hogy egy nő a perimenopauz időszakban van-e, a vér vizsgálata az FSH-ra, azaz a hormonokat elemezzük. Meghatározták az FSH fokozott koncentrációját és az ösztrogénszint csökkentését. A menopauza vizsgálata a következő eredményeket adja:

  • az ösztradiol tartalma a vérben kevesebb, mint 80 pmol / l;
  • Az FSH-szint magasabb, mint a luteinizáló hormon;
  • az ösztron-koncentráció nagyobb, mint az ösztradiol;
  • a tesztoszteron szintje csökkenthető vagy viszonylag magas.

Ezen túlmenően Pap vizsgálati vizsgálatot végzünk, a pajzsmirigy működését értékeljük, biokémiai vérvizsgálatot és koagulogramot készítünk. Az endometrium állapotának meghatározására transzvaginális ultrahangot írnak elő.

A csonttömegvesztés vagy a menopauzális osteoporosis kimutatásának standardja a kettős energia röntgen abszorpciós mérése (DERA). Ez a tanulmány meghatározza a csontsűrűséget és összehasonlítja azt az egészséges fiatal nők normál értékével. Az Egészségügyi Világszervezet az osteoporózist a csontsűrűség csökkenésénél több mint 2,5 standard eltéréssel határozza meg. Az osteopenia néven ismert állapot kisebb csonttömegveszteséget jelent (1–2,5 szórás).

A Dera-t általában az osteoporosis gyógyszerek felírása előtt végzik, amelyek visszaállítják a csontokban lévő ásványi anyagokat. Értékelték a comb fejét és az alsó gerinc csontjait. A szkennelés 2 év múlva megismétlődik a kezelés hatékonyságának értékelésére.

Az osteoporosis egyszerű szűrése elvégezhető a kalkanus ultrahangos (ultrahang) vizsgálatával. Alacsony csontsűrűség észlelésekor a beteg DARA-ra kell irányítani.

A szívbetegség kockázatának meghatározásához az orvos vérvizsgálatot ír elő a koleszterinszintre. Ha a koleszterinszint magas, a szívbetegség kockázati tényezőit korrigáljuk.

kezelés

A nők csúcspontja nem betegség. Nincs rá gyógyszer, és lehetetlen teljesen helyreállítani. Az orvosok azonban különböző módszereket javasolhatnak a meleghullámok és más tünetek enyhítésére, amelyek rontják a nők életminőségét. Számos gyógyszer van a vér magas koleszterinszintjének megelőzésére és szabályozására, valamint a perimenopauzából eredő csontveszteség kezelésére. Azonban a menopauzában sok nő nem igényel különleges kezelést. A nők menopauza esetén csak az orvos tudja a beteg alapos vizsgálatát követően válaszolni.

Életmódváltás a menopauza megelőzésére

Az egészséges életmód és néhány kozmetikai kezelés segíthet az árapályban. Sok nő úgy véli, hogy a rendszeres aerob edzés csökkenti a meleghullámok intenzitását, bár a speciális vizsgálatok nem erősítették meg ezt a feltételezést. A rendszeres testmozgás azonban nagyon hasznos az elhízás kezelésében.

élelmiszer

El kell kerülni a fűszeres ételeket, a koffeint és az alkoholt. Az alacsony zsírtartalmú és koleszterinszintű táplálkozás csökkenti a szívbetegségek kockázatát, valamint a metabolikus szindróma kialakulásának harcát - az egyik fő veszélyt, amely egy nőt az életének ebben a sebezhető időszakában várja.

A csontritkulás megelőzéséhez fontos, hogy elegendő mennyiségű kalciumot és bizonyos erősítő edzést használjunk. Van elég erőfeszítés, amellyel egy nő saját súlyát hordozza, így a séta, a kertészet és a tenisz hasznos. Ezek a módszerek segítenek erősíteni a csontokat.

Hogyan fogyhat menopauzával? A recept egyszerű - a kalóriabevitel csökkentése és a fizikai aktivitás növelése. Ezt a menopauza első tünetei mellett kell elvégezni, hogy a normális testsúlyt megtartsuk. A gyakori étkezés kis adagokban, miközben megtartja az étrend kalóriatartalmát, nem segít a túlsúly elleni küzdelemben.

Hormonterápia a menopauza tüneteinek leküzdésére

Lehetséges a menopauza elhalasztása? Mivel közvetlenül kapcsolódik a nemi hormonok koncentrációjának csökkenéséhez, további céljuk segíti a tünetek leküzdését. Szükséges a hormonok minimális hatásos dózisainak alkalmazása, fokozatosan megszüntetve őket a posztmenopauzában. Amikor a méh megmarad, az ösztrogén és a progeszteron kombinációját írják elő.

Az ösztrogének különböző formában állnak rendelkezésre, beleértve a hüvelyi krémeket, a tablettákat és a gyűrűket, amelyeket főleg a hüvelyi tünetekhez használnak; foltok, bőrpermet és gél formájában, valamint orális adagolásra alkalmas tabletták formájában. A kombinációs terápiát általában orális adagolásra használják. A gélek és tapaszok kényelmesek, mert ritkán okoznak mellékhatásokat.

Mielőtt elkezdené a hormonok bevételét és rendszeres használat közben, a nőknek emlővizsgálatot és mammográfiát kell végezniük. A szívbetegségben szenvedő betegek nem használhatják ezeket a gyógyszereket.

A perimenopauza során ilyen esetekben hormonterápiát írnak elő:

  • forró villanások, érzelmi zavarok;
  • száraz hüvely, vizelet inkontinencia (az ösztrogén helyi formáit használják, például az „Ovestin” gyertyák);
  • a csontritkulás megelőzése azoknál a betegeknél, akiknél ez az állapot fokozott.

A menstruáció megszűnése után a következő indikációkhoz hormonokat írnak elő:

  • rövidtávú használatra - érzelmi, kozmetikai, vegetatív és egyéb rendellenességek kezelése;
  • hosszú távú alkalmazásra - osteoporosis, Alzheimer-kór, depresszió, szívbetegség megelőzése;
  • a hüvelyi szárazság és a vizelet inkontinencia kezelése, a szexuális élet normalizálása;
  • a beteg életminőségének javítása.

Általában a hormonpótló terápiát 3 évig vagy annál hosszabb ideig írják elő.

A hormonterápia ilyen esetekben ellenjavallt:

  • ösztrogénfüggő szervek (endometrium, emlőmirigyek) rák;
  • méhvérzés homályos természetben;
  • endometriális hiperplasztikus folyamat, amelyet korábban nem kezeltek;
  • az alsó végtagok vénás trombózisa;
  • ischaemiás szívbetegség;
  • magas vérnyomás, párhuzamos kezelés nélkül;
  • akut májbetegség;
  • porphyria;
  • egyéni intolerancia.

Relatív ellenjavallatok vannak, amikor a hormonokat óvatosan lehet használni:

  • myoma menopauzával;
  • endometriózis és adenomyosis;
  • migrén;
  • korábbi vénás trombózis;
  • a trigliceridek koncentrációjának növekedése örökletes természetben;
  • epekő;
  • epilepszia;
  • megnövekedett mellrák kockázata.

A hormonok használata a menopauza során ilyen esetekben korlátozott:

  • a 65 év feletti fogadás kezdete;
  • csak a szívbetegségek vagy a menopauzális szindróma jeleit mutató demencia megelőzésére használják (e használat előnyeit nem bizonyították).

A hormonok felírásának legjobb ideje a perimenopause, vagyis az idő az első tünetek megjelenésétől az év végéig, amely a menstruáció végső leállítása után eltelt.

Csak ösztrogének írhatók fel, csak gesztagének vagy ezek kombinációja. Az ösztrogén monoterápiát olyan nőknél alkalmazzák, akiknek méhét eltávolították. Belsőleg, vagy folyamatosan szedik őket, és ezeket az anyagokat gélekkel és tapaszokkal is használják.

A menopauza kezelése ösztrogénnel nem védi a terhességet. A fogamzásgátláshoz a kombinált gyógyszereket kell használni.

Az ösztrogént szedő nőknek nagyobb a kockázata az ilyen feltételeknek:

  • epekő;
  • megnövekedett trigliceridek;
  • túlzott véralvadás.

A gesztagén monoterápiát (például Duphaston-ot) méh myoma és / vagy adenomyosisban szenvedő nőknél végeznek, akik nem igényelnek sebészeti kezelést, valamint a méhvérzés. A készítményeket tabletták formájában, szakaszos módban írják elő. Emellett a beteg felkérheti a levonorgesztrelt (Mirena) tartalmazó intrauterin eszközt.

A megőrzött méhben lévő nőknél az ösztrogént és progesztint tartalmazó 2- vagy 3-fázisú fogamzásgátlók (például femoston) szedése nem folyamatos vagy folyamatos.

Az ösztrogénnel és progeszteronnal kombinált hormonterápiát (GT) szedő betegek hosszú távú vizsgálatai kimutatták, hogy növelik a szívroham, a stroke és az emlőrák valószínűségét, mint a HT-t nem kapó nőknél. Az ösztrogén önmagában történő alkalmazása fokozott stroke-kockázattal jár, de nem szívroham vagy mellrák. Az ösztrogén-terápia azonban az endometriális rák (a méhbélés rákja) fokozott kockázatával jár.

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a posztmenopauzális idős nőknél, akik HT-t kapnak, a kardiovaszkuláris kockázatok növekednek. A hormonterápiára vonatkozó döntésnek minden beteg esetében egyedinek kell lennie, az ő kórtörténetének, tüneteinek, valamint a hormonbevitel potenciális előnyeinek és kockázatának felmérése alapján.

Van egy alternatív megoldás, amint azt a páciens asthenia (gyengülése), a szexuális diszfunkció, a kis méhmóma vagy a korábban átültetett endometriális hiperplasztikus folyamat jelzi. Az ösztrogén aktivitás szöveti specifikus szabályozója, Tibolone - egy egyedülálló hatású gyógyszer, amely megismétli az ösztrogének, androgének és gesztagének hatását a szövetekben.

Mi a bioidentikus hormonterápia?

Az utóbbi években egyre nagyobb az érdeklődés az úgynevezett bioidentikus hormonterápia alkalmazása iránt a menopauza esetében. A biológiailag azonos hormonok olyan gyógyszerek, amelyek ugyanolyan kémiai képlettel rendelkeznek, mint a természetes anyagok. A hormonokat a laboratóriumban a természetes növényi termékekből származó vegyületek módosításával hozzák létre. A legtöbb ilyen gyógyszer nincs szabványosítva.

A bioidentikus hormonterápia támogatói azt állítják, hogy a krémek vagy gélek formájában felhasznált termékek aktív formában abszorbeálódnak a szervezetbe, anélkül, hogy átalakulnának a májban, ezért használatuk segít elkerülni a szintetikusan előállított hormonok valószínűsíthető káros hatásait. Azonban nem végeztek tudományos kutatást, amelynek célja a gyógyszerek hatékonyságának és biztonságosságának megállapítása.

Oroszországban az öregedésgátló programok éppen most kezdtek megjelenni, és a bioidentikus gyógyszerek „koktélát” kínálják, amelyeket minden beteg számára külön-külön választottak ki. Sok esetben az ilyen reklám nem igaz. Még az USA-ban is, ahol egy ilyen kezelési módszer gyakrabban és tanulmányozott, egyre több akadály kerül az útba. Az, hogy ez összefügg-e a szintetikus hormonokat előállító gyógyszeripari vállalatok érdekeivel, vagy valójában a bioidentikus terápia hatékonysága nagyban eltúlzott - eddig senki nem mondhat.

Lehetséges kezelni a menopauza megnyilvánulásait nem hormonális gyógyszerekkel?

Tanulmányok kimutatták, hogy olyan gyógyszerek, amelyeket általában a depresszió és a szorongás miatt szokásosan felírtak, a forró villanások csökkentésére használhatók - szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók és norepinefrin inhibitorok. Így a paroxetin ajánlott mérsékelt vagy súlyos meleghullámok kezelésére.

A tudósok úgy vélik, hogy a pszichoszomatika jelentős szerepet játszik a súlyos tünetek kialakulásában - a fájdalmas tünetek formájában tapasztalt tapasztalatok megnyilvánulása. Bebizonyosodott például, hogy a nagyméretű nők könnyebben tolerálják az éghajlatot, de az egyedülálló és elvált emberek körében, akik élesen tisztában vannak az öregség megközelítésével, és a boldog családi élet reménységének csalódottsága, a pszichoszomatikus és érzelmi problémák gyakran kifejezettebbek. Az ilyen betegek számára ajánlott Phyto antidepresszánsok, különösen az orbáncfű gyógynövény. Ez egy olyan gyógyszer része, mint a Deprim Forte. Krónikus fáradtságra, állandó depresszióra, álmatlanságra, gyengeségre, ingerlékenységre, apátiára és más érzelmi zavarokra utal.

A forró öblítések kezelésére és progesztin gyógyszerek alkalmazására kerül sor. Ezeket azonban általában egy rövid, fokozatos törlésű kurzusban használják. A progesztin hosszan tartó használata súlygyarapodáshoz vezethet.

A súlyos menopauza gyakran oszteoporózissal jár. Megelőzésére és kezelésére különböző csoportok gyógyszereit írják elő:

  • biszfoszfonátok (FOSAMAX) a csontveszteség csökkentése érdekében a menopauza utáni nőknél és a csonttörések kockázatának csökkentése érdekében;
  • a raloxifen, egy szelektív ösztrogén receptor modulátor, csökkenti a törések kockázatát;
  • kalcitonin (Miacalcic) - egy orrspray formájában hatóanyag, erősíti a csontokat, különösen a gerincet, megakadályozza a kompressziós töréseket és azok következményeit, például a hátfájást és a csökkent növekedést;
  • egyes esetekben parathormon alkalmazható.

Néhány tanulmányban a melatonin gyógyszerek (Melaxen) jó hatását mutatták ki a menopauza szindróma komplex terápiájában. Céljuk segíti a menopauzális tünetek gyors megszabadulását.

Alternatív terápiák

Ismeretes, hogy a hormonpótló kezelés megbízhatóan csökkenti a menopauza, a vizelési zavarok és a szexuális funkció megjelenését, megakadályozza az osteoporosis kialakulását. Azonban negatív jellemzői - az emlőrák és a szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűségének növekedése - gyakran a nőknél abbahagyják a hormonok szedését. Ezért a tudósok az ösztrogén alternatíváját keresik, ami nem befolyásolja a daganatok előfordulását, és nem erősíti meg a csontokat. Az egyik javasolt lehetőség a cimicifuga.

Cimicifugával

A Klopogon (cimicifuga) egy általánosan használt növényi táplálékkiegészítő, amelyről úgy gondolják, hogy képes csökkenteni az árapály intenzitását. Ennek a növénynek a klinikai vizsgálata azonban nagyon rövid ideig tart. Ezen túlmenően ezeknek a vizsgálatoknak az egyik hátránya a placebo-kontroll hiánya, vagyis nem világos, hogy hatásuk a terápiás hatások vagy az ön-hipnózis miatt van-e. A gyógyszer hatásmechanizmusát is vizsgálták: megállapították, hogy a cimicifuga kivonat ismeretlen összetevője egyelőre valamilyen módon kölcsönhatásba lép egy még ismeretlen ösztrogén-kötő fehérjével.

Lehetséges, hogy a tsimizifuga pozitív hatása a forró villanásokra azzal a képességgel jár, hogy blokkolja a szerotonin receptorokat. Ezenkívül a kísérlet azt mutatja, hogy ez a növény erősíti a csontszövetet. Ugyanakkor feltételezhető, hogy a fekete cohosh káros hatással lehet a májszövetre.

A fentieket figyelembe véve a német gyógynövény-ügynökség nem ajánlja a cimicifuga gyógyszereknek (melyeket hazánkban széles körben reklámoztak „természetes” és „nem hormonális”) formájában több mint hat hónapig. A mellékhatások közé tartozik a hányinger, szédülés, homályos látás, lassú szívverés és izzadás. A Zimitsifugi készítményeket számos országban, köztük az Egyesült Államokban rendkívül ritkán használják.

fitoösztrogének

A növényi ösztrogének (fitoösztrogének), mint például a szójafehérje, a menopauza során igen népszerűek. A hatékonyságukra vonatkozó adatok korlátozottak. A menopauzával rendelkező fitoösztrogének természetes növényi ösztrogének (izoflavonok), amelyek alkalmazása hasonló a szintetikus ösztrogének alkalmazásához. Érdemes megjegyezni, hogy az emlőrákon átesett nők vizsgálatában a szója biztonságosságát nem bizonyították, de a menopauza tüneteihez viszonyított eredménytelenségére vonatkozóan adatokat gyűjtöttek. A szójabab az élelmiszerekben lehet szójabab, tofu, szója tej és liszt. A szójaszósz és a szójaolaj nem tartalmaz izoflavont.

A menopauza során csak néhány nem meggyőző és ellentmondásos tanulmány készült a gyógynövényről, amely kimutatta, hogy a gyógynövények, mint például a dagil, a rét lóhere, a kankalin, és néhány más, valamint a homeopátia, menopauza során használhatók, de csak orvosi felügyelet mellett, és nagyon óvatosan. hogy elkerüljék a mellékhatásokat és a váratlan kölcsönhatásokat más gyógyszerekkel.

Az amerikai Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ szerint a menopauza tüneteinek enyhítésére nem gyógyszerek, mint például a meditáció, az akupunktúra, a hipnoterápia, a biofeedback, a légzési gyakorlatok (különösen a hasi izmok bevonásával). A jóga nagyon hasznos, nemcsak a testet erősíti, hanem a szellemet is vonzza.

Hogyan lehet enyhíteni a menopauzát

A Climax nem akadályozható meg, de intézkedéseket lehet tenni a kapcsolódó problémák kockázatának csökkentésére. Néhány nyomelem és vitamin a menopauza számára különösen hasznos. Egy nőnek naponta 1200-1500 mg kalciumot kell fogyasztania étellel, szükség esetén kalciumtartalmú étrend-kiegészítőket, valamint 800 egység D-vitamint kell alkalmaznia.

A megfelelő táplálkozás segítségével naponta egyszer 1000-1500 mg kalciumot kaphat. Így egy pohár rendes vagy sovány tej 300 mg kalciumot tartalmaz, egy pohár kefir 400 mg-ot tartalmaz, és 100 g lazac 200 mg-ot tartalmaz ezen nyomelemből.

Emellett a táplálék-kiegészítőket kalciummal is beveheti. A kalcium-karbonát készítmények a legolcsóbbak, de némely nőnél duzzanatot okozhatnak. A legjobb megoldás a kalcium-citrát-kiegészítők.

Tudnia kell, hogy egyetlen élelmiszer-adagból vagy kiegészítőből legfeljebb 500 mg kalcium felszívódik, ezért a napi bevitelét el kell osztani. Ennek a nyomelemnek a túlzott dózisát nem lehet bevenni, mivel ezek urolitiasishoz vezethetnek. A veseelégtelenségben szenvedő nőknek kalcium-kiegészítők használata előtt forduljanak orvoshoz. A D-vitamin túladagolását is el kell kerülni.

A menopauza teljes élettartama alatt a bőr állapotát figyelemmel kell kísérni: erősítse meg masszázs- és hardveres eljárásokkal, hidratálja speciális öregedésgátló krémeket, és győződjön meg róla, hogy véd a naptól. A puha cserjések szintén hasznosak, felgyorsítva a bőrsejtek megújulását.

Végül néhány pszichológiai tipp, amely segíthet a menopauza előtti zavart megbirkózni:

  • Ekkor már az asszony már tudja, mit tud adni a társának, és mit szeretne kapni cserébe; sok esetben nemcsak emberrel, hanem általában az életgel is kapcsolatot alakított ki;
  • ebben a korban sok már ismert a saját szexualitásáról, egy nő engedheti meg magának, hogy nyugodt legyen, van valami, amiről beszélnie kell, egy intelligens ember egyszerűen csak jobban érdekli őt, mint néhány fiatal lány;
  • a gyerekek már nőttek fel vagy nőttek fel, kicsit pihenhetnek, és rájönhetnek a régi álmaikra, különösen azért, mert ezidáig már jelentős lépések történtek a karrier-létrán és a pénzügyi függetlenség elérése;
  • egy nő elkezdhet gondoskodni magáról, frissítheti a szekrényét, a haját, a sminkjét, így egyre magabiztosabbá és vonzóbbá válik;
  • végül megállíthatja a körülöttünk lévő emberek véleményét; a menopauza a komplexektől való szabadulás és a szabadság megszerzése.

Tehát a megfelelő magatartás és az egészsége iránti gondoskodás segíteni fog az élet nehézségeinek túlélésében, mint a menopauza.